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[신체] 다이어트 저녁식단 좀 짜주세요 ! [4]




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추천 | 조회 1172 | 댓글수 4
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(IP보기클릭)222.110.***.***

샐러드 드세요
21.07.07 18:58

(IP보기클릭)223.38.***.***

아침 일반식 점심 샐러드 저녁 삼각김밥이요~
21.07.07 19:20

(IP보기클릭)1.240.***.***

[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
골디언크래셔
오 !! 답변 감사합니다. 저도 한 번 해볼 께 요 ㅎㅎ | 21.07.07 23:18 | |

(IP보기클릭)211.189.***.***

칼로리를 알지 못하면 샐러드를 먹어도 오버하면 소처럼 찌고 그냥 굶듯이하면 근육 다 빠져서 요요옵니다. 우선 본인 성별, 키와 몸무게 그리고 근육량 알려주시면 TDEE에 맞춰 짜드릴 수 있어요.
21.07.08 20:11


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