최근 헬스 시작한지 일주일 됐는데,
인터벌 달리기로 달릴때 심박수 170정도 나오거든(나이는 20후반)
근데 러닝머신 속도로 11~12정도인데 좀 더 올려야할까?
검색해보니 최대심박수 80퍼정도로 하라던데 그럼 150정도인데 지금도 괜찮나 싶기도 하고..
좀 느린가 싶기도 하지만 이대로 해도 괜찮겠지??
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결국 쥐어짜는게 중요하다는거네 ㄱㅅㄱㅅ | 24.04.30 21:36 | | |