[잡담] 링피트 효과 있어?

[포치타]

홈트하려고 하는데

링피트도 괜찮을까

[루리웹-6713817747]

유산소는 아무리 해도 모르겠던데

스쿼트를 오지게 시켜서 건강해지긴 함

[루리웹-6713817747]

본인이 꾀부리면서 쉬운 운동만 넣고 그것만 하면 운동 안 되고

[포치타]

꾀부리지 않고 링피트가 시키는 대로 하면 운동 되는 거지?

[루리웹-6713817747]

ㅇㅇ 운동 제대로 됨

[아스란을보면 짖는개]

매일매일 한시간 이상 꾸준히만 한다면 안움직이는 거 보다는 효과 있긴 함

[후미카X片思い]

운동 열심히 하는 사람들은 약하다던데
난 많이 힘듬
근데 사놓고 좀 하다가 안하게 되더라

[개돌이]

무슨 효과를 원하는데? 다이어트? 근력운동? 전자면 공복에 열심히 하면 효과가 있을수도 있고 후자면 없음

[포치타]

다이어트요

[개돌이]

아무것도 안먹고 30분~1시간씩 하면 효과가 있음 근데 그냥 뛰는게 효과가 더 좋음

[포치타]

그 정도야...? ㄷㄷ 혹시 님이 운동을 하셔서 과소평가 하는 건 아니겠죠?

[개돌이]

살이란게 공복에 하지 않는 이싱 잘 안빠짐. 그리고 심박수체크하며 할거 아니면 지방연소는 최소 30분 이후부터 된다고 생각하면 편함

당연하게도 제대로 할거면 식이요법도 같이해야하는데 그렇게까지 할거 아니면 일주일에 4~5일 아침에 일어나서 한시간씩 걷고 뛰어야 다이어트가 됨

[포치타]

감사합니다 감사합니다

[개돌이]

마찬가지로 나는 적당히 하루에 15분정도 일주일에 한두번 할거다하면 누가하든 뭘하든 아무 효과없엉

[포치타]

그렇게 게으르게는 안 할듯. 이미 자전거 운동을 꾸준히 해 오고 있어서...

[루리웹-9037083882]

사람 바이 사람
이라고 밖에 말 못하겠음

링피트 대신
그냥 유튜브 30분 홈트 영상보면서 따라하는거도 좋음

[없으면포기한다]

난 30분 정도만 해도 온몸이 땀범벅이 되던데
그정도면 꾸준히 하면 분명 효과있겠지
하지만 난 한달 정도 하다가 안하게 됐음
그냥 스위치 키고 세팅하기가 귀찮아