[유머] 다이어트 교수가 알려주는 다이어트 비법

[감동브레이커]

공식(?)이 뭘알아!!

[트오세접은치킨]

식단하면서 운동하면 안빠질수가 없음
쪄도 건강하게 찜

[클모만]

식단하면서 운동하면 절대 안찜 지병 때문에 스테로이드 약먹는게 아닌이상 절대 안찐다.

정답은 나와있음 너무 쉬움

[IDPPU]

먹는거 이상으로 움직이면 살빠짐

[국사무쌍인생무상]

.....그 루틴을 합리화 했더니 살이 안찌는데요..

[국사무쌍인생무상]

근데 러닝 알려준 사람들 죄다 10kg 이상 감량은 깔고 간거 생각하면 유산소운동의 습관화가 중요하긴함..

[하늘의나라]

유산소도 웨이트랑 마찬가지라서 점진적으론 난이도 안올리면 몸이 적응해서 체중 유지됨... 몸의 적응력은 진짜 미친거같음

[유노아민]

체중은 그럴수있는데 체지방량감량,심혈관계 기능향상이 말도안되징

[오줌만싸는고추]

교수가 뭘 알아!

[아미]

'안 먹어야 함'

[국사무쌍인생무상]

먹어도 태워버릴수 있는 수단만 있으면 적당히 군것질 하는건 괜찮음..

[아미]

기술적 관점에서는 100% 맞는 말인데

나이 먹으면서 그 방법을 잘 쓰기가 점점 힘들어 지고 (체감적) 효율도 떨어진다는 문제가 있음 ...

[시발비용]

적당한 군것질이란게 너무 어려움

적당한.. 하면서 초코하임 한박스 조지기도 가능이라

[IDPPU]

먹어도 됌
먹는 이상 움직이면 됌
내가 그렇게 지금 빼고 있음
2달에 6킬로 감량중

[아미]

내가 그렇게 10년 정도 했고 지금까지는 아주 잘 됐는데

이제 같은 시간과 같은 강도를 투입해도 예전 같은 효과가 안 나와.

그래서 결국 최종 테크는 섭취 칼로리 감소로 귀결될 수밖에 없더라.

각 개인별 환경이나 체질에 따라 빠르고 늦고 정도의 차이는 있음.

[IDPPU]

최종적으로는 근육량 늘려서
기초대사량 늘려야 함
직장 전 동료 나먹는거 1.5배 먹는데
근육량이 있으니 살 안찜

[아미]

그러니까 그게 힘들어

근육을 늘리기는 커녕 현상태로 유지만 하려고 해도

투자해야 하는 시간이 점점 늘어.

아무것도 안 하고 하루종일 몸만 만들고 식단만 조절할 수 있다면 방법이 있겠지만

우리 인생이 그렇게 되진 않잖아 ... 현실적인 문제가 있지 항상.

[시발비용]

근육하니 다들 아령들고 보충제 먹는다고 바로 생기다고 생각하다 몇일 하고 마는 사람들 많더라

땡기는 느낌은 그냥 뭉친거지 근육은 조낸 조낸 꾸준히 오래 해도 생길까 말까드라

[진실의 마녀]

그거 선수급 아니면 큰 차이까진 안나서

운동 시작해서 운동량 늘릴땐 걍 그걸로만도 살 빠지는거 맞는데 루틴화되면 결국 먹는걸 줄여야함

[㈜ 기륜㉿]

[자위곰]

고민 안 함. 그냥 먹음.

[암덩어리 프로듀서]

교수님 말씀은 뭐든 듣겠습니다!
먹지 말라는거랑 운동하라는거만 빼구요!

[GREEN_LEFT_DEMON]

아니 그럼 업무 스트레스 어떻게 풀라고ㅠㅡㅠ

[좌측무릎아파]

난 요즘 다이어트 때문에 가챠로 풀음

[GREEN_LEFT_DEMON]

지갑 다이어트 하지말라고!

[비잔티움으로의 항해]

건강과 만족 둘 다 챙길 수 있는데?

[루리웹-2354243445]

[시발비용]

아니 이건 뭐야;;;

[제자리에서는 됩니다]

쉽지않음

[피엔나17]

정답 삭센다 맞기

[이름쓰기귀찮아]

제로콜라 애용하셈
애용하기 시작하니까 추가로 살 빠지기 시작하드라

[도토도코]

이상하다.. 야채 많이 먹으라고해서
숙주 700그람에 라면3개 먹었는데...

[국사무쌍인생무상]

라면 개당 510kcal정도 깔고 간다고 생각하면 한끼에 1530kcal.....

[루리웹-2354243445]

코끼리도 야채 많이 먹어요

아주 많이

[시발비용]

[스윗겟남]

따지고 보면 라면도 야채지

[슴더쿠]

아니 저게 다 들어가요?? 위 짱 커!!!

[라켄]

저녁에 술만 안먹어도 살 빠지더라,,,,

[라켄]

몸쓰는일을 안하니,,,, 2끼만 먹어도 충분해보임,,,

[바위돌곰]

운동보다 힘든게 식단조절

[루리웹-4638928819]

일하면서 받는 스트레스와 야근 그래 문제는 직장이야
때려치면 되는구나!

[파리돼지앵]

틀렸어...나는....

[까레라911]

모에요? 맛있으면 0칼로리라고 했는데.. ㅜㅜ

[관절약]

걍 인풋을 아웃풋보다 적게 하면 되는데 식욕 많은사람은 불가능하대

[카크이쿠]

합리화 한다는게 문제지

[RAVENOUSWOLF]

예전에 위 절제술이 치료법이었다면
요즘은 위장에서 허기를 느끼는 신경을 제거하는 방법이 개발되었다고 함.

굶어도 배고프지 않고
다쳐도 아프지 않다면
죽어도 괜찮아.

[RAVENOUSWOLF]

왜 통각제거술은 말기암환자에게만 허용하는가?
좀 풀어주면 좋겠음.

[루리웹-2104326435]

돼지들이 배고파서 먹는줄아냐.... 먹고싶어서 먹는거지......

[RAVENOUSWOLF]

그 먹고싶어하는 욕구를 줄여주는게 치료법이죠.

비만은 단순한 게으름이 아니라 질병입니다.

[아이디 비공개]

많이 움직이고 적게 먹고
끝

[암바들어가]

마자 어제도 합리화하며 저녁에 라면을 먹었지

[루리웹-2104326435]

선천적으로 마른사람들은 관리를 해서가 아니라 그냥 자발적으로 먹는것에 관심이 없는거잖아.. 식비도 아끼고 헬스장가서 돈내고 살뺄 필요도 없고
아무거나 입어도 옷핏도 좋고.. 소식좌가 세상에서 제일 부러움..

[아쿠이1]

제일 중요한건 식단과 양조절.
5키로 뺐다가 육신이 너무 피폐해지는거같아 지금은 쉬는중.