정성근 교수님의 백년허리
책 안사셨어도 유튜브 보고 따라하는거 추천함
책사서 보면 더 좋고
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| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
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| 118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
| 57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 88 | 2525014 | 2022.06.30 |
| 질문 | 외장형 캡쳐보드에서 TV 연결은 선택사항이 맞나요? (1) | UniqueAttacker | 91 | 11:15 | ||
| 디아블로4 | 질문 | 초보질문 게임 완전 초기화는 안되나요 ??!! | xboxpswitch | 12 | 11:39 | |
| 던전앤파이 | 질문 | SNK 무기아바타 질문 있습니다. | 그랑메이거스 | 35 | 11:35 | |
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| 66198814 | 자작유머 | 작은_악마 | 22 | 327 | 11:55 | |
| 66198813 | 애니/만화 | 나 기사단 | 24 | 756 | 11:55 | |
| 66198804 | 유머 | 루리웹-9453912516 | 56 | 3915 | 11:54 | |
| 66198801 | 자작기타 | SNOW per | 15 | 530 | 11:54 | |
| 66198796 | 정보 | 보추의칼날 | 33 | 1558 | 11:53 | |
| 66198774 | 게임 | 고구마버블티 | 14 | 952 | 11:52 | |
| 66198737 | 자작유머 | 루리웹-4324473838 | 98 | 8025 | 11:49 | |
| 66198736 | 자작유머 | 아르카딘 | 61 | 3586 | 11:49 | |
| 66198727 | 유머 | 리틀리리컬보육원장 | 27 | 3471 | 11:48 | |
| 66198723 | 유머 | 범성애자 | 92 | 6198 | 11:48 | |
| 66198709 | 유머 | 검천 | 65 | 8469 | 11:47 | |
| 66198706 | 정보 | 루리웹-9933504257 | 29 | 2416 | 11:47 | |
| 66198701 | 자작기타 | canere🛸💜 | 27 | 474 | 11:46 | |
| 66198690 | 유머 | 루리웹-8412768129 | 24 | 4539 | 11:46 | |
| 66198681 | 유머 | 6KG우유통 | 60 | 3440 | 11:45 | |
| 66198667 | 게임 | 고구마한가득 | 42 | 3643 | 11:44 | |
| 66198664 | 유머 | 미키P | 119 | 6931 | 11:44 | |
| 66198641 | 유머 | 지정생존자 | 90 | 10598 | 11:42 | |
| 66198639 | 정보 | 출수량조절 | 145 | 8342 | 11:42 | |
| 66198633 | 게임 | 죄수번호-아무번호3 | 17 | 1831 | 11:42 | |
| 66198631 | 유머 | Elisha0809 | 134 | 9983 | 11:41 | |
| 66198621 | 유머 | 듐과제리 | 37 | 4029 | 11:41 | |
| 66198618 | 게임 | 루리웹-8412768129 | 29 | 1570 | 11:40 | |
| 66198615 | 유머 | 深く暗い 幻想 | 116 | 8664 | 11:40 | |
| 66198605 | 게임 | 다이바 나나 | 10 | 510 | 11:39 | |
| 66198578 | 자작그림 | aLFie | 60 | 3583 | 11:37 | |
| 66198561 | 유머 | 나요즘형아가남자로보여 | 143 | 14969 | 11:35 | |
(IP보기클릭)61.81.***.***
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원댓글 개쌉소리 싸길래 욕하려고 로그인했더니 이미 차단된 놈이 닉만 바꾼거였네요...역시 븅신 네버 체인지
(IP보기클릭)61.81.***.***
허리 신전운동 자체는 디스크 없어도 그냥 하면 좋은 운동임
(IP보기클릭)61.105.***.***
ㄹㅇㅋㅋ 디스크 이미 왔으면 운동으로 극복하기가 힘든수준이됨 오기전에 미리 잘 해놔야지..
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)39.115.***.***
저분 정말 허리관련해서는 최고인분임. 나도 허리 작살나서 이분 주의점과 스트래칭보면서 통증 많이 나아지긴함.
(IP보기클릭)106.254.***.***
디스크 증상 처럼 보이지만 디스크가 아닌 경우가 있어서, 진단이 우선이란 뜻이었엉. 진단 시기를 놓칠 수도 있어서
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진지
| 24.05.11 22:48 | | |
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[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
진지
| 24.05.11 22:54 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
버선장수정코코
원댓글 개쌉소리 싸길래 욕하려고 로그인했더니 이미 차단된 놈이 닉만 바꾼거였네요...역시 븅신 네버 체인지 | 24.05.11 22:55 | | |
(IP보기클릭)106.254.***.***
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허리 신전운동 자체는 디스크 없어도 그냥 하면 좋은 운동임 | 24.05.11 22:50 | | |
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버선장수정코코
디스크 증상 처럼 보이지만 디스크가 아닌 경우가 있어서, 진단이 우선이란 뜻이었엉. 진단 시기를 놓칠 수도 있어서 | 24.05.11 22:52 | | |
(IP보기클릭)61.105.***.***
버선장수정코코
ㄹㅇㅋㅋ 디스크 이미 왔으면 운동으로 극복하기가 힘든수준이됨 오기전에 미리 잘 해놔야지.. | 24.05.11 22:52 | | |
(IP보기클릭)61.81.***.***
아 그건 당연하지 나는 강직성 척추염이더라 | 24.05.11 22:52 | | |
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엌ㅋ동료였네 | 24.05.11 22:53 | | |
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| 24.05.11 22:53 | | |
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저분 정말 허리관련해서는 최고인분임. 나도 허리 작살나서 이분 주의점과 스트래칭보면서 통증 많이 나아지긴함.
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허리 디스크 터지면 뭐라도 잡고 싶은 심정으로 진짜 뭐라도 하게 되더라 | 24.05.11 23:01 | | |
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