[잡담] 마그네슘 하루 2알 권장이던데 나눠먹어야겠다

[순도100% 정신병자]

이거 설사 다이렉트네

[atp-98062]

수산화마그네슘은 변비약으로도 쓰인다

[천무월하]

나이가 몇인데 벌써 하루 2알이 권장인겨....

[순도100% 정신병자]

엥 종근당이 하루 2알 이라던데용

[천무월하]

음. 최소한 약사에게라도 한번 문의하고, 네 몸에 맞춰서 조절하렴. 권장량이라고 무조건 네 몸에 맞는 게 아니라 평균치인건데 마그네슘은 특히 불필요하게 과용되면 오히려 안좋아.

나의 경우 40대인데 병원과 약사 둘 다 처방기준이 지금 먹는 마그네슘은 거의 2~3일에 한알 정도면 충분하다 수준으로 이야기 들었음.

아직은 그냥 종합비타민제 하루 한알 먹다가 눈이 침침하거나 안좋을때만 마그네슘 한알 먹고 종합비타민제는 그날은 먹지말라는 이야기를 들었지.

나의 경우는 그나마 신체나이가 30대 초에 근접이라 평균대비 불필요한 경우이긴 한데. 친구들마다 권장량이 다 다르더라고.