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[유머] 허리 아픈 사람에게 바이블같은 책 [34]




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추천 | 조회 18990 | 댓글수 34
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(IP보기클릭)61.81.***.***

BEST

24.05.11 22:48

(IP보기클릭)39.7.***.***

BEST
원댓글 개쌉소리 싸길래 욕하려고 로그인했더니 이미 차단된 놈이 닉만 바꾼거였네요...역시 븅신 네버 체인지
24.05.11 22:55

(IP보기클릭)61.81.***.***

BEST
허리 신전운동 자체는 디스크 없어도 그냥 하면 좋은 운동임
24.05.11 22:50

(IP보기클릭)61.105.***.***

BEST
ㄹㅇㅋㅋ 디스크 이미 왔으면 운동으로 극복하기가 힘든수준이됨 오기전에 미리 잘 해놔야지..
24.05.11 22:52

(IP보기클릭)211.234.***.***

BEST

24.05.11 22:54

(IP보기클릭)39.115.***.***

BEST
저분 정말 허리관련해서는 최고인분임. 나도 허리 작살나서 이분 주의점과 스트래칭보면서 통증 많이 나아지긴함.
24.05.11 22:54

(IP보기클릭)106.254.***.***

BEST
디스크 증상 처럼 보이지만 디스크가 아닌 경우가 있어서, 진단이 우선이란 뜻이었엉. 진단 시기를 놓칠 수도 있어서
24.05.11 22:52

(IP보기클릭)61.81.***.***

BEST [삭제된 댓글의 댓글입니다.]
진지

| 24.05.11 22:48 | | |

(IP보기클릭)211.234.***.***

BEST
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
진지

| 24.05.11 22:54 | | |

(IP보기클릭)39.7.***.***

BEST
버선장수정코코
원댓글 개쌉소리 싸길래 욕하려고 로그인했더니 이미 차단된 놈이 닉만 바꾼거였네요...역시 븅신 네버 체인지 | 24.05.11 22:55 | | |

(IP보기클릭)106.254.***.***

*의사의 진단을 받은 후 따라하세요~
24.05.11 22:49

(IP보기클릭)61.81.***.***

BEST 착하게살께요
허리 신전운동 자체는 디스크 없어도 그냥 하면 좋은 운동임 | 24.05.11 22:50 | | |

(IP보기클릭)106.254.***.***

BEST
버선장수정코코
디스크 증상 처럼 보이지만 디스크가 아닌 경우가 있어서, 진단이 우선이란 뜻이었엉. 진단 시기를 놓칠 수도 있어서 | 24.05.11 22:52 | | |

(IP보기클릭)61.105.***.***

BEST
버선장수정코코
ㄹㅇㅋㅋ 디스크 이미 왔으면 운동으로 극복하기가 힘든수준이됨 오기전에 미리 잘 해놔야지.. | 24.05.11 22:52 | | |

(IP보기클릭)61.81.***.***

착하게살께요
아 그건 당연하지 나는 강직성 척추염이더라 | 24.05.11 22:52 | | |

(IP보기클릭)106.254.***.***

버선장수정코코
엌ㅋ동료였네 | 24.05.11 22:53 | | |

(IP보기클릭)61.81.***.***

착하게살께요

| 24.05.11 22:53 | | |

(IP보기클릭)14.53.***.***

그냥 다른거 하기 싫으면 플랭크나 꾸준히 하세요
24.05.11 22:52

(IP보기클릭)49.172.***.***

운동 해도 계속 안좋으면 병원으로!
24.05.11 22:53

(IP보기클릭)203.238.***.***

와드
24.05.11 22:53

(IP보기클릭)124.51.***.***

척추의 요정의 등펴주기
24.05.11 22:53

(IP보기클릭)39.115.***.***

BEST
저분 정말 허리관련해서는 최고인분임. 나도 허리 작살나서 이분 주의점과 스트래칭보면서 통증 많이 나아지긴함.
24.05.11 22:54

(IP보기클릭)101.235.***.***

심한사람 아니면 자주 누워 쉬어주고 헬스장 코어운동 ㄱㄱ
24.05.11 22:54

(IP보기클릭)111.91.***.***

팔굽혀펴기도 도움 되나
24.05.11 22:54

(IP보기클릭)121.154.***.***

허리신전운동
24.05.11 22:55

(IP보기클릭)1.254.***.***

사실 안할사람은 안합니다. 제가 그렇거든요
24.05.11 22:55

(IP보기클릭)61.254.***.***

lunarcell02
허리 디스크 터지면 뭐라도 잡고 싶은 심정으로 진짜 뭐라도 하게 되더라 | 24.05.11 23:01 | | |

(IP보기클릭)211.52.***.***

보디빌딩도 하지 않으셨나?
24.05.11 22:55

(IP보기클릭)220.74.***.***

24.05.11 22:56

(IP보기클릭)106.102.***.***

고마워! 너는 내가 원한 영웅입니다
24.05.11 22:57

(IP보기클릭)119.207.***.***

허리 아픈 사람에게 바이블같은 책 ////
24.05.11 22:58

(IP보기클릭)211.238.***.***

좋은정보추천
24.05.11 22:59

(IP보기클릭)221.162.***.***

디스크 있어서 저런 자세 몇 개는 지속적으로 하는중. 특히 잠 잘 못 자거나해서 허리에 뭔가 싸한 느낌 있을때
24.05.11 23:01

(IP보기클릭)39.122.***.***

주의사항 : 허리 젖힐 때 통증이 발생할 정도 또는 활처럼 휘었다 수준으로 과하게 젖히지는 말 것
24.05.11 23:01

(IP보기클릭)39.113.***.***

24.05.11 23:07

(IP보기클릭)119.200.***.***

허리 와드
24.05.11 23:08

(IP보기클릭)58.29.***.***

요새 오토바이 오래 타고 다녀서 허리 아팠는데 한 번 해봐야 겠다
24.05.11 23:10

(IP보기클릭)125.143.***.***

허리 와드
24.05.11 23:10

(IP보기클릭)112.221.***.***

허리디스크 관련 정보 감사요.
24.05.12 00:02

(IP보기클릭)180.65.***.***

이 선생님 일줄알았다... 난 목디스크때 도움많이받았지...
24.05.12 01:29

(IP보기클릭)112.170.***.***

척추의 신 정선근
24.05.12 03:26


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