[신체] 시서스 효과 있을까요 ?

[닌텐도스위치매니아닷]

아버지 께서 권유 하시는데요!

운동으로 살 빼 야 되 지 않을까요 ? ㅠㅠ ;;;;

[Onyx117]

그거 먹고 살빠질거면 사람들 다 홀쭉하져..

[유리탑]

운동으로 빼지 말고
안 먹고 빼는 걸 연습하세요.
운동은 생각보다 가성비가 떨어지고
운동후 식성이 더 좋아지는 경우도 있습니다.
'배고픈게 정상이다.'
'밥먹을 시간도 없다'...해서 체중을 어느 정도 빼면
그게 튀어오르는데
그 튀어오르는 걸 운동으로 제압하는 방식으로 빼셔야 합니다.

[_Alice_]

그거 물에 타먹는거 사서 헬스하면서 마셔봤는데 먹을때랑 안먹을때랑 플라시보 효과도 못본 1인

[QuattroCento]

의미 없을걸요...?
그냥 먹는거 줄이시고 활동량 늘리는게 답이예요

[루리웹-8425840202]

제가 44kg 감량했는데요 총 1년 반정도 걸렸습니다.
보조제는 별 효과가 없었어요. 운동도 안해서 오로지 식단조절에만 의지함..
의지박약이라 전혀 살을 빼지못하고 126까지 나가던 초고도비만이었지만
어느날 갑자기 당뇨가 오고 선생님한테 죽을수도 있단 소릴 들으니
절로 식단조절을 하게 되더군요;
결론은 먹는거 조절하시면 살은 빠집니다!

[heavyswat]

자신에 맞는 운동을 찾아보는게 좋겠지만, 그 전에 좋아하던 운동이 없었다면, 생각보다 게으름을 극복하기 어렵습니다. 뭐 운동 생각이 나오셨다면, 그리고 정초니까 새롭게 시작해보세요

[영영가는개불]

그래도 운동하세요 제가 89에서 74까지 올해 2달정도 꾸준히 운동해서 살뺏구요 저는 항상폭식을하는데 운동하기전에는 살이 엄청빨리빨리찌고 식단조절 그거했다가 다시 폭식하면 다시 원상복귀가 빨랐는데 운동끈은지 3달째인데 항상폭식하는 습관이어도 79킬로임 운동으로뺀살은 다시 살찌우는데 천천히 살찌더라구요
물론 저는 다이어트 실패했습니다 운동도 포기하고 다시 많이먹고 살이 찌고있는데 89까지는 아직 많이 남은데다가 살이 천천히 찌고있음
먹을거먹고 살이 빠질정도의 운동량으로 한번 살빼보세요 진짜 제말대로 운동을 안하더라도 다시 살찌는거 굉장히 오래걸림
남들은 식단조절이 필수라는거같은데 식단조절 안하고 해보면 처음에는 제자리 걸음인데 점차 살이 빠지는 구간이 있을거에요 느리지만 오래 식단조절안하고 살이 조금식
빠질때 계속운동을 해보는거임 그러면 또 어느정도 마지노선이 생기고 그럼 그게 식단조절안하고 살빼는거 마지노선임 그 마지노선이 만족스럽다면 식단조절을 안하셔도 되고 그거보다 더빼고 싶으면 이제 식단조절에 들어가면되는거임 ㅇㅇ