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[잡담] 왜 달릴 때마다 조금씩 더 힘들어지지...? [16]



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추천 | 조회 419 | 댓글수 16
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(IP보기클릭)106.101.***.***

BEST
하루하루 늙어가서요?
24.05.27 06:37

(IP보기클릭)106.101.***.***

BEST
하루하루 늙어가서요?
24.05.27 06:37

(IP보기클릭)1.240.***.***

사람한정

| 24.05.27 06:41 | | |

(IP보기클릭)172.226.***.***

24.05.27 06:38

(IP보기클릭)1.240.***.***

밀프러버

| 24.05.27 06:41 | | |

(IP보기클릭)118.47.***.***

심박 보면서 뜀?
24.05.27 06:38

(IP보기클릭)1.240.***.***

Jn2move
맨 첨 뛸 때는 180대까지 갔었는데 지금 160대라서 더 편해져야 하는거 아닌가 싶은데 더 힘들어짐...ㅠㅠ | 24.05.27 06:42 | | |

(IP보기클릭)118.47.***.***

시바이눜고
더 낮춰서 뛰어 160대도 높다 | 24.05.27 06:43 | | |

(IP보기클릭)118.47.***.***

시바이눜고
니 체력에 안맞게 뛰고 잇는거니까 140대 밑으로 나오는 페이스로 뛰어 | 24.05.27 06:44 | | |

(IP보기클릭)118.47.***.***

Jn2move
160대 나오는 빡런은 1주일에 1번 정도만 하셈 | 24.05.27 06:45 | | |

(IP보기클릭)1.240.***.***

Jn2move
더 천천히 뛰어야겠네...고마워! | 24.05.27 06:45 | | |

(IP보기클릭)222.101.***.***

수면문제일수도 있음 잠을 얼마나 어떻게 자냐에따라 몸이 회복하는게 다르니까
24.05.27 06:43

(IP보기클릭)1.240.***.***

來栖川 芹香
어제는 특히 잠을 설치긴 했음.. 10시 20분쯤 자기 시작했는데 거의 한 4~5번 깬듯 | 24.05.27 06:46 | | |

(IP보기클릭)14.52.***.***

초보라면 좀 쉬어줘야 한다. 피로 누적일 수가 있음. 운동 후에 몸이 회복 할 수 있는 시간을 줘. 안 그러면 스스로 몸을 망가트리는 중일 수 있어.
24.05.27 06:44

(IP보기클릭)1.240.***.***

유리탑
롱런 목표로 차근차근 해야겠다... 고마워! | 24.05.27 06:47 | | |

(IP보기클릭)14.52.***.***

시바이눜고
참고로 프로테니스 선수는 한번 경기하면 3일 쉰데 님이 운동하면 내부장기들은 노폐물 처리한다고 비상사태 들어가는데 운동초보가 빡세게 하면 어린 시절에는 버티지만 아닌 경우에는 못 버팀. | 24.05.27 06:48 | | |

(IP보기클릭)1.240.***.***

유리탑
와...3일씩이나... 하루 이틀은 무조건 쉬어야 겠구만... | 24.05.27 06:49 | | |


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