[인생] 우울증이 심해저서 3월에 일을 그만뒀는데 뭘해야할지 모르겠네요

[리지안]

학업시절부터 군대까지 지속되는 왕따와 가족이 아프고 학생때는 아버지가 돌아가시고....

군대에서 처음으로 우울증 판정받고 그때부터 약을 먹었습니다 군대병장 전역하고 대학생활때 돈이 없어서 몇년은 병원에 못갔어요

대학생활때 학업,알바를 동시에 하다보니 뭐하나에 제대로 집중도 못하고 자격증도 못따고 졸업했습니다

졸업하고 알바를 하다가 집근처에 중소물류센터에 취업했는데 사람들은 좋은 분들인데 일이 제시간에 안끝나서 너무힘들더라고요

12시부터 9시까지였는데 허구한날 11시~1시에 끝났습니다 3년 다니다가 우울증이 너무 심해저서 그만뒀구요

힘들날들이 계속 되다보니 뇌가 우울감에 범벅이 됬는지 살기 싫다는 생각만 나서 의욕도안나고 책도안읽어지네요

허구한날 앉아서 인터넷만 하고있고 살기싫다는 생각만 나다보니 뭐든 하기 싫어져서 뭘손대야할지도 모르겠고 막막하기만합니다

일하는 시간이 적은 알바자리라도 찾아봐야 할까요?

[앵앵]

저의 경우에는 귀찮더라도 규칙적인 생활 + 해있을때 산책 이 중요했습니다.
그리고 우울증을 극복하겠다는 마음가짐도 필요하고 주변에서 우울증을 이해하고 도와주는것도 필요했고요
어느정도 나아졌다고 생각했을때 일자리를 알아봤었습니다.
그리고 회사 다니면서 병원도 같이 다녔고요
꼭 극복하시길 바랍니다.

[루리웹-2170767831]

하긴 뭘해요. 우울증 치료부터 하세요

[황달의 권속]

우울증엔 햇볕을 받으면서 걷기가 좋다더라구요.

[msilver_player]

인스턴트 말고 꼭 맛난거 드세요 스스로를 대접해주는게 좋다고 하더라구요

[JOSH]

우울증이 힘든 게 긍정적으로 진취적으로 나아가야 상황이 개선 된다는걸 머리로는 알아도
그래봤자 뭐해 하고 미래와 자기 자신을 부정해버리는게 문제죠.
본인이 혼자 극복하기 참 힘듭니다.

좀 더 자기 자신에게 부담없는 일이나 즐거운 일을 하면서 사는 맛을 찾아가고,
우울증 치료를 받으시는게 좋습니다.

[게이MER]

일단 매일 가벼운 등산부터 해보세요

[U↑2→Ha↑Ru↓]

상담 꾸준히 받으셔서 많이 대화하시고, 주변환경이 달라지면 사람도 달라집니다. 조금씩천천히 주변에 사소한것들이라도 하나하나 바꿔보세요 좋은환경에서 우울감도 해소됩니다. 윗분댓글처럼 식사대충때우지마시고 좋아하는 음식으로 드시고 운동도 꼭하셔야 괜찮아져요

[겜보기]

생계가 당장 막막하시다면 시간이 적은 알바라도 틈틈히 하시구요. 동사무소 같은 곳에 가셔서 해당되는 복지도 있는지 체크해 보세요~

그리고 윗분들 말씀처럼 자기 자신을 많이 사랑해 주시면 됩니다. ^^

[아이라잌ㄷ]

상담 꼭 받아보셔요

[루리웹-3827709118]

치유물 애니메이션 추천드립니다.님의 상황과 흡사합니다. (도우미여우 센코씨)

[글쓰는클레어]

우울증 약 먹은지도 4년째네요. 학교도 못 다니겠어서 자퇴하고 집에서 잠만 잔지도 몇개월째인지. 그래도 아직 살아는 있는 것 정도로 위안을 삼네요. 작성자님은 꼭 행복해졌으면 좋겠습니다.

[맥두날두]

같은 회사에 3년이나 다녔다는것은 아무나할수 있는게 아니에요 님은 좀 대단합니다
본인을 너무 낮게 여기지 마시고 먼저 우울증 치료부터 하시면 분명 잘 살아나갈수 있을것 같네요

[쭈쭈가요]

쉬세요…

[김모조]

병원가세요... 얼마안해요 진료비 약값...

[메론빵의샤나]

햇빛이고 산책이고 나발이고 병원부터 가시고... 집중할 수 있는 취미생활 만들면 좋더라구요

[루리웹-4506666856]

햇빛이고 산책은 나발이 아니고 병원만큼 중요합니다ㅎ

[선동과날조로승부한다]

저도 본의(?)아니게 최근 우울함을 최고로 증폭시키고 있습니다. 안그래도 베이스가 우중충한 사람인데 더 우울해져서 스스로도 감당이 안되네요. 약까지 드실정도면 많이 심각한건데 다른분들 말씀처럼 병원부터 가보시는게 어떨지 감히 요청해봅니다. 아니, 부탁드립니다.

[Onyx117]

병원 가서 의사 진찰받고 약처방 받으세요. 그래도 물류센터 힘든데 3년 할 정도면 괘찮습니다. 그 끈기로 우울증 치료하고 다른거 하심 됩니다.

[루리웹-2976145873]

우울증을 병원도 안가고 자가진단하는사람들이 엄청많아요.
기분이 우울하다고 우울증진단이 안나옵니다. 우울증진단받은사람이 이렇게 인터넷에 논리적으로 글을쓴다? 허허

[리지안]

무슨말이 하고싶으신건가요..... 이글도 쓰는데 몇번이나 고쳐쓴글이에요... 대체 왜이러시는건가요

[루리웹-2696049156]

우울증 치료 하시고, 학창시절부터 군대까지 왕따면 본인한테 분명히 뭔가 잘못이 있을겁니다