16시간~18시간 단식하면 체지방이 12시간 단식보다 거의 두배 가까이 잘타고..
24시간 단식만 해도 살이 생각보다 진짜 잘 빠진다고..
즉 오후 6시에 밥먹고 다음날 오후 6시에 밥먹는거.
아니면 오후 12시에 밥먹고 다음날 오후 12시에 밥먹는식..
본문
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 전체공지 | 존경하는 루리웹 이용자 여러분께 | 8[RULIWEB] | 2024.06.17 | ||
| 118 | 전체공지 | 존경하는 여러분께 사과의 말씀을 올립니다. | 8[RULIWEB] | 2024.06.17 | ||
| 질문 | 핸드폰 초광대역 (uwb) 꺼놔도 됨? (3) | 루리웹-76204330 | 1 | 2506 | 2024.06.16 | |
| 엘든링 | 질문 | 지금 현재 DLC 지역 진입 조건 라단, 모그만 잡으면되나요? (3) | 머스크잼 | 370 | 08:53 | |
| 디아블로4 | 질문 | 마법부여 계속해도 (4) | 21S | 425 | 07:21 | |
| 66495989 | 잡담 | 이나맞음 | 1 | 11:32 | ||
| 66495988 | 잡담 | 진세이파츠 | 1 | 11:32 | ||
| 66495987 | 유머 | 사소리사마 | 11 | 11:31 | ||
| 66495986 | 잡담 | 도르프 | 3 | 11:31 | ||
| 66495985 | 유머 | 검은투구 | 32 | 11:31 | ||
| 66495984 | 잡담 | 왜사나 | 27 | 11:31 | ||
| 66495983 | 정보 | 아리만 | 25 | 11:31 | ||
| 66495982 | 잡담 | 가챠하느라밥이없어MK-II | 1 | 30 | 11:31 | |
| 66495981 | 잡담 | 루리웹-1787679572 | 13 | 11:31 | ||
| 66495980 | 잡담 | ???????????????? | 8 | 11:31 | ||
| 66495979 | 잡담 | Geomdol🐻💿⚒️ | 14 | 11:31 | ||
| 66495978 | 잡담 | 사쿠라지마 마이 | 18 | 11:31 | ||
| 66495977 | 유머 | 하나사키 모모코 | 1 | 59 | 11:31 | |
| 66495976 | 유머 | Angkeu | 48 | 11:31 | ||
| 66495975 | 잡담 | 너왜그러니? | 69 | 11:31 | ||
| 66495974 | 유머 | 행복한강아지 | 1 | 76 | 11:30 | |
| 66495973 | 자작그림 | 유동닉사학도 | 5 | 68 | 11:30 | |
| 66495972 | 잡담 | 빈유좋아 | 14 | 11:30 | ||
| 66495971 | 잡담 | 나루가빅점프 | 6 | 46 | 11:30 | |
| 66495970 | 자작유머 | 허어연곰 | 2 | 168 | 11:30 | |
| 66495969 | 유머 | 로젠다로의 하늘 | 2 | 51 | 11:30 | |
| 66495968 | 유머 | 새대가르 | 4 | 103 | 11:30 | |
| 66495967 | 유머 | 닉네임 생각안남 | 1 | 23 | 11:30 | |
| 66495966 | 잡담 | 아니라고는할수없지 | 19 | 11:30 | ||
| 66495965 | 애니/만화 | HMS Belfast | 1 | 49 | 11:30 | |
| 66495964 | 인방 | 이세계 세가사원 | 1 | 72 | 11:30 | |
| 66495963 | 유머 | 人生無想 | 1 | 129 | 11:30 | |
| 66495962 | 잡담 | 한잔해 친구야 | 17 | 11:30 | ||
(IP보기클릭)110.70.***.***
(IP보기클릭)221.161.***.***
내가 대신 태워주마