[인생] 운동을 배워보려고 하는데 어떤게 좋나요

[루리웹-6312238002]

95키로에서 현재81kg 뺐는데 몸무게만 빼다보니 뱃살은 그대로더군요..이참에 몸을 만드려 보려고 하는데 헬스,크로스핏,복싱중에 어디를 가야할지 고민인데 어디를 가는게 나은가요?

[노바리중]

헬스 하세요.
주변에 헬스 좋아하고 몸 좋은 사람 있으면 그사람만 따라 다니면 되긴 하는데..

[유아쏵]

헬스는 몸을 만드는 게 목적이고, 크로스핏은 수행능력을 상승시키는 게 목적이며 복싱은 복싱잘하려 가는거겠죠?
목적에 따라 가세요. 다만 어딜가든 단기간에 큰 효과를 기대하진 마세요. 할라믄 쭉 해야 한다 이말입니다.

[크아사드인]

저라면 헬스

[자허토르테]

뭐든지 재미있고 꾸준히 버릇들여 할 수 있는걸로 하는게 좋아요
운동 관심 가지면 알아서 더 좋은 운동 찾아서 합니다.

[느그두날강두]

걍 집에서 ab 슬라이드 ㅇㅇ 평소 운동 안하 면 ㄹㅇ 1개도 못함

[루리웹-6312238002]

헬스PT를 받는게 좋은가요? 제가 한번도 안가봐서...

[벚꽃소]

전 개인적으로 무에타이 추천 드려요~
재밌고 허리가 좋아져요~ 뱃살도 들어가고.ㅋ

[Purple Rain]

수영 강추~~! 근육이 쫀쫀해져요~ 몸도 이쁘게 균형잡히고~~

[푸레양]

재밌는 거 하세요. 저는 복싱 보는 걸 너무 좋아해서 겸사겸사 하는데 너무 재밌고 살도 18kg 쯤 뺐습니다.

[dksdksdsk]

수영이요.정말 재미있고 핼스 등산 무에타이 등은 몸에 무리가 가지만 수영은 몸에 전혀 무리가 가지않죠.그리고 회원들간의 친목도 다질수 있어 같이 배우면 여러가지로 좋습니다
전 수영은 모두가 필수적으로 배워야하는 운동이라고 생각합니다
매년 물에 빠져 죽는 사람이 정말 많죠.어느정도 수영만 할줄알아도 물에빠져 죽을일은 없죠

[정의로운국가]

근데 의외로 수영이 뱃살빠지는운동은아닙니다. 저분이원하는건 뱃살빼기니..

[dksdksdsk]

그쵸 재미있기는한데 유산소치고 살은 잘 안빠짐

[싹빠가지]

크로스핏이 효과가 겁나 좋다고 하더라고요

[집합백선생]

근육을 만들려면 결국 무산소 운동을 해야죠. 헬스가 가장 효과는 크지만 힘들 때가 많다는 단점이 있죠.
PT가 조금 비싸지만 운동기구의 정확한 사용방법부터 바른 운동 방법, 순서, 횟수 같은 걸 배우면 나중엔 PT 없이 본인이 그대로 하시면 됩니다.

[파벨]

근육을 만들려면 근력운동. 무산소는 좀 다른 개념.
단거리 달리기도 무산소지만 한계가 있지요.
크로스핏은 스포츠= 기록을 중시 초보일수록 아무리 강도를 약하게 해도 다칠 확률 큼.
맨 위에 유아쏵인가 하는분이 잘 이야기 하셨네요. 그리고 배는 먹는게 가장 크구요.
그리고 평소 자세.. 앞으로 숙이고 있는 자세를 많이 하면 해부학적으로 배 나오기 쉬움.
몸을 만들거면 헬스..... 가 아니라 보디빌딩이죠.