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(IP보기클릭)118.235.***.***
그냥 존나 피곤할정도로 일하거나 운동하는게 직빵임
(IP보기클릭)39.7.***.***
잠 제대로 못자면 건강 포기하는거지 뭐
(IP보기클릭)175.123.***.***
나도 이런 생각 있었는데 못자는 사람은 진짜 ㅈㄴ 빡세게 운동하고 일해도 못잠
(IP보기클릭)39.121.***.***
그치만... 자기 전에 누워서 보는 유튜브가 젤 재밌단 말이야
(IP보기클릭)118.235.***.***
운동도 신경 활성화시켜서 3시간전에 끝내야됨... 바로 뻗을만큼 하는건 그냥 몸 혹사시키는거라 안좋더라고
(IP보기클릭)104.28.***.***
머!리? 를 치면! 세게! 잠이 와요!
(IP보기클릭)175.215.***.***
사세요
(IP보기클릭)39.7.***.***
잠 제대로 못자면 건강 포기하는거지 뭐
(IP보기클릭)104.28.***.***
머!리? 를 치면! 세게! 잠이 와요!
(IP보기클릭)211.36.***.***
뭐지 어떤 놈이 밤만 되면 내 머리를 존ㅂ나 쎄게 내리쳐요 | 25.12.11 12:53 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
부작용 : 영원히 잘 수도 있음 | 25.12.11 12:57 | | |
(IP보기클릭)49.143.***.***
잠 아닌거같은데 | 25.12.11 13:14 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
그냥 존나 피곤할정도로 일하거나 운동하는게 직빵임
(IP보기클릭)175.123.***.***
해해
나도 이런 생각 있었는데 못자는 사람은 진짜 ㅈㄴ 빡세게 운동하고 일해도 못잠 | 25.12.11 12:52 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
해해
운동도 신경 활성화시켜서 3시간전에 끝내야됨... 바로 뻗을만큼 하는건 그냥 몸 혹사시키는거라 안좋더라고 | 25.12.11 12:52 | | |
(IP보기클릭)119.202.***.***
근데 극도로 피곤하면 뇌가 각성하는지 잠이 존나 안오더라... 몸은 피곤에 쩔어서 당장 쓰러져 자고 싶은데 뇌가 잠이 안오면 사람 미침 | 25.12.11 12:53 | | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
너무피곤하면 또 못자니 적당히 해야함. 당일치기 230km를 라이딩하고 집에와서 샤워하고 누웠는데 30분간 잠도 못자고 멍하게 있었음. | 25.12.11 12:53 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
피곤할 정도로 일하면 오히려 잠이 안 오던데 | 25.12.11 12:53 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
아니면 군복 특히 야전상의 입고 자보셈. | 25.12.11 12:53 | | |
(IP보기클릭)112.222.***.***
운동도 적당히 해야지 개피곤하게 하면 오히려 잠 안옴. 내가 그래서 요 며칠 개후회중 | 25.12.11 12:54 | | |
(IP보기클릭)140.248.***.***
운동 한 9시 넘어소 하면 난 도파민 돌아서 잠 안 오던대 | 25.12.11 12:54 | | |
(IP보기클릭)58.123.***.***
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 25.12.11 12:54 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
아님 뇌가 흥분한 상태에서 회복하는데 한시간 이상 걸림 결국 뇌도 망가짐 위에서 얘기한거 다맞음 그대로 하면 잘잠 그대로 안하니깐 문제임 | 25.12.11 12:59 | | |
(IP보기클릭)14.56.***.***
https://n.news.naver.com/article/296/0000095463?ntype=RANKING 큰 상관 없데... | 25.12.11 13:04 | | |
(IP보기클릭)116.46.***.***
불면증이 심하면 이상태에서 지옥이 시작되는거임 | 25.12.11 13:31 | | |
(IP보기클릭)115.23.***.***
이거 레알... 운동 개 빡세게 하고 샤워 하고 집에서 식단먹고 죽겠다 싶어 누우면 눈은 개피곤한데 머리속에 생각이 많아져서 눈감고 있어도 잠을 못잠... | 25.12.11 14:07 | | |
(IP보기클릭)182.225.***.***
수면의 질이 낮아짐... | 25.12.11 15:15 | | |
(IP보기클릭)27.35.***.***
운동 쉬는 날 잠이 안 온다... 이미 지쳐 있는데 운동을 더 해야 잠이 와. | 25.12.11 16:41 | | |
(IP보기클릭)61.36.***.***
그거는 잠을 잘자는게 아님 더이상 몸이 움직이면 위험하니 잠을 자게끔 하는거지 | 25.12.11 16:43 | | |
(IP보기클릭)14.5.***.***
이런 말은 불면증을 너무 우습게 보는거임 경증에서나 통하는 방법이지 심할때는 존나 힘든 노가다하고 저녁에와서 당장에 퍼질러잘거처럼 피곤하다가도, 저녁 9시쯤 넘어가면 말똥말똥해짐..... 괜히 불면증환자들이 힘든게 아냐 | 25.12.11 17:01 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)59.31.***.***
부모님께 늘 감사하십시오 | 25.12.11 13:07 | | |
(IP보기클릭)121.157.***.***
(IP보기클릭)39.121.***.***
그치만... 자기 전에 누워서 보는 유튜브가 젤 재밌단 말이야
(IP보기클릭)104.28.***.***
고흐흐! | 25.12.11 12:50 | | |
(IP보기클릭)211.213.***.***
| 25.12.11 13:31 | | |
(IP보기클릭)218.232.***.***
그치만...
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)119.207.***.***
(IP보기클릭)14.34.***.***
(IP보기클릭)175.215.***.***
회빙환하고싶다
사세요 | 25.12.11 12:51 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
커튼을 그렇다 쳐도 안대는 다이소에 가기만 해도 파니 사시오. | 25.12.11 12:53 | | |
(IP보기클릭)59.31.***.***
다이소에도 암막커튼 팔드라 싸게싸게 설치해 | 25.12.11 13:08 | | |
(IP보기클릭)211.62.***.***
암막커튼 꼭 사 | 25.12.11 13:37 | | |
(IP보기클릭)221.146.***.***
(IP보기클릭)59.25.***.***
나도 그런데 알아보니 수면의 질이 떨어진데 뭐 수험생때나 지금이나 똑같이 피곤하긴한데..뭐 그렇다네 스누피 커피우유 두개를 저녁에 때려부어도 안되는건 안되더라 | 25.12.11 12:53 | | |
(IP보기클릭)211.36.***.***
그거 떨어지는사람들이야기고 카페인음료도 약발안받는 사람들은 마시던 안마시던 별세계이야기임 나도 그래.... | 25.12.11 12:54 | | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
수면 퀄리티에서 차이가 많이 날거임. | 25.12.11 12:55 | | |
(IP보기클릭)59.25.***.***
ㄹㅇ 진자 1도 효과없이 똑같이 잠 쏟아짐 ㅋㅋ | 25.12.11 12:56 | | |
(IP보기클릭)211.36.***.***
ㄹㅇ....여기서 더가면 이제 알약이라 자양강장제먹는심정으로 먹는거지 | 25.12.11 12:57 | | |
(IP보기클릭)211.213.***.***
사람마다 다른거임.. 멀먹어도 잘 주무시는 케이스 있음 | 25.12.11 13:32 | | |
(IP보기클릭)211.235.***.***
카페인에 반응하는 관련 수용체가 적다거나 그런게 아닐까 매운거 먹어도 못 느끼는 사람들이 그럼 캡사이신 수용체가 적어서 매운걸 잘 못 느낌 | 25.12.11 14:39 | | |
(IP보기클릭)115.23.***.***
본문 짤 처럼 생로병사에 나온 적 있는데 본인은 자는데 뇌는 활성화되드라 캔커피 마시고 잘 잔다는 사람 수면 뇌파 측정하는데 뇌는 깨어있음.... 그래서 일상생활 퀄리티가 떨어지드라... | 25.12.11 15:15 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)106.249.***.***
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(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)211.36.***.***
다이어트와 꿀잠을 한번에! 러키비키자나 | 25.12.11 12:55 | | |
(IP보기클릭)182.214.***.***
(IP보기클릭)112.186.***.***
이것도 젊을때 가끔 밤새면 그렇지 밤샘에 익숙해지면 아니야 ㅋㅋ 내가 평일에 통상근무하다가 일주일에 한번씩 18시~익일 09시 교대로 올나잇 당직 들어가는 일을 하는데 이거도 익숙해지면 잠 안은 안오고 그 피로는 계속 점점 누적됨 | 25.12.11 12:58 | | |
(IP보기클릭)115.23.***.***
그런 생활패턴이... 계속되는게 교대 근무자 생활 패턴인데... 이게 당뇨, 고혈압 상승으로 이어짐.... | 25.12.11 15:17 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
(IP보기클릭)61.72.***.***
(IP보기클릭)61.72.***.***
아 3시간동안 ㅅㅅ하면 되겠구나 이해완 | 25.12.11 12:54 | | |
(IP보기클릭)124.111.***.***
(IP보기클릭)1.230.***.***
마시고 억지로라도 소변 보십쇼. 대충 건강검진 받을 때 소변받아오세요 들었을 때 싸는 기세로 | 25.12.11 12:54 | | |
(IP보기클릭)126.35.***.***
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)211.36.***.***
눈감고 생각하기->예전생각나서 우울해지기 | 25.12.11 12:56 | | |
(IP보기클릭)125.135.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
자기전에 카페인마시는게 아니였군
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)221.158.***.***
(IP보기클릭)59.31.***.***
추가로 누워서 폰 보면 녹내장 확률도 증가함 | 25.12.11 13:09 | | |
(IP보기클릭)115.23.***.***
누워서 핸드폰 보는게 노안에 직빵이란 얘긴 듣긴들었는데... 녹내장도 ㄷㄷㄷ | 25.12.11 15:18 | | |
(IP보기클릭)59.31.***.***
이상하게 누워보면 안압 올라가는 느낌이 들더라고 어흑흑 | 25.12.11 16:23 | | |
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