스트랩 차고 컨벤셔널 데드
180은 뽑는데
악력이 결국 점짐적으러 늘어야할텐데
스트랩 빼니까 140 3회 1세트가 한계임
이것도 악력 많이 좋아진건데
누가 악력에 투자하는거보다
스트랩차고 하체랑 허리랑 복압에
집중하는게 더 좋으니까
걍 스트랩 차고 하라더라고
근데 하이엔드급 리프터들 뷰묜 대부분 스트랩 안차고
200 걍 땡기던데
악력울 어쩧게든 길러야하나??
진짜 ㅈㄴ 안늘던데 상체처럼 악력도
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