[인생] 현재 우울증 약을 복용 중입니다

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회사생활 5년차

약 복용 3년 정도 되었네요

요새 제 미래에 자신이 없습니다

회사 가면 자꾸 쉬고 싶고 일 하기 싫고 

사람들과 대화가 귀찮고 대충 일 끝내고 집 와서

눕고

오늘 집에서 자고 인났는데 어디서 목 매달아볼까

눈으로 찾고 있더라구요

계속 무기력 하고 미래에 자신이 없어요

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무기력한 이유가 뭔가요?

[띨띨이다]

일단 ...... 사람들과 친해 질라고 노력하세요!

그리고 체중 조절 잘하세요! ( 당뇨 , 지방간 ) 조심하세요.

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목을 왜 맵니까?
한숨더 주무세요

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미래에 대한 고민을 한다는 것으로부터 성장이 시작한다는 생각을 하기도 합니다

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에너지도 안나고 힘드시겠지만 우울증의 최고 비약물적 치료제는 운동입니다. 운동 동호회를 가입하여 사람들과 함께 등산같은 운동을 하는것도 좋구요. 아니면 집근처 체육시설을 찾아 헬스나 필라테스 등 모라도 일단 하면서 땀흘리고 하면 기분이 많이 좋아집니다.

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오늘은 뭐하셨나요? 간단한 일이라도 주변 사람들이랑 공유하면서 대화 자주해보시고 운동모임같은 활동적이고 사람 만날 수 있는 환경을 만들어보세요