[신체] [건강] 운동과 만성신장병

[연쇄작용]

건강검진에서 크레아틴 수치가 높고, 인과 칼슘 혈중농도가 낮게 나왔길래..운동에, 단백질 섭취량 늘려서 그러려니 하고 있다가

(대학병원에서 건강검진 결과 관련해서 전화 와서 이정도는 괜찮아요 하고 끊더군요)

회사내 몇몇 입원했다는 이야기 듣고 찝찝해서 결국 신장내과 갔습니다.

초음파 및 혈액검사 결과는 콩팥 크기 평균보다 작다. 원인은 잘모르겠으나, 만성신장병으로 봐야 된다라고 의사가 결론을 내리더라고요.

보통 신장크기가 10~12나오는데, 좌우 9정도 크기에 사구체여과율도 60% 라고 합니다.

의사는 신장은 회복 불가능하니 혈압, 혈당, 콜레스테롤 을 보통수준으로 맞춰서 악화되는걸 막자라고 이야길 했습니다.

혈압이야 60-110 이라 정상이고, 혈당도 정상, 콜레스테롤도 약간 높은정도라..의사도 원인에대해 말을 못하고 만성 이란 말만 하네요 

의사는 식이요법으로 육고기를 먹지말라고 하는데, 보통 신장 나쁜 사람은 단백질 섭취를 어떻게들 하시나요?

크레아틴이라는게 에너지를 태울때 1차적으로 사용되는 성냥개비 역할 같은 성분이고, 2차 탄수화물, 최종적으로는 지방을 태운다고 이해하고 있는데

단지 신장 검사방법으로 쉽게 알 수 있을 뿐이지 크레아틴 수치가 높다고 문제가 될까요?

콜레스테롤 낮출려면 1주일에 2천 칼로리는 태워야 된다고 하는데, 제 경우 1시간 운동해도 400칼로리 잘못태웁니다. 그래서 운동 종류를 어떻게 짜는게 좋을까요?

[루리웹-7793353000]

음

이건 의사에게 상담 받으셔야 할듯

[연쇄작용]

의사가 잘 몰라요. 육고기 먹지 말라길래 유청은 괜찮겠냐 하니까...유청이 뭡니까 하고 물어보더라고요.
크레아틴 때문에 먹지말라고 하시죠? 하고 물으니 네 라고 답변만 하지..그이후로는 이어가질 못하고요

[카오리즈마]

육고기를 대신하는 단백질이면 콩 같은걸로 되지 않을까요

그걸로도 부족하면 보충제 같은건 가능하신지 모르겠네요

[베씨]

정말로 만성신장병이라면 의사도 명확한 답을 가지고 있지 않더군요.

[Zeprid]

대학병원에서 본인에게 알맞는 관련약들 처방받아서 꾸준히 드시면서 관리하시면서 살면 될겁니다.
비 전문가의 말을 듣지말고 전문가의 처방과 조언에 따르세요.

[골든센추리]

제에발 이런건 전문가에게 물어보세요. 더 큰 병원에 가시거나 실력검증된 유명한 운동전문 트레이너라던가....

[leopaard]

설마 운동하시느라고 크레아틴을 따로 섭취하신거라면 멈추시는게 좋을 것 같습니다. 그리고 그런건 큰 대학병원가서 상담하시는게 본인 건강에 이로울거에요

[써냔]

저보다 좋으시네요.
의사가 모르는 게 아니라 확실한 원인을 알려면 더 검사를 해봐야 하는데 아직 안 해서 그럴 겁니다.
추측성으로 말 해봐야 아무 소용 없으니까요.

[메탄올드링커]

정확한 검사 결과를 모르기에 확실하게 답을 할 수는 없습니다만
혈중 크레아티닌 수치가 높다는 것은 몸에 크레아티닌이 풍부하다는 뜻이 아니라 신장의 여과능이 떨어졌다는 것입니다. 크레아틴의 물리화학적 성질때문에 그래요.
근육량이 과하게 많거나 섭취를 많이 하면 일시적으로 검사에 영향을 줄 수 있다고는 하지만 그 영향은 적습니다.
게다가 물리적인 크기도 감소한 걸 보니 만성 신질환은 맞을테고 여과율이 60정도면 경도에서 중등도 넘어갈까 말까 정도 일 것 같네요.

유청 말씀을 하시는 걸 보면 단백질 보충제 종류를 드셨던 것 같은데 보충제는 원래 건강에 해로운 경우가 많고 신질환에는 치명적이니 영원히 중단하시는 게 좋습니다.
단백질은 식이 단백질로 섭취하고 저단백식이를 하는 게 좋은 경우가 많은데 이는 신질환 정도, 산증의 정도, 환자의 체격 등 고려할 사항이 많아서 일괄적으로 판단하기 보다는 평소보다 육류 섭취를 줄이고 생선, 콩류 등으로 보충하는 느낌으로 하는 게 좋습니다.

만성 신질환 치료는 결국 투석으로 가는 것을 늦추고 막는 것입니다. 잘 관리하시면 충분히 건강하게 살 수 있으니 힘내세요!