[유머] 사람이 살이 찌는 이유

[제이드나]

[비바[노바]]

근데 또 언제는
간혈적 단식이 안좋다고도 하던데

[정령오리]

걍 의사마다 다른 듯

[인조외계인]

간헐적 단식까지 가지 않아도 꾸준히 7시 전에 저녁 먹고 아침까지 아무것도 안 먹으면 12시간 공복 유지됨
짤 내용은 걍 야식만 안먹어도 지킬 수 있는듯

[루리웹-6740748895]

연구가 더 필요한 분야긴함
그리고 간혈적 단식이나 저탄고지나 그 내용이나 메커니즘은 안보고 그냥 키워드만보고 단순히 따라하는 사람 많으니 좋은 꼴 못보는 경우도 많고

[리예의 약장수]

???: 야식을 먹어서 붓는게 아니라 야식을 먹고 아침까지 먹으니 붓는것
참고로 간헐적 단식도 본질은 공복 시간을 늘려서 소화기가 쉴 틈을 만드는 거임

[ZikiZiki]

[Feed]

내가 이래서 살이 안찌는구나
두끼 먹고 하루 중 12시간은 공복임 ㅋㅋㅋ

[티에리아 아데]

비겁하다

[아재개그 못참는부장님]

욕하지마

[개나리십장생]

더러운

[클라크 켄트]

의사분 말씀이라 뭔가 의학적 근거를 두고오지 않으면 안된다는.. 압박감이있지만
저 의견에 좀 보태자면
마냥 공복 길게 유지한다고 빠지는것도 아님
그리고 오히려 양을 적게 배고픔을 줄일정도로만 한끼에 3 400칼로리를 하루에 4 5번 먹는 편이면
살 잘빠짐.
진짜 배고파서 머리마저도 허하고 뭐든 다 집어먹을 수 있을것같은 공복감있음
그런거 느낄땐 영양보충이 더 중요함

[클라크 켄트]

좌우간 많이 먹어서 살이 찌는게 아니다
쉬지않고 먹어서 찌는거다
이 요약 자체는 동의 못함
자세한 설명이나 어떤 취지의 말씀이였는진 못들었으니 의사분 말이 틀렸다는게 아니라
요약 자체가 별로라는거
그리고 횟수가 몇번이든 하루에 한 번이든 많이 먹으면 찜

[dream5]

나도 동의 못함

야식안먹고 아침굶어서 자동으로 간헐적단식되는데 살이 전혀안빠짐 ㅋㅋㅋ

[격투기궁금하면물어봐]

살찌는 과정에는 당연히 소화와 흡수에 대한 지식이 중요함
사람마다 찌는 정도가 다른 이유로 이 장내 세균의 차이가 떠오르고 있는데
아직 모름 사람마다 지방을 바로 흡수 시키는 균이 많은 사람 천천히 흡수 시키는 균이 많은 사람
천차만별이라 요즘 연구가 활발함 먹방러같은 사람들의 비밀도 여기서 풀리지 않을까?

[지쉐]

쉬면서 적게 먹으란거지 실제로 간헐적단식하면 위를 줄이기 쉬움..

[격투기궁금하면물어봐]

간헐적 단식의 효과는 다이어트가 아니가
오토파지에 있음 배고프면 늙고 병든 세포들을 스스로 잡아먹고 세대교체가 이루어짐 그 과정에서 전체적인 조절능력이 개선되고 결과적으로 체중도 정상치로 돌아옴
오토파지가 없어도 건강하다면, 감사하십시오

[루리웹-4500745343]

좋아 앞으로 3400칼로리를 하루에 45번씩 먹어야겠어

[클라크 켄트]

그거 아냐!!!

[(.·););););););)]

오랜 공복이 한 두끼 무한대로 먹을수있는 프리패스권은 아니긴하지 ㅋㅋ
결국엔 먹은 칼로리대로 찌는거기때문에 살빼려면 입으로 들어간 칼로리를 정확히 따져보고 먹는게 좋지

[클라크 켄트]

뭣보다도 식이조절하면서 운동할때 간헐적 단식만큼 비효율은 없음
20대땐 깡으로 어케든 버텨도 그 외엔 적절한 영양공급이 제때 있어야함
운동 퍼포먼스만 저하됨

[격투기궁금하면물어봐]

간헐적단식은 하루중에 이루어지는것 뿐만 아니라
주에 하루 단식,월에 하루 단식으로도 충분하기 때문에
주말간에 쉬면서 하루만 20시간 단식으로도 많은 효과를 누릴 수 있음
실제로 전문가들도 한번씩 짬내서 하는거지 라이프스타일로 삼으라고는 안함

[클라크 켄트]

오옹 꿀팁 고마워

[지쉐]

애초에 다이어트에서 운동은 선택임 식단이 전부고

[펭귄부리귀엽]

간헐적 단식인가 그게 15나 16시간 이랬나
근데 자는 시간 포함이면 생각보다 할만할듯 간식 먹는 거 아니면

[소행성3B17호]

난 하루에 두 끼 먹어서 12시간이상 공복인 경우가 많거든?
근데 살찜
왜냐?
두 끼를 많이 먹으니까!!

[더러운펭귄인형]

나는 공복 보통 16시간이거든?? 저녁 6~7시에 먹고 담날 첫끼를 11시에 먹어. 밥도 많이 안먹어. 근데 살찌는게 전혀 안움직여서ㅋㅋㅋㅋ 일어나자마자 재택근무 시작하고 끝나면 누워서 쉰 다음 밥 좀 먹고 쉼. 그리고 자ㅋㅋ 살이 역대 최고로 쪄서 지금 빼는 중ㅠ 전엔 두배로 먹고도 움직이니까 안쪘었는데ㅠ

[귀네즘]

일단 살찌는 사람들은 끊임없이 뭔갈 먹더라

[유게이암게이]

내가보기엔 저 논리는 평범하게하는 식사량으로
식사텀 늘려서 섭취칼로리 줄이는거로 보이는데

[로리콘은고칠수있습니다]

소모보다 보충이 많으니 찌는거지 몸도 열역학의 법칙에서 예외는 아니다

[루리웹-6740748895]

몸에는 배출이란 시스템도 있어
먹는거 = 보충 공식이 성립 안할 순 있긴함

[건물55]

단순히 먹은거는 다 저장하고 쓰면 소모하고 그러지가 않음
같은걸먹어도 어쩔땐 배출하고 어쩔땐 저장함
소모하는거도 원래라면 배출될 걸 먼저소모할수도 있고, 어쩔땐 뱃속에 쌓인 지방을 먼저소모할수도있음
더 전략적으로 알아보고 먹는게 훨 효율적이고좋음 걍 살안빠진다=많이먹었겠지 이러는거보다

[砂糖商人]

자기가 먹는거 칼로리 다 기록해보면 답은 늘 나옴

[목허리디스크]

간헐적 단식해도 찌는 사람은 찜. 왜 그러냐 봤더니 식사 12시에 하고 그 다음날 까지 음료는 괜찮다면서 음료를 제로도 아니고 계속 쳐마셔

[흐리흐리다]

사실 야식 좀 먹지 말라는 뜻

[미식 건어물]

근데 정말 늦게만 안먹어도 몸이 가벼움.

[루리웹-1099037706]

저녁 늦게 식사하고 항상 위스키 반주로 마시면서 살 잘 뺌.

공복이 몇시간, 운동을 얼만큼, 이런거 보단 그냥 인바디 찍고 기초대사량 측정한뒤에 하루에 1000칼로리 내외로 섭식 제한하니까 쭉쭉 빠지더라.

[루리웹-1099037706]

참고로 위스키는 칼로리 계산에 안넣음

[도나도나도나도나도나]

무조건 인풋보다 아웃풋이 많음 그만.. 하루 1500칼로리 먹어도 안빠지다가 3천씩 먹고 운동 빡시게 하니까 빠지더라

[C.Latte]

내 경험상 3끼 적당히 막고 7시 이후로 물만 먹으면 살빠짐
야식 먹을면 살 겁나 금방 붙음

[킁카킁카.]

세끼는 기본이고, 간식을 먹으면 먹은 만큼 움직여야하는데 안움직여서 찌는거 아닌가.