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| 66072563 | 잡담 | 나혼자싼다 | 17 | 01:05 | ||
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| 66072556 | 잡담 | 그냥남자사람 | 45 | 01:04 | ||
| 66072555 | 유머 | Todd Howard | 11 | 445 | 01:03 | |
| 66072554 | 게임 | M9A2 | 1 | 34 | 01:03 | |
| 66072553 | 잡담 | 루2지 | 28 | 01:03 | ||
| 66072552 | 잡담 | FinKLain | 32 | 01:03 | ||
| 66072551 | 잡담 | xnest | 6 | 145 | 01:03 | |
| 66072550 | 잡담 | Kasumigaoka_Utaha | 3 | 90 | 01:03 | |
| 66072549 | 잡담 | 루리웹-1592495126 | 115 | 01:03 | ||
| 66072548 | 잡담 | 파칭코마신 | 2 | 63 | 01:03 | |
(IP보기클릭)124.146.***.***
예방효과니까 뚱뚱한 사람은 건너뛸 생각 하지 마십시오.
(IP보기클릭)112.160.***.***
표본 엄청나네...
(IP보기클릭)58.126.***.***
이건 운동뿐만 아니라 먹고사는 경우도 마찬가지 돈 더 벌수 있다고 무리하게 매일야근에 휴일근무까지 몇년 하게되면 여태 벌어놨던거 병원비와 무급기간에 쓰는 생활비등으로 다 나가면서 후유증까지 덤으로 얻게됨
(IP보기클릭)118.130.***.***
게임도 연패했다고 만회한다고 달리면 점수 더떨어지더라
(IP보기클릭)211.234.***.***
다이어트를 위해 저강도 장시간운동을 주3~4회하는게 이상적인건가...
(IP보기클릭)1.212.***.***
중추신경계 피로인데 2~3개월마다 휴지기 1주일정도 가지면 됨
(IP보기클릭)61.80.***.***
그렇군 나는 틀리지 않았어(쿰척)
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예방효과니까 뚱뚱한 사람은 건너뛸 생각 하지 마십시오.
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아 왜! (시무룩) | 24.04.29 14:31 | | |
(IP보기클릭)14.56.***.***
뚱특) 건너뛰고 자시고, 애초에 운동 할 생각도 없음 | 24.04.29 14:34 | | |
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ㅅㅂ 오늘 쉴수 있다고 생각했는데.. | 24.04.29 14:37 | | |
(IP보기클릭)61.80.***.***
그렇군 나는 틀리지 않았어(쿰척)
(IP보기클릭)112.160.***.***
표본 엄청나네...
(IP보기클릭)223.39.***.***
2~3일에 한번씩 운동하는게 효과 좋다는 말은 꾸준히 있었긴해 | 24.04.29 14:26 | | |
(IP보기클릭)58.126.***.***
이건 운동뿐만 아니라 먹고사는 경우도 마찬가지 돈 더 벌수 있다고 무리하게 매일야근에 휴일근무까지 몇년 하게되면 여태 벌어놨던거 병원비와 무급기간에 쓰는 생활비등으로 다 나가면서 후유증까지 덤으로 얻게됨
(IP보기클릭)118.130.***.***
개망창월
게임도 연패했다고 만회한다고 달리면 점수 더떨어지더라 | 24.04.29 14:28 | | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
과로하면 반드시 대가를 치름. 근데 우리는 선택적 과로가 아니라 강제과로라 ㅋㅋ | 24.04.29 14:37 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
그래서 내 점수가.... 😭 | 24.04.29 14:40 | | |
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다이어트를 위해 저강도 장시간운동을 주3~4회하는게 이상적인건가...
(IP보기클릭)1.212.***.***
중추신경계 피로인데 2~3개월마다 휴지기 1주일정도 가지면 됨
(IP보기클릭)182.226.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
골고루하네 굿 | 24.04.29 14:31 | | |
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하지 말라는게 아니라 적당히 하라고 | 24.04.29 14:31 | | |
(IP보기클릭)121.132.***.***
같은 글 읽은거 맞냐. | 24.04.29 14:32 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
퐁당퐁당으로 하면 되는듯 ㅋㅋㅋ | 24.04.29 14:32 | | |
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운동을 하지 말라는 말은 어디에도 없고 주7일 말고 주3~4일을 하라는 말임 그마저도 진짜 빡세게 관리하는 사람은 운동 부위를 다르게 하는 식으로 근육에게 휴식시간을 줌 | 24.04.29 14:36 | | |
(IP보기클릭)219.240.***.***
미안 오늘 잠 2시간 자서 난독 생김.. | 24.04.29 14:38 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
빨리 퇴근해서 푹쉬어 | 24.04.29 14:39 | | |
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저 주3~4회라는게 계속 퐁당퐁당을하면 월 수 금 일 / 화 목 토 를 반복하게 되니까 3~4회인거임. | 24.04.29 14:33 | | |
(IP보기클릭)114.206.***.***
난 근력운동도 매일 함. 대신 하루에 1세트씩만 함. 그냥 방법은 굉장히 많다는거.. | 24.04.29 14:41 | | |
(IP보기클릭)115.143.***.***
거짓말 나는 매일매일 뛰는데..!
(IP보기클릭)121.135.***.***
프로선수들도 매일 뛰는건 별로라고 함 차라리 하루는 유산소로 뛰고 하루는 무산소 웨이트를 하고 이렇게 접근하는게 낫지 | 24.04.29 14:37 | | |
(IP보기클릭)115.143.***.***
하루 한시간 유산소 40분 근력운동 하는데..! | 24.04.29 14:37 | | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
하는거야 자유지만 잘 아는 사람들이 매일하는거 안좋다고 말하면 그냥 받아들이는게 | 24.04.29 15:28 | | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
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사람마다 회복하는 능력이 달라서 그냥 몸상태 봐가면서 운동하면됨 대부분 하뛰하쉬면 괜찮고 만약에 전날에 잠을 좀 못잤거나 하면 그날 하루 더 쉬어주는식으로 하면 ㄱㅊ | 24.04.29 14:41 | | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
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저번주에 조금 피곤한상태에서 억지로 운동하고 다음날 감기몸살옴 쉬는게 맞긴해 | 24.04.29 15:29 | | |
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(IP보기클릭)1.242.***.***
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