[잡담] 잠을 효율적으로 자세요. 그리고 최면을 익힙시다

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눕자 마자 바로 자는게 좋음 그리고 깊게 자는게 좋고

이걸 가능하게 하려면?

최면술 배우세요 남 최면 거는건 전문가도 확률이 높지않고 힘든데 자기 최면이라고 본인에게 거는건 쉬움.아무래도 믿음이 중요한 수단인데 남보다 본인을 잘 믿으니까.

이것만 숙달 돼도 도움이 많이 됩니다 알람 대용으로 쓰거든요 ㅋ

눕자마자 최면으로 본인을 재우면 됩니다

그리고 자는 시간은 6시간 or 7시간 반이 좋 다고 합니다

사람이 깊은 수면 얕은 수면 상태를 왔다갔다 하면서 자는건 다들 아시죠? 얕은 수면 상태가 될때 깨면 개운하게 일어 날수 있데요 그 수면 사이클이 1시간 반이에요 이게 4사이클이면 6시간이고 5사이클 돌리면 7시간 반이에요

즉 8시간 자고 일어나면 사이클 중간에 깨서 찌뿌드드한데

6시간이나 7시간 반 자고 일어나면 개운 하다는 얘기.

잠깐 자는것도 한 시간 반 자고 일어 나는게 2시간 자고 깨는거. 보다 더 개운하게 일어 난단 소리

[아키로프]

최면을 걸어서 안자도 되는 몸으로 만드는건 어떰?

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죽을껄요 ㅋ

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최면으로 그렇게 걸면 어떻게 되냐면 본인이 안자도 되게 몸이인식을 하게 되 버림. 몸은 죽어가는데 그걸 모름 그러다 골로감

[🌱새싹회원]

난 그냥 누우면 잠들더라

[시노부다이스키]

최면을 어케 거는지 알려줘야지!!

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관련 책같은거 많음 도서관 가봐