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눌린ㅉ...
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거북목보다 허리 안좋은 사람 하면 다칠듯
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가장 쉬운 방법은 자기 전에 침대 모서리 부분에 목을 넘기는 자세로 누워서 30초 정도 유지하는 것
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댓글 보니까 이게 사이버 대규모 테러마냥 고통을 호소하는 사람들이 많음 ㅋㅋㅋㅋ
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운동 ㅊㅊ 다들 핀만 꼽고 덧글은 제대로 안 달았어 ㅋㅋ
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내 자세가 이상한가? 별로 안시원한데
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거북목보다 허리 안좋은 사람 하면 다칠듯
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SKT T1 프로들도 필수로 하는 스트레칭이라 그사람들보다 오래 앉아있는거 아니면 크게 지장없을거임 | 26.02.08 03:33 | | |
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운동 ㅊㅊ 다들 핀만 꼽고 덧글은 제대로 안 달았어 ㅋㅋ
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내 자세가 이상한가? 별로 안시원한데
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거북목이 아니라서 그런거 안미? | 26.02.08 00:00 | | |
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눌린ㅉ...
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| 26.02.08 00:16 | | |
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댓글 보니까 이게 사이버 대규모 테러마냥 고통을 호소하는 사람들이 많음 ㅋㅋㅋㅋ
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처음할땐 고통이 수반되는 건가... | 26.02.08 00:04 | | |
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나도 이거 따라하니까 겁나 아픈데 | 26.02.08 00:09 | | |
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가장 쉬운 방법은 자기 전에 침대 모서리 부분에 목을 넘기는 자세로 누워서 30초 정도 유지하는 것
(IP보기클릭)221.150.***.***
이러면 리버스 플랭크도 혹시 효과 있나 | 26.02.08 00:09 | | |
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이대로 잠든 적 있는데 오히려 날개뼈쪽이 너무 이완돼서 이틀 정도 힘들었음.. | 26.02.08 00:32 | | |
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벽에 대고 하는 간단한 것도 잘 안하게되서 않아서 할 수 있는 운동이라도 하고 있음
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거북목 운동 으 | 26.02.08 10:12 | | |
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