[유머] 헬스) 운동하는 데 존 내 중요한 거

[루리웹-9456357110]

식이

사실상 운동의 절반은 식단이다

다이어트한다고 운동만 하고 (혹은 그것도 안하고)

탄단지 안챙기면

오히려 몸만 나빠지고 근손실 조지게 옴

체력 저하는 덤

운동하고 밥 챙겨먹으면 살찔 것 같지만

일반인 레벨에서는 오히려 든든하게 잘 챙겨먹어도

근육만 찌고 살이 빠지는 경우도 잦다

단백질만 챙겨도 안됨

탄단지 비율 정안되면 탄단 비율만 챙겨도 몸은 좋아짐

이걸 헬스 1년해도 못 깨닫다가

이제 알게된 게 유머

[나 기사단]

많이 먹는 거 너무 힘들어...

[No.3신호등의도리]

결론은 골고루 먹으면 된다는 건가

[시현류]

헬스 하면서 헬시하지 못했군!