[유머] 하버드 교수의 노화 방지 비결.jpg

[루리웹-56330937465]

하버드 교수님이 그렇다면...

[영웅아호걸아개밥먹자]

그냥 돼지새끼라서 3끼에 간싞까지 챙겨먹겠다는겁니다

[피구라인형]

그게 나야!

[Hawthorn]

인간은 원시인에서 생물학적으로 나아지질 않았으니 이말이 맞지

[빵꾸난박]

의외로 저녁을 선택했네? 난 점심을 과하게 먹는거면 몰라도 저녁은 역류성 식도염 생길꺼같던데

[갓슬]

저 사람의 논리면 저녁은 사냥감을 갖고와서 부족전체가 푸짐하게 먹는시간이거든

[루리웹-4878942]

사실 미국은 점심시간이 보장되지 않기 때문에 점심을 푸짐하게 먹을 수 없음
어차피 선택할 수 엾는 거

[잡채만세]

하지만 생명공학 석사로써의 생각은 인간에 보편적인 정답은 없다임. 유전자의 복불복은 이론을 뛰어넘더라고

[물리학 강의]

역시 척척석사

[방귀대장풍풍이]

아직 석사라서 그래
박사를 따보는건 어떨까

[잡채만세]

전공 때려친게 10년 넘었어 ㅋㅋ

[P.해밀턴 굿수프]

술 담배 : ㄹㅇㅋㅋ

[웨이]

보편적인 정답은 없지만 방향성은 있음. 석사라서 배움이 짧구만

[고대십선비]

님은 박사님이세요?

[Outfielder]

석사가 의견을???!!!

[ILUVMINZY♡]

하버드 미만이므로 이 의견은 각하!

[루리웹-2809288201]

간헐적 단식은 아직까지는 논란의 여지가 많은 식단법이니 개인의 건강상황에 따라 유연하게 적용하자

[hustler]

간헐적 단식자체가 주는 이로움은 확실함.
그저 나이와 상황에따라 안맞는 사람도 있을수 있는거지

[우유두유반반씩]

애초에 데이비드 싱클레어 저 양반 학계 내에서 말이 많음

영양제 회사랑 짜고 특정 성분 선동했다는 소리도 있고 무ㅜ

[Maximo]

하루 한끼 폭식하란건가! (아님)

[모리야스와코]

아닌데 배고파서 세끼 다 먹는데

[루리웹-2072876032]

'제 저녁식사는 푸짐해요 건너뛴 칼로리만큼 말이죠'

저녁 먹으란게 아니라 님들이 먹고싶을때 먹으라는거
단, 섭취한 칼로리의 총량을 고려하면서 먹으라는거지

[NTR의 악마]

배고픈거 시러

[카토야마 키코]

그냥 돼지라서 먹는건뎅
아침은 안먹지만 점심 저녁에 군것질까지!
입이 쉬질 않지 으흐흐흐흐

[리깡울]

사람마다 다르긴 하지만 식사량을 줄여야 하는 사람이 많기는 하지

[루리웹-0575019615]

사실 상식에 반하는 소리도 아님
세끼 다 챙겨먹어서 영양과다로 비만성 질환 생길바에 아침 굶고 다른 두 끼 제대로 챙겨먹어서 과도한 칼로리 섭취는 막자는게 핵심이니까

[루루팡 루루얍]

저거 정말 학자들마다 하는 얘기가 다 판이하니까
하바드 박사 말이면 맞을거야! 하는 것도 위험한 사고방식임
아직까지는 저런 견해도 있구나 수준이지, 코호트 분석을 동반한 다수 연구결과들, 그리고 그 연구결과들의 메타분석이 이루어져야 그때 가서 "사실"이 됨

[hustler]

저사람이 워낙 유명한 사람이고,
또 간헐적단식도 몇년전에야 너무 생소하고 파격적이였지만.
지금은 그래도 엄청 많이 알려짐.

[에에엑]

난 하루에 한끼 1500칼로리정도 때려박을때 많은데 생각보다 배 별로 안고픔 어제도 맥날로 한끼만 딱 조졌다

[루리웹-2072876032]

나도 다이어트할때 한끼에 1500-2000정도 딱 애매한 아점저 동시해결가능한 16시쯤 정기적으로 먹었는데 23시전까지만 수면하면 세끼 나눠서먹으며 중간에 다른거 뭐집어먹을때보다 확실히 섭취칼로리 낮아져서

[루리웹-2072876032]

정상체중까지 총 25kg감량함

[에에엑]

많이뺏네

[루리웹-2072876032]

한끼에 집중하고 그 한끼에 꼭 '내가 먹고싶은걸' 정해진 열량내에서 먹는게 식사만족도의 가장 큰 요인이었음 나한텐.

억지로 다이어트한다고 다이어트도시락 먹으먼 식사만족도가 떨어져서 자꾸 뭐가 더 먹고싶어져

[생수중독자]

난딱 두끼먹는데 체중92-93체지 15-18%유지돼던

원래105까지도 나가본 5월까지

[루리웹-3096984951]

먹을수있는 기회가 한정된 원시시대 이야기가 지금도 통용되는걸까

[에에엑]

인간의 설계자체는 그대로니깐 그렇지? 오히려 너무 풍족한상황을 별로 안겪어봤잔아

[耀橌]

근데 왜 한끼만 굶어도 꼬르르르르르륵 꼬르르르르르르르르르륵!! 배고파!!! 밥쳐넣어!!! 하고 난리를 피우는거지..

[에에엑]

먹어야 생존하니깐 배별로 안고프게 설계되있는 양반들은 안먹어도돼 하다가 간거지

[Stain]

먹을 건 많은데 몸은 원시시대 효율이라
쓸데없이 너무 좋음 ㅋㅋㅋ 오히려 영양과잉으로
건강이 망하는 경우가 많으니

[유게그만고하일좀해]

현대인은 풍요속 결핍이라던데

영양소를 과잉 섭취 하는거에 비해서
골고루 섭취도 안하고
섭취 하는 만큼 소비를 열심히 하는것도 아니라서;

[루리웹-0575019615]

식량이 부족한 시대에 걸맞게 진화해서 인간이 필요한 에너지를 충족했어도 끊임없이 에너지 비축을 요구하는 신체가 된거임.
그렇게 남는 에너지를 저장하는게 바로 지방이고

[耀橌]

시리얼 회사는 아침식사가 건강에 중요하다는 말을 했지만 아이러니하게도 아침에 시리얼은 건강에 안좋다.. 그냥 시리얼 자체가 안좋다..

[블루브루]

글쎄... 내 당뇨케어해주려는 의사선생 말로는 뭐든지 적당히 하라는거엿는데 ㅋㅋ 식단에서 적당히가 좀 허들이 높더라고..
한끼에 생각보다 고기를 적게먹고, 야채를 많이, 밥은 햇반기준 1.5개분량... 힘들어힘들어...

[루리웹-0575019615]

그건 너가 당뇨니까 그럼
간헐적 단식 권유하는 전문가들도 당뇨나 위장장애같이 질병 있는 사람한테는 권하지 않음.

[루리웹-8003906714]

실제로 간혈적 단식은 몸에 좋음. 나도 종종 하는데 효과있음

[생수중독자]

피부는 끝네주게 좋아짐

[촉툴루]

그니까 아침점심 거르고 저녁만 먹는다는 거야?

[중요한것은 꺾이지않는마음]

한 2달 정도 해봤는데 식단 잘 짜는 거 아니면 변비땜에 고역이더라

[루리웹-2809288201]

맞아
나도 먹는 거 줄이고 채소 많이 먹으니까 갑자기 변비랑 함께 치질이 오더라

[가구구가]

한 세네시에 때려먹고 일찍 자면 살이 빠지긴 하던데 그게 쉽나...

[굿굿]

밥에 계란 1개 두부 반모 정도 안 먹으면 힘이 안나...

[선생이잖나]

학계에서 정설로 정립되기전에 한 학자만의 이론은 신중히 들을 필요가 있음

[루리웹-2109118978]

난 저녁에 간단히 먹어야 속이 편하더라

[운드르]

옳고 그르고를 떠나서 당사자는 꽤 동안이시네.

[Evincar]

과거 인류는 근데 아침부터 출근해서 뇌 풀가동해야 하지는 않았잖아..

[LaZaRuiZ]

그치만 밥 안먹으면 배만 고픈게 아니라 속까지 쓰림...

[루리웹-0547426897]

개인적으로 간헐적 단식하면서 하루 일정 소화만 치면 아침 새벽 5시~6시 쯤에 에너지 충전용으로 많이 먹고 배고파서 잠 안오지 않게 저녁에 조금 먹는게 가장 무난하지 않나 싶긴 한데. 18시간 이상 간격 두려면 점심 저녁밖에 없긴 함.

[알코올중독]

인간은 하루세끼 먹도록 진화한거 아니였나?

[루리웹-0575019615]

인간이 하루 세끼 다 챙겨먹을 수 있게 된 것은 인류 전체의 역사로 볼 때 지극히 최근임

[딸기찰떡]

인간이 현대생활에 필요한 유전자를 타고났다는게 이상하지
저분의 푸짐한 저녁은 메머드뒷다리를 생으로 씹어먹는거겠군

[T에게고생했어.]

간헐적 단식이 맞는 유전자 있고 아닌 유전자 있으니까

자신에게 맞는거 찾도록 자신에게 맞는거 찾는게 중요행

[Happy Circuit]

근데 포스트나 유전학자의 말은 그렇다 치고, 의료계에선 아침을 조금은 먹는게 좋다고 하던데?

난 솔직히 유전학 전문가보단 의료 전문가들의 말을 믿을랜다.

[삘릴리불어봐]

난 끼니와 양을 줄니니까 확실히
혈당 스파이크로 인한 피곤함이 줄었음
아침을 안먹으니 점심도 안먹을 수 있겠는데??
하는 단계까지 갔었는데

으싸으싸 점심 먹자는 요청이 있어서 종종 먹다보니
점심 공복이 느껴져서 어쩔 수 없이
평소에 적게 먹음...

[루리웹-9629822115]

싱클레어는 솔직히 거르길 추천함

[루리웹-3683912725]

아침에 배고프니까 풀 뜯어먹으면서 사냥 나가지 않았을까? 그러니 아침에는 샐러드랑 과일을 먹자.