[신체] 다이어트는 평생인가봐요 ㅠ

[잼잼잼잼]

작년에 10키로 빼고 유지중이었는데 요즘 날씨 더워지고입터져서 요요 엄청 왔어요 ㅠ

요요오니까 건강도 상한 느낌이예요 ㅠㅠ

어디서보니까 체중증가하면 간손상 올 수도 있다해서 

덜컥 겁나서 약국에서 우루사도 사왔어요 ㅠㅠ조금이나마도움되라고..

다시 뺄 생각하니까 너무 막막하네요 그냥 이대로 살아야하나 싶고…ㅠㅠ

[루리웹-6540258189]

다이어트라는 용어가 마치 치료과정같은 느낌으로 쓰이는데
그냥 그런건 없어요.
정말 단순해요. 먹으면 찌고 활동하면 빠집니다.
많이 활동하고 적게 먹으면 빠지고
적게 활동하고 많이 먹으면 찝니다
목표로 하는 몸무게가 됐다고 먹는건 그대로면서 활동량은 확 줄여버리는 경우가 많아요

[_Alice_]

체중 늘어서 간걱정에 기것 생각한다는게 우루사나 주워먹고 살빼는건 막막하고 ㅋㅋㅋㅋ 으이구

[RTX3070]

저도 20키로 뺏는데..식단조절이 제일 효과큰데 먹는양 돌아가면 바로 찐다는거 ㅠㅠ

[new황금새]

체중을 만드시고 꾸준히 운동을 하셔야 도로 살이 안찝니다.

[오늘도좋은하루되세요]

저도 목표 68 잡고 70.9까지 갔다가
요새 더워서 무알콜 맥주 처묵처묵하다보니
72키로 대로 다시 올라왔네요
이틀 운동 쉬었더니 하기가 너무 귀찮아요ㅠㅠ

[욕보지은덕]

그냥 그렇게 나답게 사세요.

[Vague Hope]

먹고 싶은대로 먹고 간 상하는게 무서우면 운동이라도 빡세게 하시죠.

[오늘도다새거다]

몇 ml인지 오늘은 왜 용량 안 적나요 바이럴