본문
[감동] 고관절 스트레칭 [9]
추천 14 조회 7178 댓글수 9
ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|---|---|
118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 89 | 2532162 | 2022.06.30 |
질문 | 스팀 가족 공유 질문드립니다 (2) | 제타맨 | 160 | 19:15 | ||
디아블로4 | 질문 | 근접 무기 옵션이 원거리 공격시에도 적용되나요? (2) | 게으른로봇 | 57 | 20:04 | |
디아블로4 | 질문 | 인터페이스 질문 (3) | 루리웹-7313339777 | 66 | 19:59 | |
66408862 | 유머 | 모사드 | 13 | 4197 | 18:29 | |
66408843 | 유머 | 클틴이 | 110 | 16021 | 18:27 | |
66408839 | 유머 | 루리웹-6054961140 | 125 | 9456 | 18:27 | |
66408836 | 유머 | 죄수번호하나둘셋야! | 69 | 8212 | 18:26 | |
66408827 | 유머 | 낭만좀비 | 20 | 2846 | 18:26 | |
66408795 | 게임 | ㈜ 기륜㉿ | 39 | 3047 | 18:23 | |
66408794 | 유머 | 곰돌이테디베어 | 36 | 9118 | 18:23 | |
66408784 | 유머 | 김이다 | 57 | 14055 | 18:22 | |
66408783 | 유머 | Todd Howard | 40 | 7926 | 18:21 | |
66408776 | 유머 | 루리웹-5504711144 | 97 | 11897 | 18:21 | |
66408766 | 유머 | 근성장 | 46 | 14488 | 18:20 | |
66408738 | 자작그림 | 판펜 | 71 | 6593 | 18:17 | |
66408733 | 유머 | 저를막만지셨잖아여 | 27 | 5794 | 18:17 | |
66408730 | 인방 | 얼음少女 | 30 | 4486 | 18:16 | |
66408715 | 유머 | Ezdragon | 164 | 23653 | 18:15 | |
66408712 | 유머 | 심장이 Bounce | 67 | 11639 | 18:15 | |
66408685 | 자작그림 | 깡지르 | 89 | 8053 | 18:12 | |
66408641 | 게임 | 나 기사단 | 92 | 7005 | 18:09 | |
66408637 | 인방 | 다이바 나나 | 161 | 20570 | 18:09 | |
66408631 | 게임 | 클린한 라즈베리맛 | 10 | 702 | 18:09 | |
66408601 | 유머 | 단어사이공백1회허 용 | 208 | 40545 | 18:06 | |
66408596 | 유머 | 애매호모 | 114 | 12031 | 18:06 | |
66408588 | 자작유머 | 비둘기덮밥 | 66 | 7885 | 18:05 | |
66408586 | 게임 | By1uck | 32 | 4086 | 18:05 | |
66408581 | 인방 | 너그런겜하니 | 105 | 7752 | 18:04 | |
66408571 | 자작그림 | HEEMIN__ | 153 | 10954 | 18:03 | |
66408558 | 인방 | 자캐애니제작회 | 98 | 9623 | 18:02 | |
66408553 | 유머 | 타이어프라프치노 | 91 | 17023 | 18:01 |
(IP보기클릭)116.120.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
놀랍게도 트레이너들이 꼭 시키는 개구리자세이다..
(IP보기클릭)211.230.***.***
책상 앞에 오래 앉아있는 직업이라면 자기 전에 '반드시'라고 해도 될 정도로 좋은 운동임
(IP보기클릭)114.206.***.***
남자 : 으아악! 도플갱어다!
(IP보기클릭)182.228.***.***
(IP보기클릭)182.228.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
놀랍게도 트레이너들이 꼭 시키는 개구리자세이다..
(IP보기클릭)116.120.***.***
(IP보기클릭)114.206.***.***
랑그닐
남자 : 으아악! 도플갱어다! | 24.05.19 17:49 | | |
(IP보기클릭)182.225.***.***
묘하게 운동 헬스 피트니스 자세인데 난감한 자세 | 24.05.20 00:20 | | |
(IP보기클릭)42.82.***.***
(IP보기클릭)211.230.***.***
책상 앞에 오래 앉아있는 직업이라면 자기 전에 '반드시'라고 해도 될 정도로 좋은 운동임
(IP보기클릭)182.225.***.***
운동 이름이 뭔가요?? | 24.05.20 00:20 | | |
(IP보기클릭)211.230.***.***
유튜브에 '개구리 스트레칭'이라고 검색 하시면 교통사고 치료로 유명한 병원에서 올린게 나옵니다. 의자에 장시간 앉아서 고관절이 접힌 상태가 지속되며 고관절 찝힘, 전방 근육 단축 등이 생겨서 요통의 원인이 되기도 하는데, 저 스트레칭이 큰 도움이 됩니다. | 24.05.20 00:25 | | |