[유머] 김종국이 말하는 술 마신 뒤 최악의 행동.JPG

[아무로・레이]

술마시고 운동하기

간은 소모품이라 아껴써야함..

[슈 펠]

의외로 무조건 운동해라는 운동무새가 아니라
체계적으로 잘 이해하고 있는 김종국
애초에 본인부터가 살려고 운동했던 거기도 하고

[고래밥임시]

그리고 외국 짐에 가면 다들 조언을 진중히 들어줄 정도로 고오급 헬창

근데 부르는게 감미로운 발라드인 가수.....

[꼬우션]

근데 가벼운 유산소, 걷기, 사이클은 오히려 도움이 되긴함 ㅋㅋ..
웨이트가 안좋은거지

[플리스킨이로콰이]

아 이거 예전에 정리된 게시물 있었는데 ㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-3749599446]

살려고한다고 하기엔 너무했는데요.. 요즘애들은
본업이 헬스유튜버인줄 알걸요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이미 네츄럴에서는 거의 끝판왕급까지 왔는데..

[페니로열티]

그 당시는 지금처럼 정보도 없던 시절인데 저 정도 체계적으로 운동에 대한 지식을 체득했을 정도면 노력이 장난 아니었을거임
애초에 허리 때문에 운동도 시작했던거고 김종국이 몸 좋은 이유를 찾아보니 허리 때문이었다고 안 사람도 많았으니까

[ItWillRain]

술마셨으면 그냥 얌전히 쉬었다가 담날에하든가해야지

[푸둥이]

운동, 단백질일정 이상 섭취, 술, 과식 등은

간에 부담이 많이감

[좌절감]

ㄹㅇ인 게 내가 술 끊고 다이어트 중인데 중량 많이 늘어서 기분 좋을 때 고혈압 약 타러 가서 혈액 검사를 했는데, 운동을 너무 많이 해서 근육효소수치가 높게 나왔다고 함. 이게 심해지면 나타나는 게 횡문근융해증인데, 술까지 먹으면 근육효소+알코올로 간에 두 배 타격 들어갈 듯

[솬타]

친한동생이 과음->운동->과음>운동 계속하다 사커먼 죽은 피오줌 싸고 병원갔다 횡문근융해증 진단받았었음
술을 끊던지 운동을 끊던지 아님 죽는다고 했다더러

[7A78877]

그것도 그거고 걍 제정신이 아니라 사고날 수도 있어

[전국악당협회장]

형 이런말 하면 뭐하지만 요즘은 진짜 가수나 연예인보다 헬스트레이너에 더 가까운 삶을 보내는것 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[고래밥임시]

ㄱㅊ 스스로도 노래 못부른다보다 약 쓴거같다는 말에 훨씬 더 민감함

[Rose]

본인이 연예인 그만둔다면 미국가서 헬스장 차리고싶대잖어

[썰렁펭귄]

ㄴㄴ 축구 못하잖아에 더 긁힘

[고래밥임시]

운동 카테고리라 판정이 비슷함(?)

[흐리흐리다]

넌 가수잖니 짤

[PzKpfw_V]

간부담되는 영양제먹고 술먹지도 말고

[디바이드로끌려간NCR말년병장]

폭식하고 술을 많이 먹는다 -> 간에 부담 -> 간이 좇된다 -> 췌장에 부담 -> 췌장이 좇된다 -> 몸에 피대신 콜라 흐름 -> 머리부터 발끝까지 좇된다

술은 마시지 말자

[gyrdl]

딴건 몰라도 근육이나 건강에 대해서 김종국보다 더 신경쓰는 사람은 없을거 같아서 걍 저 사람이 뭐 어떤걸 안 하는게 낫다.라고 하면 그건 안하는게 나을듯.

[GWAK P]

대체 저 식단과 가구의 어디에 다이어트가 있는거냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[淸狼]

밥먹고 바로 운동하면안되나? 했은데 술마시고 운동이었군ㅋㅋㅋ

[토와👾🪶🐏]

사실 운동하고 술도 좋진 않은데

술마시고 운동은 진짜 최악임
그나마 근력 아니라서 좀 낫긴 한데

[시키프레슈코]

짠돌이 행동은 나름 방송적인 캐릭터겠지만 운동쪽에서는 굉장히 진지하네

[아스트레이 뇌절프레임]

와 저건 내가 봐도 김종국이랑 같은 리액션 나올 듯

[루리웹-8213148551]

제가 운동알못이라 그런데 운동이 간에 부담을 주는거에요?

[좌절감]

윗댓에도 제가 썼지만 운동을 너무 많이 하면 근육이 녹아서 혈액 속에 근육 효소가 되어 흘러다니는데, 이게 수치가 높아지면 횡문근융해증이라는 게 생겨서 간과 신장에 타격을 준다고 하네요.

[Lifeisbeaten]

운동을 하면 몸에 저장되어 있는 글리코겐을 소모하고 또 비어진 글리코겐를 다시 채우는 과정을 하는데
그 과정에서 글리코겐을 가져다가 쓰기 좋게 포도당으로 쪼개는 일 그리고 회복할때 먹은 음식에서 나온 포도당을 다시 글리코겐으로 합성하는 일을 간이 합니다.
결과적으로 영양대사는 모두 간이 하는 일이라서 운동을 하면 전반적으로 간을 꽤 사용 하는게 맞습니다.
거기에 술을 먹으면 해독을 간이 우선적으로 처리해야 하니까 특히나 간이 혹사 당하는 상황이 되서 술을 먹기 전후로 운동을 하는건 좋지 않습니다.

[루리웹-0552172205]

그 정도로 간 혹사 안당합니다.
그냥 술을 드시지 마세요

[O-techs]

물고문까지는 방송캐릭터
사이클 올라가니까 본캐나옴

[buast]

원래는 반대도 안좋은데 보통 운동 하고 술 마시는 것 만큼 맛깔 나는게 없기도 하고..
근데 운동 하고 술 마시는거 단명 하기 딱 좋음...

[후라이드치킨 근본주의]

이 형 네임드 헬스트레이너임?

[Sisisi]

아니 너 가수잖아

[잠탱이.]

런닝맨서 비닐아저씨보니 짠돌도 진짜 같던데 ㅋㅋ

[시발비용]

진짜 노래 못부른다 보다 니 약이지? 에 더 반응할 사람일정도로 더 열심히라 운동부분은 들어줄만함

[에치에치]

운동하고 술은 괜찮은 거였구나!!

[아무로・레이]

괜찮다..라기 보다는 그나마 좀 낫다 정도의 느낌

[시발비용]

김종국이 말하는건 마실겸 동네 천천히 걷는거야..
ㅎㄷㄷ

[Lifeisbeaten]

아니야 운동하고 술 하면 해독 작용이 영양 대사보다 우선이라서 근회복이 늦춰지고 간에 부단이 가는 것도 그렇게 줄지 않음.

[DNGhost]

간단하게 간 한테 일을 너무 시키지 말란 얘기구만...알콜 해독 하는것도 있는대 저장된 글리코겐 사용도 해야하니...부담이...되겠지

[두유-아하]

[Live is]

김종국 피셜 과음했다 싶으면 다음 날에도 그냥 쉬어라더라

[디쿠]

김종국 허리디스크로 열심히 운동했는데 먹는거 때문에 통풍 오고 ㄷㄷ
운동 너무 열심히 하면 근육이 녹는다고 해서 무서움..

[right step]

노래론 조언 안받아도 운동으론 조언 받고 싶은분 ㅋㅋㅋ

[김제니]

[LBitsNeo]

하지만 드록바 유니폼 앞에서는 초롱초롱해지죠~

[외계고양이]

저 테이블 우리집에도 있음 개편함

[넵튠MK2]

메모메모

[Mimimimi]

펙트 : 사실 운동 후든 전이든
알콜 섭취는 그닥 좋지 않음

간혹 인방 같은 데서
술을 좀 과하게 즐기는
헬스 트레이너 (x철x) 같은 분이 있는데
그런 분은 유전자를 포함해 본인
노력+ 자기 몸 갉아먹는 것도 있는 거라 흉내x

[P3QV]

ㅋㅋ

[Castor]

정말 가벼운 산책이나 알코올 분해에 살짝 도움되는 거고 나머지는 곱게 쉬는 게 좋음

[아1나3사2기4]

가수야 가수