뭐 초콜렛, 아이스크림은 괜찮겠지.
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나트륨은 냉면에도 있음. 그냥 나트륨과 소금은 다른거임. 짠음식을 피하라고 했음. | 24.04.29 16:30 | | |
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나트륨도 혈압올리지 않나? | 24.04.29 16:36 | | |
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http://www.hdhy.co.kr/news/articleView.html?idxno=6003 소금 섭취로 인한 혈압상승은 나트륨 보다는 염소(CL)이라고 함. 나트륨은 체내에서 혈액량 유지, 혈압조절 기능 외에도 소화 및 흡수작용에 반드시 필요한 물질이며, 생명유지 활동에 없어서는 안 될 아주 중요한 물질인 것 나트륨은 위해식품이 아니다. 굳이 위험성을 따지자면 지나친 저염식이 문제다. 신체에 염도가 낮아지면 혼수상태, 심지어 사망에 이를 수도 있다는 사실을 잊지 말아야 할 것이다. 라고함. 나트륨은 건빵에도 있고, 그냥 밥에도 있고, 냉면에도 있고 다 있음. 김치가 짜서 나트륨 많을거라 오해 되지만 칼륨도 많아서 나트륨 배출에 도움이 된다고 함. https://www.yna.co.kr/view/AKR20151110046800004 | 24.04.29 16:46 | | |