바벨없이 맨몸스쿼트
무릎이 아니라 엉덩이,허벅지가 땡기는게 보통정상임?
무릎,허리만 안아프면 되려나
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무릎, 허리가 아프면 안됨
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스쿼트도 자세와 무게중심에 따라서 자극을 받는 부위가 달라서 무릎 관절이나 허리 발목 관절이 아픈게 아니면 괜찮음 아마 무게 중심이 좀 뒤쪽인것같은데
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대표적으로 데드 스쿼트도 자세와 각도에 따라서 등을 조질수도 있꼬 스트랭스를 조질수도 있거든 지 하기 나름임
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무릎, 허리가 아프면 안됨
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스쿼트도 자세와 무게중심에 따라서 자극을 받는 부위가 달라서 무릎 관절이나 허리 발목 관절이 아픈게 아니면 괜찮음 아마 무게 중심이 좀 뒤쪽인것같은데
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매실맥주
대표적으로 데드 스쿼트도 자세와 각도에 따라서 등을 조질수도 있꼬 스트랭스를 조질수도 있거든 지 하기 나름임 | 24.04.28 02:17 | | |
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