[잡담] 한 달 정도 다이어트 식단 추천좀

[페도대장]

백수 된 김에 위고비 증량하고 단백질이랑 채소위주 식단 간단하게 하루 두 번씩은 먹으려고 하는데

집에서 요리도 잘 안 하고, 이렇게 먹어본 적이 없어서 뭘 사다 먹어야 할지 몰루겠구먼

대충 계란이랑 양배추 사다 기름에 들들 볶아서 소금쳐다 먹으면 되나

[Archsage]

채찍피티 고고

[시바이눜고]

걍 저열량 도시락 세트로 되있는거 렌지 계속 돌려먹는게 지속하기 좋음

[당신의곁으로기어오는혼돈냐루코양]

아침 굶고
점심 블루아카콜라보사서 싸이버거먹고
저녁은 점심에 산 블루아카콜라보 치킨먹으면
대충 단백질 120그램정도에 1900칼로리정도 섭취하게됨

[전국미소녀TS협회]

치즈버거에 고구마프라이에 밀크쉐이크

[냥냥개]

샤브샤브해드삼. 배추,숙주,팽이버섯 사고 냉동대패고기 얹어서 물 조금넣고 그냥 15분 끓이면 됌. 참소스 말통으로 두통사서 찍어먹으면 맛있음. 토마토사서 토마토 달걀볶음할때도 참소스 넣어서 만들어먹으면 좋음. 돈 덜들어.

[유열리스트]

난 아침 굶고 점심은 그냥 칼로리 내에서 아무거나 먹고 저녁엔 단백질 쉐이크 먹으면서 간헐적 단식 했었음