하루 -1000칼로리 목표로 맨몸운동 하려고 함
처음에는 버피테스트 1000개 하려고 했는데
그건 허리에 안 좋다고 해서 버피는 최대 200개까지만 하려구함
나머지 칼로리 날리기 좋은 고강도 맨몸운동 추천 좀 해줘
하루 -1000칼로리 목표로 맨몸운동 하려고 함
처음에는 버피테스트 1000개 하려고 했는데
그건 허리에 안 좋다고 해서 버피는 최대 200개까지만 하려구함
나머지 칼로리 날리기 좋은 고강도 맨몸운동 추천 좀 해줘
ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|---|---|
118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 87 | 2506399 | 2022.06.30 |
질문 | ERR_TIMED_OUT 오류가 뜹니다 (8) | rulys | 369 | 00:19 | ||
스텔라블레 | 질문 | 황무지 여기 어케 진행하나요...?ㅠㅠ (3) | DoDoRang | 175 | 03:27 | |
파이널판타 | 질문 | 너무 헷갈려서 질문 드립니다 | 쿠로몬 | 38 | 03:12 | |
65878508 | 잡담 | 조루리Ai | 1 | 04:10 | ||
65878507 | 장작 | 죄수번호-2853471759 | 6 | 04:10 | ||
65878506 | 유머 | 전귀엽기라도하죠 | 7 | 04:10 | ||
65878505 | 잡담 | 그레냐드 | 8 | 04:10 | ||
65878504 | 게임 | 정실 오메가 | 8 | 04:10 | ||
65878503 | 유머 | 파인짱 | 7 | 04:10 | ||
65878502 | 잡담 | 김우울 | 1 | 49 | 04:08 | |
65878501 | 잡담 | 서비스가보답 | 2 | 76 | 04:07 | |
65878500 | 잡담 | 알레한드로 코너 | 2 | 79 | 04:07 | |
65878499 | 잡담 | 루리웹-5935839292 | 44 | 04:06 | ||
65878498 | 유머 | 퍼가요♥ | 3 | 159 | 04:06 | |
65878497 | 게임 | 참새쟝 | 33 | 04:06 | ||
65878496 | 유머 | 웃긴것만 올림 | 1 | 102 | 04:06 | |
65878495 | 잡담 | 깊은바다나미 | 1 | 50 | 04:05 | |
65878494 | 애니/만화 | Angurvadel(PC유저) | 58 | 04:05 | ||
65878493 | 잡담 | 타코야끼색연필 | 28 | 04:05 | ||
65878492 | 유머 | 아랑_SNK | 16 | 763 | 04:05 | |
65878491 | 잡담 | 멸종위기종 | 36 | 04:05 | ||
65878490 | 게임 | 칸유대위 | 31 | 04:04 | ||
65878489 | 유머 | 우미만멘미 | 3 | 73 | 04:04 | |
65878488 | 잡담 | nique | 53 | 04:02 | ||
65878487 | 게임 | 깊은바다나미 | 60 | 04:02 | ||
65878486 | 잡담 | 타코야끼색연필 | 66 | 04:02 | ||
65878485 | 잡담 | 무지개목장갑 | 139 | 04:02 | ||
65878484 | 잡담 | 금빛곰돌이 | 8 | 156 | 04:01 | |
65878483 | 잡담 | TAKO_EATS | 1 | 134 | 04:00 | |
65878482 | 유머 | 하입보이 | 3 | 256 | 04:00 | |
65878481 | 게임 | 맨하탄 카페 | 17 | 1821 | 03:58 |
(IP보기클릭)222.109.***.***
(IP보기클릭)14.33.***.***
(IP보기클릭)125.134.***.***
(IP보기클릭)121.174.***.***
버피 100개에 100칼로리 정도라길래 천개 하려고 햇지 버피 백개는 그냥 원세트로도 할 체력은 잇어서 | 24.04.17 21:08 | | |
(IP보기클릭)125.134.***.***
... 무리하지 말고 그냥 그정도만 하셈 | 24.04.17 21:09 | | |
(IP보기클릭)121.174.***.***
헬스 경력 7년이라 그냥 무난함. 맨몸 운동은 버피 말고 고강도를 몰라서.. | 24.04.17 21:10 | | |
(IP보기클릭)211.230.***.***
어떤 식으로 하는 지 모르겠는데 한 세트 100개 하면 보통은 그 날 아무것도 못함 애초에 아예 100개를 한 세트에 끝내는 사람도 운동 빡세게 하는 사람 중에서도 드물고 | 24.04.17 21:11 | | |
(IP보기클릭)121.174.***.***
처음 50개는 팔굽에 스쿼트점프 포함된걸로 5초에 한개 한다는 생각으로 하고 나머지 50개는 팔굽이랑 점프 없이 마찬가지 5초에 하나라고 생각하고 수행해. | 24.04.17 21:12 | | |
(IP보기클릭)211.230.***.***
집에서 칼로리를 태우려면 어쨌든 간에 수행횟수가 많아질 수 밖에 없는데 뭘 하든 특정 관절에 무리가 올 거라서 1000회가 된다면 그냥 버피 마저 계속 하는 게 나을 듯 | 24.04.17 21:20 | | |
(IP보기클릭)121.174.***.***
근데 버피는 허리 망가진다고 많이 말들 하길래 | 24.04.17 21:50 | | |
(IP보기클릭)125.133.***.***
(IP보기클릭)121.174.***.***
집에 머신이 없고 시간도 많이 없어서 고강도 맨몸운동 추천 받으려구 | 24.04.17 21:09 | | |
(IP보기클릭)121.165.***.***
(IP보기클릭)121.174.***.***
꾸준히는 7년째 헬스햇는데 이번에 헬스장 리모델링 한다고 2개월 쉬래서 2개월동안 못했던 다이어트 집에서 빡세게 해보려고 | 24.04.17 21:10 | | |
(IP보기클릭)121.170.***.***
(IP보기클릭)121.174.***.***
집에서 할 수 잇는 맨몸운동이라고 쓸걸 그랫다 | 24.04.17 21:11 | | |
(IP보기클릭)121.170.***.***
제자리에서 오래달리기 | 24.04.17 21:12 | | |
(IP보기클릭)121.174.***.***
다리가 앞에서 롤링 되서 무릎이 명치쪽으로가 맞지? | 24.04.17 21:13 | | |
(IP보기클릭)222.236.***.***