[잡담] 6kg 빼야하는데 어쩌지 맨날 걸을까

[막걸리가좋아]

일단 간식부터 줄여야될듯

[ump45의 샌드백]

똑같이먹고 더걷는거 반복

[ump45의 샌드백]

줄이고 더걷는다? 배고파서 야식먹는다앗

[ItWillRain]

너무많이 걷지말고
홈트라도 하셈

[아쉐니트]

역시 식단이지 일단 밀가루 끊어야 하더라

[닉네임 추천점]

운동 하기 싫으면 먹는게 줄이는게 직빵이긴해

[。. 。ඞ 。 。.]

안먹으면 빠짐
간식이랑 야식 없애고 저녁을 최대한 빨리 먹어라

[PC2=STEAM]

먹는거 줄이는게 먼저지

[알봇]

일단 식단이 70%는 먹고 들어가니까 덜 먹고 많이 움직이라고밖에 말을 못하겠네 이게 가장 힘든거지만

나 코로나 걸렸을때 후유증으로 한동안 식욕 줄어서 살이 잘만 빠지더라..ㅋㅋㅋㅋ

[주정꾼]

내가 운동 꽤나 하면서 몸에 안좋은걸로 먹는것도 많이 먹는걸로 꽤 오래 했는데 현상유지더라고
닭가슴살 샐러드먹어가며 운동병행하는게 최선일듯

[사림]

식단 운동하면 2달이면 빼지.