직장 생활이 최큰 거의 사무직근이라 운동 따로 안하면 만보기 3000보 수준인데
적당히 취미로 40분 달리면 딱 500kcal 소모되던데
이 정도면 하루 활동량으로 적절한건가?
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잘못된 방법으로 운동하는거 아닌 이상 하는게 좋음 | 24.04.19 01:33 | | |
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샤오미 밴드라서 솔직하게 정확하진 않는거 맞을거임ㅋㅋ | 24.04.19 01:38 | | |
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순수운동목적인 트래드밀도 10키로뛰어야 520 찍어주는거보면 | 24.04.19 01:39 | | |
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시속 6키로면 페이스 8분,9분대 넘을텐데 내가 5분 페이스라스 대략 40분 달리면 500칼로리 인접해서 찍히긴 해여 | 24.04.19 01:42 | | |
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저건10키로뛰고 쿨다운때찍은거 12으로뛰어야 1시간정도에주파가능함,, | 24.04.19 01:43 | | |
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이건 엄청 빡세게 달린거라 이케 오래못뛰지만 13분에 200칼로리씩 나와서 그걸 보고 예기드린거에요 | 24.04.19 01:45 | | |
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그렇구만,, 나도 600가량은소모하려고노력하는데 자전거로 오르막 100미터포함해서 20키로는달려야 하드라고 ,,힘들어 ㅅ기간도걸리고 ㅋㅋㅋ | 24.04.19 01:47 | | |