정성근 교수님의 백년허리
책 안사셨어도 유튜브 보고 따라하는거 추천함
책사서 보면 더 좋고
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| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
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| 118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
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| 질문 | 유튜브 레이아웃을 치지직처럼 변경할 수 있을까요? | 트리플나인🌸⚒️ | 579 | 2024.05.24 | ||
| 테일즈오브 | 질문 | 쥬디스 신월열파 추가타가 안나갑니다 ㅜ | frugal검소한 | 86 | 01:26 | |
| 스텔라블레 | 질문 | 아직 엔딩전 플레이중인데 이번 신규의상 입을순없을까요~ (5) | 루리웹-3641198245 | 1 | 553 | 01:08 |
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| 66196390 | 잡담 | AceSaga | 20 | 05:50 | ||
| 66196389 | 유머 | 멧쥐은하 | 3 | 70 | 05:50 | |
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| 66196384 | 잡담 | 성기에뇌박음 | 1 | 65 | 05:47 | |
| 66196383 | 게임 | 데빌쿠우회장™ | 28 | 05:46 | ||
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| 66196379 | 잡담 | 성기에뇌박음 | 1 | 40 | 05:45 | |
| 66196378 | 잡담 | 남동생은 날개가있었다 | 60 | 05:45 | ||
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| 66196376 | 잡담 | 따부랄 | 3 | 129 | 05:44 | |
| 66196375 | 잡담 | 데빌쿠우회장™ | 80 | 05:44 | ||
| 66196374 | 잡담 | 루리웹-1033764480 | 70 | 05:43 | ||
| 66196373 | 잡담 | Ygolonac | 67 | 05:43 | ||
| 66196372 | 잡담 | 탕수육에소스부엉 | 67 | 05:43 | ||
| 66196371 | 유머 | Kiwi(새) | 5 | 359 | 05:42 | |
| 66196370 | 잡담 | 메이めい🛸💜 | 1 | 71 | 05:41 | |
| 66196369 | 잡담 | 김골드 | 22 | 05:41 | ||
| 66196368 | 잡담 | 깊은바다나미 | 96 | 05:41 | ||
| 66196367 | 유머 | ☆더피 후브즈☆ | 2 | 145 | 05:40 | |
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원댓글 개쌉소리 싸길래 욕하려고 로그인했더니 이미 차단된 놈이 닉만 바꾼거였네요...역시 븅신 네버 체인지
(IP보기클릭)61.81.***.***
허리 신전운동 자체는 디스크 없어도 그냥 하면 좋은 운동임
(IP보기클릭)61.105.***.***
ㄹㅇㅋㅋ 디스크 이미 왔으면 운동으로 극복하기가 힘든수준이됨 오기전에 미리 잘 해놔야지..
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)39.115.***.***
저분 정말 허리관련해서는 최고인분임. 나도 허리 작살나서 이분 주의점과 스트래칭보면서 통증 많이 나아지긴함.
(IP보기클릭)106.254.***.***
디스크 증상 처럼 보이지만 디스크가 아닌 경우가 있어서, 진단이 우선이란 뜻이었엉. 진단 시기를 놓칠 수도 있어서
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진지
| 24.05.11 22:48 | | |
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[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
진지
| 24.05.11 22:54 | | |
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버선장수정코코
원댓글 개쌉소리 싸길래 욕하려고 로그인했더니 이미 차단된 놈이 닉만 바꾼거였네요...역시 븅신 네버 체인지 | 24.05.11 22:55 | | |
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허리 신전운동 자체는 디스크 없어도 그냥 하면 좋은 운동임 | 24.05.11 22:50 | | |
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버선장수정코코
디스크 증상 처럼 보이지만 디스크가 아닌 경우가 있어서, 진단이 우선이란 뜻이었엉. 진단 시기를 놓칠 수도 있어서 | 24.05.11 22:52 | | |
(IP보기클릭)61.105.***.***
버선장수정코코
ㄹㅇㅋㅋ 디스크 이미 왔으면 운동으로 극복하기가 힘든수준이됨 오기전에 미리 잘 해놔야지.. | 24.05.11 22:52 | | |
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아 그건 당연하지 나는 강직성 척추염이더라 | 24.05.11 22:52 | | |
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엌ㅋ동료였네 | 24.05.11 22:53 | | |
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| 24.05.11 22:53 | | |
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저분 정말 허리관련해서는 최고인분임. 나도 허리 작살나서 이분 주의점과 스트래칭보면서 통증 많이 나아지긴함.
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허리 디스크 터지면 뭐라도 잡고 싶은 심정으로 진짜 뭐라도 하게 되더라 | 24.05.11 23:01 | | |
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