[잡담] 우울증인대 시간이 남아돌아서 뭔가에 집중을 안하니 불안감이 올라오내

약먹고 많이 나아졌는대 

그래도 조금씩 불안감이 있는대 

뭔가에 집중을하면 안느껴지는대 

집중을 안하니 올라오내 

공부를 하고싶어도 돈없어서 책도 못사고....

다음달에 사볼까.....

인터넷에 읽을게 천지인데 뭔 상관이야 나무위키라도 들어가서 읽어봐

집중할 게 없으면 집중할 걸 만들자

인터넷만 붙잡고 있어도 할 거, 배울 거 지천으로 널려있음.
교과서나 돈 들어가야 한다는 관념 부터가 굳이 뛰어들고싶지 않고 자기비애를 즐기고 싶다는 내심 아닐까.

내가 의지 박약이라 공책펴고 인터넷으로 자주적으로 공부해봣자 되지도 않아서 그래
돈을써서 문제집이라도 사야 좀 보거든

아니면 스스로를 자기책임으로 결핍이 일어나는 뭐든 부족한 환경으로 보내봐봐.
부모 품을 떠나서 아예 확 스트레스 받는 알바(그것도 건설노동자 같은 하드한 쪽으로)로
자생하는 환경을 좀 경험해보면 소소한 것의 행복을 다시 확인하게 될 수도 있음.
아무튼 '내 정신도 환경에 따라 작동 방향이 바뀌는 기계다, 이건 조율 문제다'
란 생각을 하면서 이것 저것 시도해봐. 약물치료로 의학적 조치는 기왕 하고 있으니
나머지 조율은 나자신이 시도하면 의지나 그런 쪽으로 더 시너지를 내던가 하겠지.

https://www.youtube.com/watch?v=oc1EdxuySsA
유산소 운동이 도움이 될거야 한번 봐봐

일단 빠르게 걷기 30분 하고 있음

집안에 짱박히니 잡념이 늘어난다 나가서 뛰댕겨 봅시다 존나게 오래 존나게 끊임없이

일찍 자립하던 과거 사람들이 선이 굵고 각지는 성체의 특성을 보이고,
확실히 보호받는다는 현대의 안락함이 훨씬 많은 나이에도 그렇게 발달 못하고
여전히 어려보이는 유형성숙을 불러오듯, 육체와 정신은 확실히 크게 연결되어있긴 함.