[유머] 90kg 벤치프레스 성공 시 1년 회원권

[Stanli]

(덤벨)

[피로의요정]

저거 할 능력이면 이미 어디에 한 3년쯤 끊어놨겠지

[객]

여봐라 저 관장을 야드파운드형에 처하라

[땜질쟁이]

헬알못인데, 3대 500하는 사람이면 100키로 남짓이면 도전해 볼만하지 않어? 정말로 몰라서 물어봄

[냥냥권법]

바벨도 아니고 덤벨로 한손 90kg이면 세계기록급아님?

[무컁]

3대 500치는 사람이면 도전해볼만 함
근데 그 3대 500이 상위 1% 미만임
요즘 유튭 때문에 널널한 인식이 많지만

[페퍼민트]

덤벨이니까 400파운드겠지.

[루리웹-9436955503]

덤벨로? 하하! ■■함

[루리웹-375642922]

바벨 벤치 90kg 는 가볍게 하는데 덤벨 한짝에 90kg 은 안 됨. 단순하게 계산해도 바벨벤치 180kg 10회 하란 소린데 이러면 1 rm 240kg 급임. 3대합이면 800kg 도 넘겠지.

[루리웹-9436955503]

180kg 바벨 10회기준 240임

근데 덤벨이면 더 ㅈ같아짐

[엑스트라버진들기름]

3대 500도 덤벨 90는 무리야... 보통 3대 500이면 벤치를 100~130 정도 치는데

양손으로 저정도면 한손은 중심잡거나 가동범위 등등 해서 35~50 킬로 정도가 한계임...

덤벨 90킬로로 프레스하던 애는 로니콜먼 정도임...

로니 콜먼 급 아니면 못한다는 소리임...

[올때빵빠레]

일단 덤벨이기 때문에 바벨로 치면 180kg임 3대 500치는 사람은 칠수 있는 무게인데 10개 칠수있는 사람은 소수임. 근데 이게 또 바벨이 아니고 덤벨이면 이거 뭐라 설명해야하나;; 따로 놀기 때문에 훨씬힘듬. 덤벨 한쪽에 90kg 씩 벤치되는 사람이면 보통 아예 연간 회원건 끊은 사람이거나 자기 체육관있는 사람임.

[루리웹-3686044379]

그냥 90키로 벤치프레스 라고해도 3대 500한다고 해도 쉽진 않은겨 3대 측정하는게 최고중량으로 1회 가능한 무게이기때문에 보통 벤치는 120정도 되겠네 120으로 1회할정도면 100으로 5회정도 가능하고 90으로 7~8회정도 가능할듯?

[검은중장토끼]

바벨 90이 가벼운거였구나..

[루리웹-375642922]

벤치 90kg 12회는 3 대 500 치는 사람이 가볍게 함. 내가 90kg 12회로 5셋트 하는데 두번째 셋트까진 12회 채움. 3대는 430~440 정도고. 그리고 90kg 12회가 1 rm 환산했을때 126kg 임.

[루리웹-375642922]

내가 3 대 430~440 정도 나오는데 벤치는 90 kg 으로 12회 5 셋트 할때 2셋트 까지는 12회 채우니까 500 치는 사람은 90kg 10회 가볍게 하지.

[돌아온 플스2]

헬스관장이랑 매니저가 가끔 운동하는데 한손 40킬로 덤벨도 누가 잡아줘야 들어올림 양쪽 80인데 바로해도 무거운 무게임 한손90이면 팔빠진다 드는순간

[환상의구루텐]

일단 10회라는 거 압박이 무시 못 해서, 1rm 100kg짜리 3대 500은 거기서 실패함.

거기다가 아령은 팔 하나 하나 컨트롤하는데 추가적인 근력이 필요하기 때문에 아령 중량 100kg를 컨트롤하려면 바벨 중량은 130~140kg 정도는 컨트롤할 능력이 필요함.

그 정도 되려면 3대 500이 아니라 3대 600급 능력자는 돼야 할만할 걸?

[모루모름]

두손으로 80키론줄 알았는데
한손으로 80키로 라는거

[Minchearster]

200파운드 아령...? 그럼 양쪽으로 해야하니까 180키로 덤벨프레스를 하라고...?

[무컁]

90으로 10회 빡세구만
3대 500급 아니면

[비틱탄]

3대 500급이어도 덤벨 고중량 하는거 아닌이상 힘듬
500 치면 스쿼트 200 데드 180 벤치 120인데 90덤벨이 벤치 120 1번보다 힘들수 있음

[비틱탄]

덤벨 90키로짜리가 어디있어

[인조외계인]

100키로짜리 덤벨도 있는데 뭘 ㅎㅎ
100키로 덤벨 한손으로 뽑아올리기 첼린지도 유튭에서 유행한적 있음

[에바덕후]

양손으로 180키로 하는사람도 한손 90키로는 힘들걸

[Maximo]

25kg도 힘든데

[루리웹-2010334225]

저정도 헬창은 걍 있는거만으로 매출효과있어서

[루리웹-3246568918]

봉으로 벤치 200넘게 하는 사람도
바벨로 90*2 벤치하라고하면 못할듯

[보석과 강철같이]

Bar(봉)벨

[루리웹-3246568918]

덤벨 vs 바벨

[보석과 강철같이]

제대로 알고 있군요

[deadman55]

[deadman55]

이게 200파운드 였음

[deadman55]

https://www.youtube.com/watch?v=gSMaI63H9hc

[비틱탄]

덤벨 장난하나

[이게뭐냐고]

덤벨 20도 달달 떨면서 하는 나는 평생 저거 못함 ㅋㅋ

[미스터좀비]

180키로 10회면 로니형 데려와도 힘들겠네ㅋㅋㅋ 하재용은 하겠다

[루리웹-0368436988]

로니형이 100x2로 했을걸

[성유게는봐야지]

[루리웹-0744094282]

덤벨 둘다 합쳐서 90이면 모를까 하나당 90이 가능한가? 90짜리 덤벨이 있기나 한지 모르겠다

[환상의구루텐]

가능은 한데, 그거 가능하면 파워리프팅이나 스트롱맨 같은 종목 세계대회에 도전해봐도 되는 수준의 굇수임.

[B727-200]

3대 500(파운드)

[루리웹-4040668736]

저정도면 헬스장에서 고용해아지

[답없는사람]

다시보니 200파운드 덤벨이면 양쪽 400파운드네;;;

[인간_도살자]

저건 트레이너 뽑으려고 하는거 아니냐

[루리웹-375642922]

저 정도면 파워리프팅 선수급임

[҉́&#]

로니형이 오면 어서옵쇼지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-224898349]

저거 되는 사람은 자기 헬스장 갖고있거나 트레이너로 일해서 헬스장 끊을 필요가 없거나자나

[캇셀하임]

아니 일단 200파운드짜리 덤벨이 있음???
주문 제작해야 하는거 아니야?

[Chitose]

한손으로 90키로를...?
고릴라여?

[예능치트키]

바벨 100은 쌉가능인데 덤벨 90은 못하것다

[MKKKOO]

일단 덤벨 90kg짜리가 있긴한겨?

[프리오라이트]

올림픽 금메달 따고 오면 수영장 1년 회원권 주겠단 소리네

[PION.]

헬스장에 90키로 덤벨있긴함? ㅋㅋㅋ

[선생님잠시만요]

그냥 해주기 싫다고 말해...