최근 헬스 시작한지 일주일 됐는데,
인터벌 달리기로 달릴때 심박수 170정도 나오거든(나이는 20후반)
근데 러닝머신 속도로 11~12정도인데 좀 더 올려야할까?
검색해보니 최대심박수 80퍼정도로 하라던데 그럼 150정도인데 지금도 괜찮나 싶기도 하고..
좀 느린가 싶기도 하지만 이대로 해도 괜찮겠지??
최근 헬스 시작한지 일주일 됐는데,
인터벌 달리기로 달릴때 심박수 170정도 나오거든(나이는 20후반)
근데 러닝머신 속도로 11~12정도인데 좀 더 올려야할까?
검색해보니 최대심박수 80퍼정도로 하라던데 그럼 150정도인데 지금도 괜찮나 싶기도 하고..
좀 느린가 싶기도 하지만 이대로 해도 괜찮겠지??
ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|---|---|
118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 88 | 2522514 | 2022.06.30 |
질문 | 무선랜카드(?) 질문입니다. (5) | E-25 | 273 | 15:00 | ||
디아블로4 | 질문 | 디아4는 스킨갤러리 없나요? (3) | 3090사요 | 171 | 15:48 | |
시계갤러리 | 질문 | 시계 무브먼트 종류좀 알려주세요 (1) | 자전거도로 | 89 | 15:24 | |
|
(IP보기클릭)112.161.***.***
(IP보기클릭)222.105.***.***
결국 쥐어짜는게 중요하다는거네 ㄱㅅㄱㅅ | 24.04.30 21:36 | | |