[잡담] 내가 교대 근무를 얼마나 건강하게 오래 할 수 있을지 모르겠네

[개굴이잇]

4조 2교대 

솔직히 워라벨 좋고

근무환경도 나쁘지 않고

월급도 나쁘지 않아서

이쪽 업계에서 쭉 할까 하는데

역시 교대근무인게 제일 큰 문제네

주주 휴휴 아야 휴휴 주주 

교대다보니

거의 4일마다 주야간이 바뀌는데다

뭘 어떻게 해도 식사시간이 불규칙해져서

휴휴주주 일 때 주간 시간대에 맞추고

정상적인 아침점심저녁 먹고 자면 되는데

휴휴야야 일 때는

바로 야간으로 자는 시간 바꾸는데 이게 문제인게

아침에 자고 저녁에 일어아니

저녁에 먹는 밥이 아침이 되버려서

17시에 아침 0시에 점심+저녁 해결 

이후 아침에 취침이 되서

사실상 4일 주기라 해도

24시간동안 먹는 시간이 되버려서

어떻게 잘 조절하기가 애매함

아예 안먹는것도 문제고 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ

일단 부족한 영양소 먹을려고

영양제 유산균 간건강 오메가

챙겨먹긴 하는데 후..

거기다 자는 시간도 불규칙하니

잠 잘자도 평상시에 졸림 ㅅㅂ

[신차원벨]

4조 3교대아니면 30대꺽이기전에 퍼짐

[개굴이잇]

4조 3교대가 더 빡세지 않음..?

[개굴이잇]

고정 3교대 말하는겨?

[신차원벨]

하루8시간근무에보통 6일 2일휴무라 주5일이랑 비슷하고

하루8시간인게존나큼 8시간이랑 12시간이랑은 유게이랑 정상인에

차이일정도로커

[신차원벨]

ABC하루8시간근무 D휴무 휴무 DAB하루8시간근무

A휴무 휴무 bCD근무

[개굴이잇]

음 난 잘 모르겠네 4조 3교대는 경계병 때 해 보긴 했는데
그때는 한달 주간 두달 야간으로 돌아갔거든

근데 지금 나쁘지 않은게 12시간 근무라해도 업무강도가 낮아서 노는 시간이 많고

워라벨이 좋다한게 2근2휴라서 짧게 일하고 바로 휴무라서

휴가 2일만 내면 6일 쉴 수 있어서 나쁘지 않다 한거고

[개굴이잇]

이건 진짜 뭘 말하는지 모르겠어 ㅋㅋㅋㅋ

[신차원벨]

하루8시간근무 보통6일근무하고 2일휴무 한달씩 돌아가는곳은 적음

[개굴이잇]

근데 그게 빡센게 아님..?

6일 연속 근무하고 2일 쉬는건데

[신차원벨]

대신하루8시간일하잔아 12시간이랑은 넘사벽으로차이남

[신차원벨]

30대넘어가면 이해할수있을거임

[개굴이잇]

난 적응이 잘 된건지
잠만큼은 지나치게 잘 자고 있어서

[개굴이잇]

4일 주기로 바뀌는게 너무 강력한 리스크임 ㄹㅇ ㅋㅋㅋ