5시간 자면 건강 안좋은거 앎..
하지만 출근 1시간반, 퇴근은 2시간이 넘게 걸리는데
집와서 운동하고 밥먹고 씻고 잘준비 완료하면 보통 10시 반 쯤..
6시 40분에는 일어나야 하는데 7시간 수면하려면 11시 20분에는 누워서 수면예열을 해야함
11시 수면을 일주일 정도 해봤는데
회사 운동 집 잠 회사 운동 집 잠 회사 운동 집 잠 반복하니까 삶의 의욕이 떨어지고 우울증까지 올거같아서 못하겠더라
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집와서 운동하고 밥먹고 씻고 잘준비 완료하면 보통 10시 반 쯤..
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11시 수면을 일주일 정도 해봤는데
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