[유머] 살빼기와 몸짱되는게 어려운이유

[용들의왕]

[루리웹-8218530081]

너무나 당연하고 너무나도 잘 알고 있지만 싪천하는게 가장큰 문제지

[으향~]

운동도 건강목적이면 땀흘리게 10분이면 충분하다는 말도 있고..

[보스맨]

꾸준히 먹기

[사과태엽여우]

당신이 이것은 근본적으로 올바른 행동이라고 믿고 끊임 없이 포기하지 않고 먹는다면 어떻게 될까요?

[유르군]

당신의 몸이 바뀌긴 합니다!

[보스맨]

[고철깡통]

님아

[레이디ꇥ데드풀]

꾸준히 먹어온 자입니다. (쿰척)

[덤벨요정]

대충 폰만 보다 가는 친구들은 일년 전이랑 다를게 없던디..고생스럽게 ..매일 나오는데..

[라시현]

예전에 일류 운동선수들 인터뷰 하는 짤 생각나네.
그 사람들은 그냥 오늘이 무슨 날짜인지 뭐하는 날인지도 모르고 그냥 최선을 다해서 죽어라 연습만 한다고.

[꧁⍤꧂]

펠프스던가

[라시현]

맞아, 펠프스.

[루리웹-381579425]

다이어트에서 가장 중요한 점

'아, 다이어트 끝나면 뭐 먹어야지!'

이 생각이 든다면 잘못된 다이어트를 하고 있는 거임

[구름해]

그렇군.
뭘 먹을 지 미리 정해두고 다이어트를 하란 말이지?

[범성애자]

그래서 거울 다 부셔버리고 집에 머신3개랑 바벨 4개 들였다
덕분에

[THE·O]

근데 식단, 운동 제대로 하면 가정용 체중계 인바디 되는걸로 재보기만 해도 매일 수치 달라지는거 보이긴 함

[직업있음]

지금 헬스 첨 가는 데 한달 정도 해도 변화 0이여서 이거 되는 거 맞나 생각 중인데

[루리웹-381579425]

안 다녔으면 더 쪘음
즉 많이 먹고 있는 거임

[#>su]

그런걸 우리는 플러스 마이너스 제로라고 해요

[타이슨 진돌이]

나 운동 첨 배울때 시소속 빌더 형님이 딱 저 말햇음 보충제 부스터 그런거 먹지말고 따뜻한 밥먹으면서 꾸준히 운동해라고

[왔다갔다 왜그러는거야]

힘들어서 하기 싫은 거 아닌데 '진짜 말도 안되게 조금이라도 하기라도 해야' 변화가 생김
그리고 원래 다이어트는 니가 관리 안한 시간만큼 태엽 되감기 하는거야~

[신 사]

운동 해보면 알지만 하루만 해봐도 상쾌하고 다음날 컨디션 좋은게 티나던데

[캣타워]

공시나 고시나 입시준비하는데에도 똑같이 적용되는게 어느날 하루 어쩌다가 빡세게 했다고 뿌듯해하면 무조건 망하드라.
그냥 그날그날 하루하루 똑같이 쌓아올리면 성공하고

[루리웹-8307392510]

그 꾼준함이 제일 힘들지.. ㅠ

[미라그동]

ㄹㅇ 공부나 운동이나 꾸준하게해야 효과가 있다고 하더라

[전국악당협회장]

운동 하루쯤 쉬어도 스트레스 받는다고 폭식 좀 하더라도 괜찮다

계속 포기하지않고 꾸준히만 하자

너도 더 나아질수있어

[6ix✰s6]

[루리웹-381579425]

심지어 인체는 수백 번 할 때 쯤에 더 이상 칼로리 소모를 지방으로만 하지 않음

[토와👾🪶🐏]

하루에 2시간 며칠 하는 게 중요하는 게 아니라
1시간을 해도 1년 3년 5년 점진적 과부하만 지키면서 계에에에에속 하는 게 중요함

[키리에]

나도 작년에 무작정 어플깔아서
시키는 대로 코스 밟으면서 이틀에 한번씩 5개월 정도 달렸는데 15kg빠지고 복근생김
인생 처음 보는 복근이라 신기하더라

[유게이Ai]

뛸때 어느정도 뜀?

[키리에]

이제봤네
걷는것도 포함해서 2km로 시작
나중엔 최대 8km?

[유게이Ai]

오 감사감사

[ㅡ_-]す~]

새해 3일간이 헬스장 가장 붐비는 기간 ㅋㅋㅋ

[관절리스트]

하루 일과에 원래 없던 거 끼워 넣기란 진짜 쉽지 않은 일인데, 여러가지 깔짝 해보고 그래도 꽤 흥미 가는 운동 하나라도 찾아서 하루 20분만이라도 하니까 좀 활력이 붙더라,,

[유게이Ai]

결국은 꾸준함!

[ㅌㅀ]

운동의 효과를 확실히 볼 수 있는 곳이 바로 훈련소
뭔가 강제로 건강해진다는게 느껴짐

[프리즈마이리야달빠동덕키시쿤]

저거할 의지력이 있는사람들은 사회적으로도 잘나가더라

[하루카s]

걍 삶의 일부가 되버리면 됨

[콤보매니아]

꾸준히 해도 식이요법 안 받쳐주면 지방안에 근육이 숨어있을걸?

[가지나물]

매일 출퇴근 30분씩 자전거를 탄 결과

바지가 안 맞음.... 변화는 했는데 좋은 건 아닌 거 같음
그리고 여전히 기립성 저혈압은 있음. 허벅지 근육은 훨씬 커졌는데

[로렌스]

사람들이 단기간에 빼고싶어하는것도 눈에 보여야 보람이 있기때문임
해도해도 비슷한 느낌이 두세달 가면 의지력도 한계가 있어서 힘들더라

[루리웹-4505847390]

훗 살찌는건 하루만 먹어도 티가 난다고!!

[Astraum]

"50년동안 매일 천 번 이상 계속해왔네."
"그걸 할 수 있다면 누구든 지금처럼 할 수가 있다네."

천 번이 아니라 하루에 열 번이라도 좋으니 꾸준히 하는 삶을 살고 싶다고 생각하지만 쉽지 않음.

[자원재활용]

사람의몸은 엄청 에너지 효율적으로 진화함

[노모어딕]

다들 알고 있지만 행동으로 옮기는게 쉽지 않지