바벨없이 맨몸스쿼트
무릎이 아니라 엉덩이,허벅지가 땡기는게 보통정상임?
무릎,허리만 안아프면 되려나
바벨없이 맨몸스쿼트
무릎이 아니라 엉덩이,허벅지가 땡기는게 보통정상임?
무릎,허리만 안아프면 되려나
ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|---|---|
118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 88 | 2526444 | 2022.06.30 |
질문 | 이게 어떤 캐릭터를 코스프레한건지 알 수 있을까요? (4) | Jay k_Naff | 453 | 20:14 | ||
닌텐도스위 | 질문 | 중장기병 레이노스2 난이도 조절 안되나요? | EVA초호기 | 35 | 19:33 | |
블레이징소 | 질문 | 블레이징 소울즈 초반 퍼즐 | Locky | 82 | 19:00 | |
66221217 | 잡담 | stuckybam | 4 | 248 | 02:07 | |
66221216 | 잡담 | 네코타_츠나_다이슈키 | 7 | 335 | 02:07 | |
66221215 | 잡담 | 젠카이노아이돌마스터 | 1 | 186 | 02:07 | |
66221214 | 잡담 | 빈유조아 | 1 | 389 | 02:06 | |
66221213 | 애니/만화 | (▰˘︹˘▰) | 73 | 02:06 | ||
66221212 | 유머 | 성기에뇌박음 | 61 | 8116 | 02:06 | |
66221211 | 애니/만화 | adoru0083 | 17 | 2639 | 02:05 | |
66221210 | 잡담 | 불속성뽀로로 | 1 | 171 | 02:05 | |
66221209 | 잡담 | 죄수번호출소하고차카게사는유게이 | 2 | 337 | 02:05 | |
66221208 | 유머 | 92년생흑마법사 | 30 | 13355 | 02:05 | |
66221207 | 잡담 | 라랄랄랑 | 15 | 522 | 02:05 | |
66221206 | 유머 | 잠만자는잠만보 | 2 | 140 | 02:05 | |
66221205 | 유머 | 마스카포네코코뱅 | 33 | 10004 | 02:04 | |
66221204 | 잡담 | 루리웹-222820150 | 2 | 236 | 02:04 | |
66221203 | 유머 | 메이룬스 데이건 | 13 | 3006 | 02:04 | |
66221202 | 애니/만화 | 아스리 | 10 | 1715 | 02:03 | |
66221201 | 잡담 | 맨하탄 카페 | 181 | 02:03 | ||
66221200 | 장작 | 배금주의자 | 3 | 242 | 02:03 | |
66221199 | 잡담 | 루리웹-6645957019 | 202 | 02:03 | ||
66221198 | 애니/만화 | 피자플래닛의외계인 | 23 | 4312 | 02:03 | |
66221196 | 게임 | adoru0083 | 28 | 7160 | 02:02 | |
66221195 | 잡담 | 미소노 미카 | 1 | 131 | 02:02 | |
66221194 | 애니/만화 | 타코유비 | 48 | 6694 | 02:02 | |
66221193 | 자작기타 | 쫀득한 카레 | 41 | 4840 | 02:02 | |
66221192 | 잡담 | 히카姉 | 146 | 02:01 | ||
66221191 | 잡담 | 팬텀페인 | 6 | 209 | 02:01 | |
66221190 | 잡담 | 나혼자싼다 | 1 | 112 | 02:01 | |
66221189 | 유머 | 안면인식 장애 | 20 | 7364 | 02:01 |
(IP보기클릭)1.236.***.***
무릎, 허리가 아프면 안됨
(IP보기클릭)203.100.***.***
스쿼트도 자세와 무게중심에 따라서 자극을 받는 부위가 달라서 무릎 관절이나 허리 발목 관절이 아픈게 아니면 괜찮음 아마 무게 중심이 좀 뒤쪽인것같은데
(IP보기클릭)113.30.***.***
(IP보기클릭)203.100.***.***
대표적으로 데드 스쿼트도 자세와 각도에 따라서 등을 조질수도 있꼬 스트랭스를 조질수도 있거든 지 하기 나름임
(IP보기클릭)1.236.***.***
무릎, 허리가 아프면 안됨
(IP보기클릭)203.100.***.***
스쿼트도 자세와 무게중심에 따라서 자극을 받는 부위가 달라서 무릎 관절이나 허리 발목 관절이 아픈게 아니면 괜찮음 아마 무게 중심이 좀 뒤쪽인것같은데
(IP보기클릭)203.100.***.***
매실맥주
대표적으로 데드 스쿼트도 자세와 각도에 따라서 등을 조질수도 있꼬 스트랭스를 조질수도 있거든 지 하기 나름임 | 24.04.28 02:17 | | |
(IP보기클릭)113.30.***.***
(IP보기클릭)125.143.***.***