한번 하면 30분 지나가있네
횟수 최대로 늘리고 해서그런가 땀도 꽤 나는듯
이제 씻고 밥먹어야하는데 먹는것도 더 줄여야하나
본문
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
| 57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 87 | 2507072 | 2022.06.30 |
| 질문 | 일본사이트 booth 에서 굿즈 직구를 해보고싶은데 질문있습니다 (8) | 용들의왕 | 2 | 351 | 20:18 | |
| 엘든링 | 질문 | 파름아즈라에서 여기는 어떻게 가는걸까요 (4) | Noblesse | 154 | 20:46 | |
| 스텔라블레 | 질문 | 프로타입 다이브슈트 록산느가 안파네요 ㅜㅜ (4) | 루리웹-8514598447 | 274 | 20:45 | |
| 65889596 | 잡담 | 쫀득한 카레 | 7 | 22:16 | ||
| 65889595 | 유머 | 만화그리는 핫산 | 62 | 22:16 | ||
| 65889594 | 유머 | 행복한소녀♡하와와상 | 35 | 22:16 | ||
| 65889593 | 잡담 | 유머없는유게이 | 77 | 22:16 | ||
| 65889592 | 잡담 | 0M0) | 1 | 46 | 22:16 | |
| 65889591 | 잡담 | 루리웹-3196247717 | 68 | 22:16 | ||
| 65889590 | 잡담 | chi프틴 | 1 | 69 | 22:15 | |
| 65889589 | 잡담 | 쉬버링 | 13 | 22:15 | ||
| 65889588 | 유머 | 쌈무도우피자 | 4 | 66 | 22:15 | |
| 65889587 | 자작기타 | Esper Q.LEE | 1 | 41 | 22:15 | |
| 65889586 | 애니/만화 | 하즈키료2 | 113 | 22:15 | ||
| 65889585 | 잡담 | 화화 | 140 | 22:15 | ||
| 65889584 | 유머 | 루리웹-36201680626 | 5 | 196 | 22:15 | |
| 65889583 | 잡담 | GlassCup | 2 | 75 | 22:15 | |
| 65889582 | 잡담 | 메피스토펠레스 | 5 | 66 | 22:15 | |
| 65889581 | 잡담 | 비염인간 | 2 | 70 | 22:15 | |
| 65889580 | 잡담 | 상상도못한정체 | 70 | 22:15 | ||
| 65889579 | 잡담 | 밤빛나그네 | 26 | 22:15 | ||
| 65889578 | 자작그림 | 산마티노 | 3 | 27 | 22:15 | |
| 65889577 | 잡담 | 달빛붓꽃☄️🌸🐚 | 1 | 85 | 22:15 | |
| 65889576 | 잡담 | 각난닫랄 | 1 | 58 | 22:14 | |
| 65889575 | 게임 | 루리웹-9116069340 | 2 | 67 | 22:14 | |
| 65889574 | 게임 | 정실 오메가 | 1 | 30 | 22:14 | |
| 65889573 | 인방 | 미인증계왕-왕증미 | 2 | 74 | 22:14 | |
| 65889572 | 잡담 | st_freedom | 35 | 22:14 | ||
| 65889571 | 잡담 | 프리아트 | 1 | 70 | 22:14 | |
| 65889570 | 잡담 | 루리웹-6662874849 | 3 | 40 | 22:14 | |
| 65889569 | 게임 | 루리웹-1017300304 | 1 | 68 | 22:14 | |
(IP보기클릭)220.93.***.***
(IP보기클릭)175.115.***.***
커스텀은 횟수만 늘리는거라 강도도 최대인지는 모르겠어요 | 24.04.18 22:48 | | |
(IP보기클릭)220.93.***.***
그건 나도 잘 모루겟소요.... | 24.04.18 22:48 | | |
(IP보기클릭)219.240.***.***
(IP보기클릭)175.115.***.***
플랭크보다 스탠딩트위스트 150번 링 위로 아래로 150번 링콘 뒤로조이는거 20번 어깨로 누르는거 20번 앉아서 허벅지로 조이는거 몇회더라? 그거 2개 최대갯수로 하는중 위아래 횟수가 많아지니까 효과가 굉장해... | 24.04.18 22:51 | | |
(IP보기클릭)219.240.***.***
횡으로 해주는 것도 좋긴햐 | 24.04.18 22:52 | | |
(IP보기클릭)175.115.***.***
플랭크도 좋긴한데 뱃살빠지는 느낌이 덜해서... 복부쪽으로 우선해서 맞춰봤음 | 24.04.18 22:54 | | |
(IP보기클릭)219.240.***.***
사실 뱃살은 유산소가 맞긴한데 복근 좀 잡히면 배 좀 덜 나오긴하니까 해주면 좋아 | 24.04.18 22:55 | | |