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[잡담] 복근운동 하는 인간들 대체 어떻게 사는거냐.. [12]
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제대로 한 증거구나.. | 24.04.18 09:17 | | |
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으억.. | 24.04.18 09:18 | | |
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나도 그건 아니고 허리때문에 하는거.. | 24.04.18 09:19 | | |
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허리면 스트레칭이랑 고관절 쪽 유연성 및 근력 운동도 꾸준히 하면은 좋아 하체가 충분히 잘 받쳐줘야 허리에도 부하가 줄어들어거 | 24.04.18 09:21 | | |
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긍가 일단 코어쪽 잡혀야 뭘 하겠다 싶어서 그랬는데 하체도 무리안가는거 찾아봐야겠네 | 24.04.18 09:23 | | |
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지방은 외근하느라 하루 오만보는 걷는거같은데 알아서 빠지겠지.. | 24.04.18 09:19 | | |
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이걸 서서한다고? 나안해 | 24.04.18 09:19 | | |