[유머] 영양제 굳이 챙겨 먹을 필요 없다는 의사.jpg

[지정생존자]

[Lapis Rosenberg]

햇빛 많이 못보면
비타민D는 먹어라
결핍으로 나오더라.

[MADMAX3D]

우리나라 사람들 90프로는 다 결핍입니다 약을 먹는다고 큰 효과는 없어요

[Lapis Rosenberg]

당뇨로 병원다니는데
비타민D 결핍 뜬다고 주사처방하던데
그래서 그 이후론 열심히 먹는데 이런

[Lifeisgambling]

햇빛 보는 것보다 효율 떨어진다 들었음

[이호박]

당연히 햇빛이 제일 좋긴한데 자외선이 피부 노화직빵이라

[cherryade]

골밀도 검사에서 평균 이하 나오면 그래도 먹는게 나음

한 3년 된거같은데 추적검사하면서 병때문인지 생활 때문인지 찾아보자고 투약했다 단약했다 반복하고 있는데

비타민d 끊으면 6개월 단위로 밀도 처박기 반복중

[푸른돌멩이]

책임도 안지는 커뮤 댓글 보다 책임 져주는 전문의 말을 믿어라

[MADMAX3D]

주사는 효과가 있습니다.애초애 비타민 D 가 한자리수면 주사를 처방해줘요 저도 주사 맞고 있어요

[R.T]

의사도 비타민D는 먹으라함

[재규어!]

그정도 노출도 못할정도면 뭐 ㅋㅋ

[運命の人]

땡볕에서 농사짓는 농부도 결핍으로 나오는 검사임

[po감마wer]

건강검진에서 결핍나와서 약 먹으니 바로 다음 해 건강검진에서 정상 수준으로 올라옴.
효과가 없긴 무슨.

[살찐고양이좋아]

나도 의사샘이 그 얘기 하길래, 햇빛 많이 보면 되나요? 했더니

기껏해야 점심시간 걷는 정도는 너무 짧고, 그나마 옷으로 가려진 부분은 소용없다면서 약 처방 해주더라.

[뇜뇜]

저 선새임도 와따시의 식생활 패턴을 보면
어우... 그거라도 드십쇼 하지 싶다

[Into_You]

(하.. 왜 안죽지?)

[오크정찰병]

뭘 드시는겁니까 휴먼

[피곤한한니발.]

사실 서양에서 종합 비타민제가 많이 팔리고 많이 만드는 이유가, 살면서 거의 야채를 안 먹는 새끼들이 너무 많아서라서, 식생홯이 불균형한 사람은 비타민제로라도 균형을 맞추는 게 필요하긴 함.

[DㆍD]

ㄹㅇㅋㅋ 이거라서 영양제 먹는건데

[norigaey]

회사에 밥은 안먹고 매번 피자나 치킨만 먹던 녀석이 있었는데 어느날 다리가 안움직인다고 병원에 실려감.

요즘 세상에 편식으로 영양 불균형;

[루리웹-3096984951]

회사스폰 못받은 의사구만

[고양이발냄새좋아]

못받는다기보단 안받겠지? 아마
그리고 대부분 저런 영양제 홍보는 약사들이 하는....

[쿠도리]

저 다양한 식재료를 먹기가 싫어서...
하루세끼 제육을 먹고 나머지는 영양제로!

[Into_You]

[norigaey]

제육도 야채 꽤 먹지않나? 그러면 괜찮을것같은데.

[blacklunar]

난 그래서 오늘 식단이 개망한거 같으면 먹고. 한식으로 나물 야무지게 먹으면 스킵함. 눈떨리는거 땜에 마그네슘만 좀 챙겨먹고

[Into_You]

우리 부모님 콘트로이친 이가탄 오메가3 msm, 센트룸 비싼걸로만 드시는데
과연 이게 효과가 있는건지 항상 의문 스럽긴 함

[Into_You]

아 마그네슘이랑 어머니는 석류즙인가 그거도 드시던데
영양제로만 배부를거같긴 함

[Superton-]

부모님연배되면 그거로 심적으로 안정만 되어도 개이득이야

[윈터이스커밍]

오메가3는 의약품으로도 나오니까 효과 있는건 맞을텐데

[최가뫼]

마그네슘은 눈떨림 같은거 있을 때 효과 있고
오메가3는 처방도 하니 괜찮은데... 이가탄, 인사돌 얘네들은 무쓸모잖아. 차라리 치과를 정기적으로 가고 이 잘 닦고 치실 등을 쓰는게 훨 나아.

[Raven92]

병원가서 상담받아보니 마그네슘 부족으로 눈 떨리는건 일반적인 식생활을 하는 현대인이면 거의 없다더라. 그래도 혹시 몰라 검사해달라고 했는데 역시나 멀쩡

[별인줄알앗어요]

다양한 식자재 못먹을땐
괜찮을까

[조저진건내인생이었고]

어지간해서는 영양제가 필요한 수준의 결핍이 오는게 더 힘들지싶은데

[근첩산중]

사실 영양제는 먹으면 걍 비싼오줌만드는게 거의 다긴함

[Superton-]

사실 그게 목표라면?

[고양이발냄새좋아]

누가.. 먹는거야?

[19201080]

고... 골든...?

[루리웹-0114726476]

휴 하루 세끼 라면 든든하게 챙겨 먹으니까 끊어야지!

[루리웹-0114726476]

농담이고 다이어트 중이거나 반찬 없는 생활하면 챙겨먹는 게 좋긴 하다던데... 다만 젤루 싼거루다가

[탈퇴한회원입니다]

생선별로 안좋아 하니까 오메가3...혈압 유의미하게 떨어지길래 먹는 코엔자임Q10 정도..

[양산형토마토]

오메가3도 혈압 낮추는데 도움줘서 혈압약 먹는 사람들은 의사한테 물어보라던데

[사람이없는하늘]

기능성 보고 먹어야지 요즘세상에 영양소 부족을 걱정할 필욘 없지

[그리핀도른자]

홈쇼핑에서 어쩍 하는 거 사먹지말고
그냥 병원가서 처방받아 약을 먹어요
그게 훨 싸다구요 ㅠㅠ

[Superton-]

하지만 의사쌤은 내가먹는거 먹지말라고 협박하는걸요

[그리핀도른자]

그럼 먹지말라고 ㅋㅋㅋㅋ

[고양이발냄새좋아]

그럼.. 먹지마...

[루리웹-6490905776]

밀가루 음식, 기름지고 자극적인걸 피하시고 술담배 줄이고 스트레스 받지 않게끔 노력하세욧

[저격왕심봉사]

죽어야 모든걸 할 수 있는 주문이군요....

[윈터이스커밍]

홈쇼핑에서 어쩌구 하는건 대부분 의약품으로는 없음

[유게그만고하일좀해]

오메가3, 커큐민, 간장약 이렇게 먹고

좀 피곤한 날에는 멀티비타민 하나 챙겨먹음;

[+08°08′03.4″]

ㄴㄴ 비타민 진짜 효능있음 결식아동이나 그런애들은 무조건 먹어야함 저 기준은 하루 세끼 잘먹는 기준임 모두가 세끼 다먹는다는 보장이없고 설명오류임 저게

[고양이발냄새좋아]

'일상생활 무리 없는 성인이라면' 안먹어도 된다는데 무슨 결식아동 타령이야
그리고 결식아동한테도 비싼 영양제 먹이느니 그돈으로 좋은 식재료 먹이는게 훨씬 낫다

[루니르나]

일상생활에 무리가 없는 성인이라면 필요없다고 설명했는데 오류가 있나

[루리웹-4264493343]

종합비타민제 1년치 해봐야 4만원 선인데 좋은 식재료를 먹이는게 낫다니

[루리웹-7458648725]

아무리 그래도 영양제값이랑 식재료 비교하는 건 좀 아니지 않나; 적당한 종합비타민 하나씩 먹어도 하루에 몇백원도 안 나올 텐데

[바로이느낌]

골고루 먹는게 아니라면 식단에서 섭취 못하는 부분을 영양제로 보충하는거니 뭐.. 잘먹고 잘 자면 굳이?라고 생각 하겠지

[때끙]

눈이 떨릴땐 마그네슘이 직빵이긴해

[존니좋군]

ㅋㅋㅋ 리얼 피곤하면 눈 떨림이 나오는데 한알만 먹어도 사라지더라 ㅋㅋㅋ

[norigaey]

그것도 케바케긴 하더라.
마그네슘 먹어도 떨리길레 병원가봤는데 떨리는
이유도 다양해서 무조건 마그네슘만 먹지말라고 하더라구

[refu]

"다양한 식재료를 통해서 드시면 된다"

이게 안되는 경우 종합 비타민 정도 챙기면 됨.
난 안되서 챙기는 케이스.

[미스터피]

유튜브 보고 비타민 오버도즈라고 일부러 많이 먹는 메타하는 사람도 있더라...

[고양이발냄새좋아]

헤헷 나도 감기기운 있으면 혹시나 하고 비타민c 죤나 먹어 ㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-1638725373]

비타민C는 일일 기준량이 말 그대로 생존을 위한 최소한의 기준이라 제대로 효과 보려면
오버도즈 해서 먹으라는 의사도 있고 논문도 있긴 함.
솔직히 비타민쪽은 의사마다 말하는게 달라서 그냥 이것저것 들어보고 자신이 판단하는게 낫다고 봄.

[고양이의평균수명은15년입니다]

다양한 식단을 못 먹는 사람들도 많지않나... 그리고 가난할 수록 더 그렇고.
뭔가 말을 쉽게 한다는 인상인데요.

[DCat1]

저런 건강류 방송 보는 사람들은 몸 생각하는 사람들이 대부분이라 , 과잉이면 모를까 부족한 경우가 없다 수준임.
진짜로 건강 챙겨야하는 엄청 가난한 사람들은 정보를 받을 경로가 없는 경우가 많음

[善惡の彼岸]

뭐... 항산화제 정도는 챙겨먹고 있긴 해. 종합 비타민은 휴식기 가진다고 3개월째 끊었지.

[TopSpoiler]

밥을 삼시세끼 저렇게 차려주는 사람이 있으면 안 먹겠지?

[루리웹-8494281511]

나이 먹으니까 영양제 먹을땐 모르지만 안 먹으면 바로 티 나던데
레시틴 먹다가 안 먹으니 불면증 와서 개고생함

[루리웹-216802127]

식사를 제대로 하는 경우에 한해서다

[언더스톤]

실내에서 일하는사람은 피검사 해보면 매우 높은확률로 비타민D 부족 뜸
비타민D랑 칼슘/마그네슘 복합제같은건 챙겨먹으면 좋고 비타민C정도는 먹으면 좋음 기본적으로 항산화제라
나머지는 병원에서 먹으랄때까진 굳이 먹을필요없음

[루리웹-76461616]

다양한식재료
이게 맹점아닌가?

[루리웹-76461616]

그리고 아연이나 그런 기능성을 위해 먹는사람도 많을건디...

[고양이발냄새좋아]

사실 다양한 이라는 게 어디까지를 말하느냐가 모호하긴 함
채소 과일 육류 생선 이라고 하면 매일 저거 다 먹는 사람이 얼마니 되겠

[윈터이스커밍]

탄단지 식이섬유 골고루 챙겨서 먹는 사람이 얼마나 된다고 저런 말을 하는지 의문이긴 함.

[루리웹-315281845]

일상생활에 무리가 있고 다양한 식재료를 못챙겨먹는 사람이 생각보다 엄청 많다는거

[슈크림]

나도 식재료로 안되니 각종 영양제를 챙겨 먹게 됨.
문제는 챙겨먹을 땐 모르는데, 안챙겨 먹으면 역체감이 바로옴... 비실비실 거림;;;;

[루리웹-6139389178]

뭐라도 좋아지겠지도 있겠지만 불편한게 개선되니깐 사람들이 영양제를 챙겨먹겠지

[Mfact]

얼마전부터 종합비타민 먹기 시작했는데 컨디션 좋아지긴 하던데

[Mfact]

그동안 찌뿌둥하다고 해야하나 만성적으로 피로감이 있었는데 먹기 시작하고 담날부터 피로감 사라져서
다들 이래서 먹나 싶었음

[루리웹-0988062109]

뭐든 결핍이 있는 상황이 있긴 한거 같은데

[Skel-Feet]

종비랑 마그네슘. 회사 식당 풀밭이고 그거 잘먹는데도 눈떨림 장난 아니어서 먹음.

[베이비 캐터필터]

밥 해 먹는것보다
면식수행하고 영양제 먹는게 더 쌈

[soldier118]

비타민은 몸에서 직접 합성해내야 진짜 의미가 있는건데
이걸 성분만 섭취한다면 그냥 오줌으로 다 나온다고...

[포기하자]

비타민d 빼면 몸에서 합성되지도 않고 전부 음식으로 섭취하는건데 뭔 소리.

[루리웹-8494281511]

우루사만 해도 용량에 따라 건기식으로 파는게 있고 처방으로 파는게 있다
멜라토닌 서방정도 우리는 처방이지만 해외에선 건기식이고
건기식이라고 전부 효과가 없을수가 있나 ???

[피구라인형]

하지만 마그네슘은 진짜 눈떨림이 낫더라고

[cogito]

나도 다른건 모르겠던데 마그네슘은 효과 있는거 같아서 챙겨 먹는중 ㅋㅋㅋ

[湯淺]

식단 대충 하고 종합비타민으로 퉁쳐서 날먹하고 싶음

[푸른돌멩이]

진짜 좋은거는 일반의약품으로 나오고 정말 필요한거는 처방을 해준다
우리나라 의료보험이 괜히 있는게 아니다

[루리웹-3373253200]

나이 먹어봐라. 영양제 효과 직빵으로 온다.

그리고 오메가3 는 영양제가 아니다. 고지혈증 고혈압 때문에 쳐먹는거지.

대부분 영양제보단 나이들고 노화 때문에 더이상 몸안에서 각종 영양소 합성률도 떨어지고

식사량도 줄어서 영양소 흡수율도 떨어지니까 먹는거지.

저기서 의사가 말하는 "안먹어도 되는 사람" 은 내가 볼떄 30대 중반정도까지 매일 운동해서 신체 겁나 건강한 사람 기준같다.

[cogito]

저기서 보면 일상생활 지장없는 이라고 나오긴 함 그래도 요지는 이왕 먹을꺼면 의사 처방 받고 먹으라는거 같음

[루리웹-6416893631]

비타민이 결핍이나 과용시부작용 연구에 비해 과용시 효능에 대한 연구는 많이 안된 경우가 많더라고
그리고 원래 인간이란게 진화하던 시대에 먹던거랑 다르게 먹으니까 섭취량 밸런스가 인체 기능상 상정된 밸런스랑 다르지
먹어서 컨디션 좋아지는거면 그냥 먹는게 좋지 않을까? 제약회사가 설마 밝혀진 부작용이 있을정도의 용량을 때려먹게 만들진 않을거니까

[Taurine powered]

헌혈 꾸준히 하다보니까 철분제는 먹어야하더라...

[극프]

나도 약먹지말자 인데..

비오틴 먹구있는데... 다이어트땜시 모발이 얇아져서.. 이건 먹어야겠던데..

[엑타크롬]

생각보다 많은 사람들이 자기가 그 '일상생활에 무리가 있는'에 속하는지 아닌지 잘 모르더라

철 결핍성 빈혈인데 철분제 안 먹음
하루 5딸씩 하는데 아연 안 챙겨먹음
고기랑 밥만 먹는데 비타민 안 챙겨먹음

그러면서 머리아프거나 피곤하거나 어지러운데 원래 그런 줄 알고 신경 안 쓰는

[양산형토마토]

30대 넘어서 하루 5딸이면 그건 괴물인데..?

[유게이는행복해]

일반인들의 식습관이 감이 없어서 그럼. 난 이틀간 한끼먹는 날도 있음.
반대고 하루에 먹는게 김밥 한줄일때나, 빵만 먹는날도.

[어허~이것참]

근데 나도 건강보조식품 같은 거 안 먹었는데
나이들어 먹어보니 효과 있더라.
루테인, 유산균.
그리고 봄마다 알러지 때문에 천식약 먹었는데 도라지즙 먹고 올 봄 아무렇지 않게 보냈음.
맹신도 문제지만 몸이 필요한 때가 있는 것 같아.

[뭄멤맘몸]

다른건 몰라도 오메가3는 체감이 되더라

백화점1층같이 조명 환한데 가면 눈시렵고 눈물났는데 꾸준히 먹고나선 그런게 없어짐

[파인에플이아니라아나나스]

염증 때문에 프로폴리스 먹는데 효과 좋던데