살이 생각보다 안 빠져서 고민입니다!

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[신체] 살이 생각보다 안 빠져서 고민입니다! [6]

띨띨이다 (5455746)

활동내역 작성글 쪽지 마이피 타임라인

출석일수 : 1145일 | LV.21

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추천 0 | 조회 1317 | 댓글수 6

산을 다녀봐야 될까요 ?

몸도 안좋은데 !! 걱정입니다...

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댓글 | 총 6 개

QuattroCento (1519451) (IP보기클릭)112.151.*.*	추가적인 방법을 찾는것까지는 좋은데 계획된 실행을 유지하시고 계신거 맞나요? 등록	21.08.16 16:53
RTX3070 (695915) (IP보기클릭)14.8.*.*	하루 성인 권장 칼로리가 대충 2천 칼로리입니다. 마시는거 포함해서 2천 칼로리 이하로 드시면 드시면 무조건 빠집니다. 등록	21.08.16 16:54
오늘도좋은하루되세요 (5406097) (IP보기클릭)14.5.*.*	간헐적 단식(1일 1식 or 8시간 식사 후 16시간 공복 유지) 하시면서 하루에 근력운동 + 유산소 운동 40분 정도 하시면 쭉쭉 빠져요. 등록	21.08.16 21:26
그레이브키퍼 (984078) (IP보기클릭)175.215.*.*	간헐적 단식(16:8), 탄산음료 및 주스 섭취 금지(제로콜라, 탄산수 제외), 곱배기 금지, 점심 저녘 중 한끼는 맛있는거 먹고 한끼는 닭가슴살과 밥반그릇 또는 고구마 반개 운동안하고서도 3주만에 7키로 가까이 빠짐 등록	21.08.17 02:47
루리웹-446042867 (2713357) (IP보기클릭)119.196.*.*	간헐적단식은 당 환자인지 아닌지 알아보고 추천해야지 그냥 무턱대고 추천하면 사람 잡습니다. 등록	21.08.17 14:57
설명요정 (4901258) (IP보기클릭)58.123.*.*	운동을 충분히하고, 식이조절도 잘 하고 계신데 체중 조절이 안 된다고 하시면 건강상의 문제일 수도 있으니, 건강검진을 받아보시거나 진료를 받아보시는게 좋지 않을까 싶네요 에너지를 조절하고 쓰는 것도 신체의 활동입니다. 건강해야 활동하기 좋고 효율도 잘 나오겠지요 등록	21.08.17 15:27

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