[컴플렉스] 성인여드름 크게 진전이 있어서 올려봅니다.

[두잇두잇쭈우]

39살 남자입니다.

화농성여드름으로 스트레스좀 꽤 받고 삽니다.

엄청 많이 나는 정돈 아니고 평균 압출상처 7개, 올라오는 여드름 2개 정도는 달고 살았었는데

나이 때문인지 미세먼지와 근 몇년 심하게 더운 여름때문인지 갈수록 뒤집어 지는 횟수가 늘어서 ㅠㅠ

올해는 정말 뿌리뽑아보자 하는 마음으로 각잡고 여드름에 대한 공부를 했습니다.

구글링으로 열심히 공부한 결과 일단 최후의 보루는 로아큐탄 복용이었구요.

헌대 지금 제가 느끼는 제몸의 문제는 피부뿐만이 아니었구요.

일단 제일 큰 문제는 얼굴로 솟아오르는 열기, 그에 따른 눈침침함, 손발이 찬 상열하한 증세였습니다.

제 생각으로 상열하한이 원인이고 화농성여드름은 그에 따른 발진이란 의심이었습니다.

인터넷에 수없이 떠도는 세안법, 화장품, 적절한 운동 등등 해봤으나 거의 효과를 못봤고

매일 1시간씩 등산을 할때는 자외선때문에 얼굴이 자극받아 더 안좋아지는데

이미 염증이 올라온 상태에서 썬크림을 바르기도 힘들어서 철봉을 구입한후 실내에서만 운동을 하게됬습니다.

몸은 좋아지는것 같으나 피부는 그냥 그대로.....

비누도 바꿔보고 물로만 세안해보고 제품과 사용법 조합을 바꿔보면서 좋다는 제품 사서 발라봐도 여전히 그냥 그대로 ㅋㅋ

점점 민감해져서 면도도 조심하게 되고 물도 챙겨서 많이 먹어야 되고 식단조절도 해야하고 각질도 신경쓰이고

라면, 과자 안먹고 , 술먹음 안되고, 담배도 안되고.... 인터넷에서 하라는대로 살면 이건 수행인지 인생인지....

피부가 안좋은것도 스트레스지만 이것저것 신경써야되는것과 민감함이 더큰 스트레스 였습니다.

그냥 다 때려쳤어요. 이럴바엔 사는게 사는게 아니다 ㅋㅋㅋ

이래서 의사들이 로아큐탄을 그렇게 권하는거구나 싶더라고요.

여드름 치료 신경쓸게 정말 너무너무 하게 많습니다.

그래도 로아큐탄은 먹다가 끊으면 재발하기 쉽상이라는것, 심하게 건조해져서 불편하다는것, 탈모와 우울증의 부작용도 있을수 있단점 때문에

일단 잠시 보류하고

이제 영양제에 눈을 돌리기 시작했습니다.

한 블로그에서 봤던 비타민A와 아연의 조합, 그리고 유산균과 오메가3

결론부터 말하자면 엄청난 효과를 봤습니다.

현재 유산균, 오메가3만 한달정도 먹고있고 나머진 시작하지도 않았습니다.

아침에 눈뜨면 유산균풍부하다는 요구르트하나 까먹고 담배피고 와서 유산균 한포 털어놓고 물마시고

점심 대충 아무거나 때우고(식단 신경안씀요) 오메가3 한알 먹고

이렇게 한달 됐는데 여드름이 더이상 안올라옵니다!!  

세안법, 세안제품, 보습제품, 술, 담배, 자는시간, 각질제거, 침구류 세탁 전혀 신경안씁니다.

너무 편합니다!! 

비타민A, 징크(아연), 판토텐산, 비타민E, 세라비보습크림.... 사다놓고 뜯지도 않았습니다.

지금처럼 유산균, 오메가3만 먹다가 혹시 여드름이 또 올라오거나 하면 그때 먹어볼 생각입니다.

피부는 방어기관이고 면역력이 약해지면 염증이 생길수 밖에 없는것 같습니다.

전에는 밖에서 데이트하다가도 쎄한느낌이 들어 화장실 거울보면 아니나 다를까 화농성여드름 하나 올라와있고,

얼굴에 손만 자꾸대도 올라와있고, 술먹으면 담날 올라와있고... ㅠㅠ

유산균먹고 화장실 자주 잘 가게 되니 민감함이 눈에 띄게 사라졌습니다. 가려운곳 막 긁어도 트러블이 나진 않네요.

피부는 장건강의 거울이란 말이 정말 맞는말인듯 싶습니다.

여드름의 원인이 사람마다 분명 다 다르겠지만

유산균과 오메가3 등 영양제는 피부가 아니래도 챙겨먹으면 좋은것이니 한번 드셔보세요.

[ps4+pc]

혹시 복용하시는 제품 알려주실 수 있나요? 저도 아토피+접촉성 피부염이 생긴지 3년째...ㅠ

[두잇두잇쭈우]

제품명 게시해도 상관없는지 모르겠네요.
유산균은 동X 유산균 프로바이오틱스 파랑봉투제품, 오메가3은 싼걸루 암거나 먹고있습니다.

[ps4+pc]

답변 감사드립니다. 유산균은 먹고 있는 게 있는데 오메가3이 궁금했어요 ㅎ

[죄수번호58946312]

동x가 어딘가요? 그냥 말씀해주세요~

[EFFECTIVITY]

오메가3 영양제는 어떤걸 드시는데요

[두잇두잇쭈우]

커X랜드꺼 저렴한거 먹고있는데 검색해보면 중금속때문에
값나가는걸 추천하시더라구요. 전 그냥 먹고있습니다.
한 3일차까지는 배에 가스차고 설사하고 그랬습니다만 지금은 괜찮습니다.

[EFFECTIVITY]

아...저도 복통이랑 가스 때문에 안먹게되던데 으음

[두잇두잇쭈우]

저는 전에는 일어나자마자 그냥 삼켰는데 식후에 먹으니 좀 괜찮아지더군요.

[EFFECTIVITY]

식후에... 잘참고 하겠습니다 감사합니다

[석회암]

의사와 상담은 받고 복용하셨나요? 오메가3와 피부와 연관성 상담도 받아보셨나요?

[두잇두잇쭈우]

오메가3은 처방전이필요한 약물이 아닙니다.영양제에요

[석회암]

그건 당연히 아는데 의사가 그런 영양제를 권했는지 궁금해서요. 아시다시피 여드름 해결이 굉장히 어려운데
영양제로 해결했다는얘긴 첨들어서 여쭤봄

[두잇두잇쭈우]

의사가 권한건 아닙니다. 손발이 차고 피검사했을때 염증수치가 높아서 항염과 혈행개선에 도움이 되는 오메가3를 섭취하는것 뿐이고요. 인터넷에서도 여드름치료에 자주거론되는게 유산균과 오메가3 입니다. 효과봤다는 글과 영상도 많구요.
보통 세안법과 화장품으로 효과봤다고 주장하는 글들과 면역력이 중요하다는 여드름 관련 글이 정말 많은데
저는 전자인 세안법과 화장품으로 효과가 없었고 이후에 영양제로 효과를 본 케이스네요.

[완짱]

혹시 털부분 즉 턱,콧수염부분 머리털 안쪽,뒷쪽에 뭐가 나는거는 여드름 아님니다.모낭염입니다.모낭염하고여드름하고 거의 유사해서 사람들이 보통 여드름으로 많이 착각하는데 완전 다름니다.모낭염은 피부모낭에 일정수의 모낭벌레가 존재하는데 이게 숫자가 오버할경우에 생김니다.이거도 여드름과 마찬가지로 재발이 상당히 높죠
빨리치료방법은..병원가서 주사맞고 약먹으면 1-2일지나면 없어짐니다만...몸이 피곤할 경우에 재발할 확률이 엄청 높습니다 규칙적으로 취침하면 재발은 하기는하지만 생기는 숫자가 적죠.그리고 피부과마다 주사 놓아주는곳 그냥 약만 주는곳 제각각입니다.단기간에 없애고 싶으면 주사를 맞아야하는데 한달 기준 2번까지만 가능하다고 하더군요.자주 맞는거는 안좋습니다.

결론은 이마 볼 이런데 생기는거는 여드름이지만 머리털,콧수염,턱부분에 유독 뭐가 많이 생긴다고 하면 십중팔구 모낭염입니다.이거를 최소한으로 치료하는방법은 병원가서 약받아와서 먹고 주사맞거나 아니면 규칙적으로 취침 2가지방법밖에 없습니다.근데 주사,약도 단기간효과라 규칙적인 취침이 가장 중요합니다.아참 그리고 일회용면도기 구매해서 장기간으로 사용할 경우에도 모낭염 생김니다.의사선생님말로는 하루에 한번쓰고 그냥 바로 버리라고 하더군요.

[두잇두잇쭈우]

저도 모낭염+여드름입니다. 여드름성 남자분들 대부분 그러실거라 보구요.
영양의 불균형과 면역력약화 콤보로 균에대한 저항이 낮아지면 자극에 약해 모낭염이든 여드름이던 쉽게 날수 있습니다. 그래서 결국 몸의 영양상태가 제일 중요한거구요. 당연히 뭐든 케바케 닝바닝이지만 저는 영양제 챙겨먹고 턱에 모낭염 이마에 여드름 둘다 호전되었습니다. 여드름 꽃 팍팍 피어날때나 지금이나 얼굴에 개기름은 똑같습니다만. 개기름, 각질, 세균에 대해 몸의 저항력이 강해졌다는 느낌입니다. 라면먹고 밤새도 안올라옵니다. 이미 일어난 병변에 대해 대처하는건 너무 힘들고 피곤하고 올라올때마다 병원가야하고...
좀 더 근본적으로 몸의 컨디션이 강해져야 한다는 생각입니다.

[두잇두잇쭈우]

면도기에 대한건... 하 ㅠㅠ 전기면도기, 습식면도, 쉐이빙폼, 건식면도, 쉐이빙 브러쉬, 1회용 면도기등 정말 많이 사서 바꿔봤습니다.
면도하고 면도기 알콜에 담궈 소독하고.... 면도후 보습 엄청 신경쓰고 (무알콜 세라마이드 함유등...)
지금 얼굴에 열기도 많이 가라앉고 컨디션 좋아지면서 면도후 트러블 또한 줄었습니다. 거의 없다고 봐도 무방할 정도로요.
모낭염엔 항생제인데 결국 그것도 급한불 잘끄는 방법이고 근본적인 영양균형이 중요합니다.

[Hgreat]

진짜 규칙적인 취침이 중요함

[크아사드인]

제가 종합 비타민제에
회의적인 사람인데

오메가 3는 정말이지 필수품이죠

[두잇두잇쭈우]

효과가 좋은것 같습니다~

[루리웹-9129790064]

케바케임
지나가는사람 10명에 대해 알아보면 5은 여드름안나고 3은 여드름이 10대에 조금나고 사라짐 나머지 2명만 여드름이 좀심하게 나는데 그중에 1명은 개노답
내가 개노답 1명이였음 ㅋㅋㅋ
병원치료부터 바르는거 폼클 자연비누 기타등등 거의 천단위 언저리로 쓴거같은데 답은 약먹는거나 위의 글쓴이처럼 본인에 몸에 맞는걸 찾는거임
사람마다달라서 저게 될수도있고 안될수도있음 물론 이소티논이나 로이큐탄은 은 들음 나도부작용있엇는데 나는 피로 진짜 심각해서 일상이 좀힘들정도
그래서 6개월먹고 끈음
결론은 여러가지 시도해볼수있는걸 다해보고 본인에게 맞는걸 찾자 뭐해서 여드름이 나면 그건 배제하고 다음걸찾고 좋은건 유지하고 안좋은건 배제하고
여드름나는 모든사람들 ㅎㅇㅌ

[두잇두잇쭈우]

네 저도 같은 생각입니다. 인터넷에 있는 수많은 방법중 그나마 가장 저렴하고 부작용없는 방법이니까요 ㅎㅎ
저도 그동안 해왔던대로 이렇게 챙겨먹다가 또 올라오게되면 또 다른방법도 찾아봐야죠.
아직까지 너무 몸에 잘맞고 살맛나네요

[닭장폭발]

저는 로아큐탄 부담스러워서 끊고 스킨B5 라는 피부영양제로 옮겨타고 효과 제대로 보고있어요

[두잇두잇쭈우]

축하드립니다^^ 저도 판토텐산B5 천천히 먹어볼 예정입니다~ 그것도 효과봤으면 좋겠네요

[엑플박스]

전 비누바꾸고 여드름 싹 나았습니다. 몇년째 깨끗한피부 유지중이네요..다만 계속 같은 비누 써야합니다.

[두잇두잇쭈우]

저는 여러비누 써봤는데 다 효과가 없더군요. 어떤 제품 쓰시는지 알수 있을까요??

[엑플박스]

전 모망비누쓰고 괜찮아졌네요. 지금도 쓰고있구요

[두잇두잇쭈우]

정보 감사합니다. 바로 두개 주문했네요^^

[엑플박스]

사람마다 다를 순 있지만 전 효과 봤네요..몇개월 꾸준히 써보세요..^^

[Lostangel]

저는 로아큐탄 하루에 한알씩 정도 먹으니까 여드름 안나고 그랬는데
부작용 찾아보니 무섭긴 하네요.

근데 또 보면 또 영구적인 피해는 없는거 같으니 고민 좀 해봐야겠네요

[두잇두잇쭈우]

저도 로아큐탄은 정말 방법이 없으면 먹어볼 생각이긴 합니다.
부작용중에 탈모 때문에 끊으셨단 분도 계셔서요. ㄷㄷ 물론 케바케겠지만
몸에 무리없는 영양제 복용으로 효과를 봐서 다행이라 생각중입니다~

[클로리나]

cj에서 나오는 피부 유산균도 있어요

[두잇두잇쭈우]

정보 감사합니다. 지금 먹는거 다 먹고 한번 찾아봐야겠네요^^

[이거시저거]

호르몬을 좀 빼세요....

[사동1동김현호]

혹시 장이 평소에 약하고 매운거 먹거나 맥주 마시면 배가 아프고 화장실 자주가십니까?

[두잇두잇쭈우]

과민성 대장증후군 정도는 아니구요. 맥주는 괜찮고 자극적인 음식은 속이 불편하긴 합니다.
딱히 배변활동 때문에 고생하진 않네요.

[보바 FETT]

안녕하세요 저도 작성자님처럼 유산균과 오메가3를 복용 해보려 합니다
궁금한 것이 있는데 오메가3는 식사직후에 바로 먹어도 되는 것인가요 아니면 식후 30분에 먹는 것인가요

저도 여드름 때문에 스트레스를 받는 와중에 정말 솔깃한 게시글을 보게 되었네요

[두잇두잇쭈우]

아무때나 먹어도 되는데
먹고 속이 더부룩하거나 설사를 하게 되면 식중 혹은 식후에 복용하라고 하더군요.

[보바 FETT]

그렇군요 알려주셔서 감사합니다