[유머] 원펀맨 루틴의 힘.jpg

[저 유게해요]

[루리웹-3096984951]

더러우니까 이런건 혼자보렴

[저 유게해요]

너...

이거 혼자있을때만 볼거라고?...

혼자서 이걸 보면서 뭘 할려고...

[황달대신검달]

[흰주머니곰]

근데 진짜 운동 잘하긴 하신듯

[사랑은스릴★쇼크★인격배설♥]

작성자 네이놈!!! 미방짤도 안달고 눈알테러를 저지르다니 용서못해

[저 유게해요]

그... 그럼 댓글에도 눈갱 해드릴게요!

[왜요?]

미방짤을 소지 하도록

[GayBar]

시발 이게 뭐야

[루리웹-죄수번호651]

개 ㅆ1발 이거때문에 분리수거 눌렀다

[폭유압사희망과장]

아니 ㅆㅂ 자---살해 유서에 내 이름 쓰고!!!!

[저 유게해요]

유서 : 루리웹 유머게시판에 폭유압사희망과장 이란 닉을 쓰는 사람한테 가서 "우서에 썼으니 히오스로 가십시오"라고 전달해주십시오.

[타계정과유사닉네임생성금지]

옷은 왜 벗어 ㅅㅂ

[생각할수록기가막힌]

탱글탱글 프리즈너같은자식

[후미카X片思い]

근데 원펀맨 루틴 운동량인데
10키로씩 뛰고 저 근육량이 가능함?

[성유게는봐야지]

저게 진짜라면 풀업추가한거 때문에 근육량이 늘은거같음

[덤벨요정]

그러게요 매일 10km면 골격근도 같이 갈려나갈건데

[마피아3]

뛰면 근육 빠짐?

[덤벨요정]

사실이라면 닭가슴살 하루에 10조각 넘게 뜯고 소화시키며 버텻다는건데 대단 ㅋㅋ

[후미카X片思い]

유산소 적당히 해야지 너무 많이 하면
근육 붙기전에 빠지는게 더 많을걸
나도 문외한이라 정확하게 어느 정도 비율이여야하는지 몰라서 의문인거

[덤벨요정]

일정 이상은 근육 강화하는게 사실이긴 한데 사람몸 구조상 사용할수있는 에너지 역치를 넘으면 근육을 갈아먹기 시작함

[웃는남자2]

10km 정도 뛰는 것으로는 심각할 정도로 근육이 빠지진 않음. 다만 저기 사이타마 운동법에선 대부분 맨몸 운동이기 때문에 눈에 띄는 골격근량 증가가 매우 어려움(가능은 한데 그렬려면 맨몸 스쿼트로 매세트마다 실패지점까지 해야 함 사실상 불가능). 근육을 키우려면 중량 운동을 해야 함.

[노봉방주]

프리즈너도 기술 쓸 때 빼고는 옷 입고 있다고 으아 ㅅㅂ

[Alex.S]

솔직히 저정도 강도로 안해도 매일같이, 아니면 최소한 이틀에 한번은 꾸준히 운동하면 몸매 어느정도 근육 잘 잡히네요.

[던파2012년에 접은아저씨]

밥만 적당히 먹으면 됨

[던파2012년에 접은아저씨]

정석이건 꼼수건 턱걸이 100개 할 수 있으면 근육 장난 아니겠는데

[성유게는봐야지]

사이타마는 풀업은 안했는데

[던파2012년에 접은아저씨]

운동장 100바퀴였던가

[Leatz]

탱글탱글 프리즈넠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[(●'◡'●)]

당연하지만 쉴 땐 쉬어야 한다 사이타마처럼 아예 안 쉬고 하면 몸 작살남

[무릉도원]

너도 사회생할 열심히 했으면 활동내역 더 좋았을 듯

[不知火舞]

뭔소리여
어차피 어그로용 계정일텐데
관리를 왜하겟어

[Sissy]

엔젤 러쉬!!!!!!!!!!!!!!!!!

[갓슬]

근데 탱탱죄수도 게이인점만 빼면 완벽해서 손해는 아니겠다

[담백한버터]

풀업 달리기빼고는 어디서든 가능한거라 준비물 딱히 필요없고
꾸준하는거 자체로 하면 뭐가 더 좋고 말고간에 도움이 되겠지
무릎은 좀 조심해야될 듯 ㅋㅋ

[20121027]

왜이리 자꾸 벗어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[폭풍을부르는유게이]

왜 다벗고 찍은건데 슈발

[ELEMENTALMASTER]

다들 제 정신들인가. 남자라고 해서 뒤도 아니고 성기쪽 알몸 모자이크 올린 건데.
여자 사진만 큰 일 나는 줄 아는건가. 남자 취급에 대해서는 왜 이리 관대해.

[오크덕]

혼자만봐 이런거 가져오고 난리야..

[루리웹-7917975056]

이 엔젤스타일을 보고 살아서 돌아간 자는 없었다