운동장에서 뛰다보면 본인 말고도 뛰는 분들 많이 볼 수 있는데 그 분들 보폭, 걷는 법 따라하다 보면
정상체중 분들 특유의 뭔가 통통 튀어오르는 듯한 뛰는 법 난 못 하겠음.
보기에는 굉장히 가벼운 방식이었는데 내가하면 오히려 무릎에 체중이 더 강해진다는 느낌이었음
남동생은 날개가있었다
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작성일 2024.05.04 (17:09:11)
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운동장에서 뛰다보면 본인 말고도 뛰는 분들 많이 볼 수 있는데 그 분들 보폭, 걷는 법 따라하다 보면
정상체중 분들 특유의 뭔가 통통 튀어오르는 듯한 뛰는 법 난 못 하겠음.
보기에는 굉장히 가벼운 방식이었는데 내가하면 오히려 무릎에 체중이 더 강해진다는 느낌이었음
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사실 걷기보다 우선해야되는게 식사량 줄이기임. 체중감량 안하면 걷기조차 무리가 됨. | 24.05.04 17:57 | | |