요즘 살빼고 운동한다고 자주 걷고 유튜브 맨몸운동 보고 링피트 하는데
스쿼트같은거 할때 계속 무릎관절이 아프고 소리나니까 유튭 영상같은거 보고 적당히 따라하면서 얼추 비슷하게 하기도 하고 무릎도 나름? 덜아픈거 같으니까 이렇게 계속 했는데
저번에 무릎 관절아파서 큰일날뻔, 계속 찜질하고 무릎 운동은 좀 쉬니까 좋아진거 같은데 그땐 진짜 깜짝 놀랐음
요즘 살빼고 운동한다고 자주 걷고 유튜브 맨몸운동 보고 링피트 하는데
스쿼트같은거 할때 계속 무릎관절이 아프고 소리나니까 유튭 영상같은거 보고 적당히 따라하면서 얼추 비슷하게 하기도 하고 무릎도 나름? 덜아픈거 같으니까 이렇게 계속 했는데
저번에 무릎 관절아파서 큰일날뻔, 계속 찜질하고 무릎 운동은 좀 쉬니까 좋아진거 같은데 그땐 진짜 깜짝 놀랐음
ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|---|---|
118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 88 | 2527447 | 2022.06.30 |
질문 | 필리핀 세부 여행 액상형 전자담배 기내 휴대 가능한가요? | 드럽게재미없네진짜 | 47 | 14:42 | ||
스텔라블레 | 질문 | 스샷 찍을 때마다 멈추면 잔상? 번진 것 마냥 흔들리던데 (2) | 하나코둘코삼코넷코 | 1 | 249 | 12:23 |
블레이징소 | 질문 | 블레이징 소울즈 퍼즐 레벨제한? (2) | Locky | 110 | 12:05 | |
66251857 | 유머 | 토라도라 | 1 | 15:04 | ||
66251856 | 유머 | Acek | 2 | 50 | 15:03 | |
66251855 | 유머 | 루리웹-9209771021 | 1 | 41 | 15:03 | |
66251854 | 잡담 | 다삶 | 19 | 15:03 | ||
66251853 | 유머 | 자위곰 | 46 | 15:03 | ||
66251852 | 게임 | 당황한 고양이 | 36 | 15:03 | ||
66251851 | 게임 | 영국의아침식사 | 1 | 46 | 15:03 | |
66251850 | 유머 | Alteisen Riese | 51 | 15:03 | ||
66251849 | 자작그림 | 킨케두=지금 | 1 | 25 | 15:03 | |
66251848 | 잡담 | 게이 | 1 | 61 | 15:03 | |
66251847 | 잡담 | 메이めい | 28 | 15:03 | ||
66251846 | 잡담 | 루리웹-4324473838 | 18 | 15:02 | ||
66251845 | 유머 | 올때빵빠레 | 4 | 86 | 15:02 | |
66251844 | 잡담 | 모노가뚜리 | 76 | 15:02 | ||
66251843 | 잡담 | 몬수도 | 1 | 33 | 15:02 | |
66251842 | 잡담 | 밥먹고싶다 | 26 | 15:02 | ||
66251841 | 잡담 | 메르미나 | 1 | 20 | 15:02 | |
66251840 | 잡담 | 중무장 강도 | 2 | 51 | 15:02 | |
66251839 | 게임 | 국대생 | 25 | 15:02 | ||
66251838 | 잡담 | 마늘토마토 | 40 | 15:02 | ||
66251837 | 잡담 | 아냐는아냥 | 1 | 57 | 15:02 | |
66251836 | 유머 | 존D카 | 3 | 204 | 15:01 | |
66251835 | 잡담 | 수컷본능에따라 | 52 | 15:01 | ||
66251834 | 잡담 | "...." | 25 | 15:01 | ||
66251833 | 잡담 | 키렌 | 55 | 15:01 | ||
66251832 | 유머 | 초고속즉시강등머신 | 65 | 15:01 | ||
66251831 | 유머 | 새대가르 | 2 | 131 | 15:01 | |
66251830 | 잡담 | 루리웹-9618843361 | 88 | 15:01 |
(IP보기클릭)220.75.***.***
딱히 무리한것도 아닌데 아프거나 하면 당장 중단하고 쉬는게 맞음
(IP보기클릭)220.75.***.***
딱히 무리한것도 아닌데 아프거나 하면 당장 중단하고 쉬는게 맞음
(IP보기클릭)221.164.***.***