[유머] 산 속 단식원에 등장하는 처녀귀신. jpg

족발 소자(700g) 기준 소주 한병 추가해도

1000 칼로리쯤인데

산길 왕복 4시간이면 대충 1500칼로리 소모에

높은 유산소운동량으로 기초체력 향상까지.

이만한 다이어트가없다.

오 이게 족발 다이어트 ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 인정이짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

먹을 것 다먹어도 살이 빠지는 기적의 단식

저탄고지식단에 꾸준한 유산소까지

막국수까지 같이 먹었으면 튼튼한 근돼가 되었을지도 모르는데 족발만 먹어서 ㅎㅎㅎㅎ

족발 소자만 먹고 쟁반 안먹으면 다이어트되지

살도 빠지고 근육도 탄탄해지고

이게 진짜 맞는게 나 군대에서 유격조교로 갔을때 유격장이 산중턱에 있어서 2주동안 매일 오르락내리락하고 그 중턱까지 간 유격장에서도

내 담당구역이 산 꼭대기에 있어서 또 올라가야했음 하루에 그렇게 하고 내려와서

과자고 뭐고 다 때려박아도 2주뒤에 복귀해서 몸무게 재보니 10키로 빠졌더라

그리고나서 전역하면 식습관은 그대로 남고 산 타고 다닐 일은 없어지고

갸아악!!

운동해야되겠다 깨달으니 뱃살이 옆으로 퍼져있고 관절이 쑤시고

오마에..코로쓰...

혹한기할때도 진짜 평소의 2배는 먹었는데 1주일하니까 6키로 빠지더라 ㅋㅋㅋ

추위로인해 몸이 체온유지를위해 모든것들이 풀로 가동되니까 안빠질수가없음

앗

산길 다이어트 ㅋㅋㅋ

살 빼려고 오는 곳이니까 살이 빠졌으면 뭐...

단백질도 많아서 먹고 운동하면 단식으로 근육까지 빠지는 것보단 낫겠네 ㅋㅋㅋ

이정도되면 족발집이랑 제휴맺어야된다 mou체결

운동하면서도 많이 먹으면 살찐다 - > 운동량을 늘리면 해결
문제는 운동선수나 안무 빡센 걸그룹이 그러하듯 운동을 줄이면 식습관이 남아서 그대로 살로감 금방 돼지됨
운동을 줄일때는 운동과 식사량을 동시에 조금씩 줄여야함

이거 예전에 일 베 논란 있지 않았었나?

있지않았나? 하고 아님말고식으로 말하지말고
증거를 가져와

https://namu.wiki/w/%EC%9B%8C%ED%81%AC%EB%A7%A8(%EC%9B%B9%EC%98%88%EB%8A%A5)/%EB%85%BC%EB%9E%80%20%EB%B0%8F%20%EC%82%AC%EA%B1%B4%20%EC%82%AC%EA%B3%A0#s-6

있지않았나? 하면서 지가 증거를 가져와야지
알아서 찾아보라 하는게 정상?

누가 분탕용 부계 아니랄까봐
바로 또 분탕질 시작하네

ㅋ

아니 밤중에 아무도 없는 산길을 먹는 일념하나로 걸어가는것도 무섭네 ``

결국 운동부족으로 살찐거였네

옛날에 대학교다닐때 1년 기숙사에 있었는데 기숙사가 학교 꼭대기에 있었어. 일주일에 몇번씩 술먹고 점심이 너무 맛있어서 점심도 겁나많이먹고 저녁에도 맨날 과자사서 방에간다음에 먹으면서 게임하고 그랬는데

기숙사 방빼는 시점엔 살이 빠져있었지

정기휴일 같은거 모르고 가면 효과 2배네.

굶는 거보다 먹으면서 운동량 늘리는 게 건강한 다이어트지ㅋㅋㅋㅋ

고단백식단에 빡세게 운동까지ㅋㅋㅋㅋㅋ

먹으면서 살뺀다는게 이런거구나..

대신 무릎이 남아나질 않겠지