성과나오는게 보이니까 자꾸 운동해야지란 생각나고 그럼
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[잡담] 4일만에 1.5kg 뺐는데 이러다 헬창될듯 [17]
수경사령관_카구라히카리
(5735669)
출석일수 : 453일 LV.27
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작성일 2024.05.09 (12:09:31)
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추천 0 조회 873 댓글수 17
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식단은 아침 저녁 계란 한두개로 퉁치고 점심은 어디 놀러나가거나 하는거 아니면 거르고 하루에 스텝머신 아침 점심 저녁으로 3회 2시간 30분타는중 | 24.05.09 12:11 | | |
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.....그럼 스텝머신 없는 사람은 어째야 되는거임 그거 | 24.05.09 12:12 | | |
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계단 오르락 내리락? | 24.05.09 12:13 | | |
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그럼 계단 오르락 내리락 하기 싫은 사람은? | 24.05.09 12:21 | | |
(IP보기클릭)211.109.***.***
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그러다 몸망가져. 보통 잘 뺄수 있어도 몸이 축나서 일주일에 500g 빼는걸 목표로 조절하는게 아냐 | 24.05.09 12:12 | | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
루리웹-7388256400
굶진 않았다. 점심도 나가는날은 밖에서 적당히 챙겨먹음ㅇㅇ | 24.05.09 12:13 | | |
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안나가는 날은 구운계란 하나 챙겨먹ㄱㆍㄷ | 24.05.09 12:14 | | |
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첫날 102.7 나오던거 101.5까지 빠지더라? | 24.05.09 12:12 | | |
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오늘 아침엔 101.3 나왔음 | 24.05.09 12:12 | | |
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위에 댓글보니 현재로서는 단기간에 음식 섭취 줄이고 땀 빼서 그런거니 꾸준히 지속 가능할 정도로 하세요 계란 끼니로 한두개 2번이면 나중에 몸 엄청 축날거 같으니 음식 골고루 챙겨드시고 | 24.05.09 12:20 | | |
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가끔가다 제대로 점심 챙겨먹긴 함요. 일주일에 한두번 정도로 | 24.05.09 12:21 | | |
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그렇다면 다행이고 음식 섭취 급격히 줄였으니 탈모 올지도 모르니 조심하시고 | 24.05.09 12:23 | | |
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아니면 점심 거르고 저녁을 똑바로 챙겨먹기도 하고요 | 24.05.09 12:30 | | |
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다시 쪘다가 빠졌다 반복하다가 100.9까지 내린... | 24.05.15 14:32 | | |