[잡담] 근데 유산소만 하면 진짜 근육도 같이 빠짐?

[행복하고싶다ㅜㅜ]

뭐 결혼 연애 다 포기했는데 보여줄 사람이 누가 있다고 근육질 몸매는 바라지도 않고 그냥 일반식 양 조금 줄이고 유산소 열심히 하고 있는데 근육도 같이 빠진다고 인터넷에서 봤는데 진짠가?
히히 헬스장 가서 헬창 코스프레 하기도 싫지만 괜히 무게 치다가 다리 한번 더 나가면 나 짤리는데 능력 없어서 다른데 가지도 못함 ㅋ

[루리웹-2643100183]

유산소도 운동이야 당연히 근육이 더 생기지

[루리웹-2643100183]

유산소 웨이트 나눠놓은게 그냥 편의상 나눠놓은거지 유산소라고 지방만 태우고 근육안생기는것도 아니고 웨이트라고 근육만 성장하고 지방소모 안하는것도 아님.

[행복하고싶다ㅜㅜ]

나도 그렇게 생각하는데 인터넷 눈팅하다 보면 근육도 같이 빠진다는 소릴 진지하게 하는 사람이 좀 있더라고 그래서 물어봤음

[서르]

결혼 연애를 왜 포기했어?

[행복하고싶다ㅜㅜ]

돈없어

[서르]

그리고 헬스장 가는게 어떻게 헬창 코스프레냐 헬창 코스프레라도 하려면 조온나게 노력해야할텐데

[서르]

어떤 븅신이 연애를 돈으로 함.

[서르]

포기하지 말고 힘내라

[행복하고싶다ㅜㅜ]

그 부분은 내가 글을 좀 이상하게 썼네 미안

[김 스뎅]

운동을 아예 안하는것에 비하면 오히려 생기는데 흔히들 말하는 헬창근육에 비하면 슬림해져서 빠진다고 하는거임

[reoff]

내가 30을 사용해서 근력운동을 하다 유산소로 바꿔서 근력을 10만 쓰게 되면 근손실 오는게 맞음
근데 근력운동 안하는데 유산소 시작하면 하체에 유산소할때 쓰이는만큼의 근육이 붙음

[루리웹-0070324915]

유산소만 하면 근육이 빠진다는건 마라톤 수준으로 해야 빠지는거임
나머지는 오히려 근육이 붙음

[제3사도]

근육이 빠지는게 아니라
근육에 부피가 안붙는거
유산소용 지구력 지근은 근력운동 속근처럼 크기가 크지 않음
그래서 보니는걸 중시하는 헬창들이 안좋아하는거