[유머] '많이 먹어서 살찌는 게 아닙니다'.jpg

[rect]

[✨생각이없어✨]

하루 두끼먹어도 찌던데...

[北上 麗花]

루리웹 쉬지 않고 먹는 게시판

[띄어쓰기 못해요]

12시간공복을 어캐지키란거지

[민트마요네즈]

저녁 6시 이후로 먹지않아야함

[Chihaya]

나는 아침 안먹고 점심 12시가 첫끼인데
저녁을 7~8시에 먹고 아무것도 안먹고 잠

예전에는 꼭 밤에 치킨 같은 야식을 먹었는데
그걸 끊으니까 확실히 살은 빠지더라

[얼굴표정참고]

쉬지않고 먹는게 많이먹는거 아니냐?

[우와2000]

쉬지않고 조금씩 먹을 순 잇지. 우리는 아니지만

[얼어죽어도아이스커피]

자는시간포함 공복인가? 맞겟지?

[오징어SP]

맞음.

[가능주의자]

맞워요

[익삼]

아침밥 잘챙겨드시나보다

[우유반장]

요즘 적게 먹고있는데
갑자기 배고프다...냉장고에 피자있는데...

[어니언헤이즐넛]

그래서 간헐적 단식 16시간 굶고 8시간동안만 식사허용 하는중인데 그동안 늘 맘대로 배고플때마다 먹다가 조절하려니까 초기에 무기력증 장난아니더라..

내가 이렇게 먹는것에 크게 휘둘리는 사람인줄 ㄹㅇ 몰랐음

[수수께끼의 백발미소녀]

근데 저녁 6시 이후 굶으면 밤에 배고파서 잠이 안오던데

[루리웹-7734955436]

천천히 씹으면 포만감때문에 적게 먹게되서

[달곰]

저녁 먹은 후에 뭘 안먹으면 되는 문제긴 한데
그 저녁을 피자 치킨 먹으니까 의미가 덜해지긴하지

[루리웹-8271787439]

궁금한게 10시간 공복은 효과있나? 10시간정도는 가능할꺼같은데

[치즈맛치르노]

그니까 자기전 마지막으로 먹은뒤 12시간동안 안먹고(그사이자고) 아침먹고 점심저녁먹어야한단거지?
걍 12시간 공복이라니까 하루2끼만먹어야한다는거같네;

[키리야 아오이☆]

12시간만 지키면 먹는 시간 자체는 괜찮은건가?

[Chihaya]

자기 전에 바로 먹는건 안좋음. 역류성 식도염 크리

[키리야 아오이☆]

ㅇㅇ 그건 알고 있긴 함 몇시간 이내로는 안 좋다지

[에그머니99]

종합 신체검사 받을때 저녁 9시부터 굶어서 아침에 검사받으면 몸무게가 차이가나긴 하던...

[루리웹-2595463879]

잠을 12시간은 잘 수 있는 사회가 되면 해결되겠네

[다크로멘서]

이 아져씨 클리닉가서 배워온 다이어트 하는중..
몇년전에 하고 10kg정도 뺏었지

[다크로멘서]

저기 몇장면만 짤라나와서 그렇지 정식으론 여기서 물어본답이 다 있음

[다크로멘서]

저 아저씨 다이어트는 결과적으로 많이 먹고 호르몬 정상화로 살빼는 방법을 지향한다는것.
물론 많이 먹기는 하는데 탄수화물을 양것 먹는건 아님.

[유게복돌니주]

근데 저 교수님 말대로라면
저녁 12시에 먹고 다음날 아침 거르고 점심 12시에 먹는게 습관화되도 살이 빠진다는 거 아니야?
난 아침 안먹은지 2년 넘었는데 살은 그냥 찌던데

[다크로멘서]

자기전 4시간이 마지노선임.
그리고 저 교소님은 항상 그렇게 먹어라가 아니라 1주마다 다른 공복시간과 먹어야할것 프로그램 4주짜리가 있음.
계속 똑같은 단식을 하면 몸이 적응함

[RtA너구리]

오후6시 딱 저녁먹고나서 아무것도 안 먹고(수분은 섭취) 일어나서 아침은 급하니까 대충 물한잔 마시고
12시경 점심 후 다시 저녁 패턴 되풀이 하면 살 빠지는듯.
점심, 저녁 먹을 때 간식을 좀 먹기는 하고 1주일에 1번 이상은 식사 시간 이후에는 안 먹음.

[루프트나]

저건 위가 건강한 사람이나 가능함
ㅠㅠ

[공부_중인_악마소환사]

그치만 퇴근하고 간식 먹으면서 겜하거나 영화 한 편 때리는 게 천국이란 말야.

[김법사]

간헌적 단식은 칼로리가 아닌 영양성분으로 따졌을 땐 어려운 식단이라더만

[홋홋아짐맛]

현대인이 정말 적게 먹는 사람 일부를 제외하고
다 많이 먹는 거임.

배고파서 힘이 안난다? 이거 잘못된거임 사실.

공복에 제대로 힘을 낼 수 있어서
인류가 생존해 온거임.
공복에 사냥 못한다 - 뒈짐 = 멸종

공복을 제대로 겪지 못하고
당대사에 의존적으로만 되서 그런거지
사람은 공복에 원래 최고의 컨디션을
낼 수 있도록 되어있음.

[노르웨이산 간고등어]

난 소아비만에서 지금도 비만인데 배가 고프면 확 짜증나고 절제가 안되더라 특히 공복이 지속되면 배가 고픈걸 넘어서 위가 쓰리고 훅 꺼지는 느낌에 다리에 힘이 풀리더라 그래서 다이어트 매번 실패하고...에휴 이래저래 심란하다